Panalipdi ang imong kaugalingon sa sayo nga ting-init. Ang mga punoan nga may mga prutas karon makita sa bisan unsang pribadong luna. Mamatikdan nga ang mahitungod sa cherry nahibal-an hapit sa panahon sa Karaang Kalibutan. Bisan sa Europe ug Russia kini nga kultura nagsugod sa pagkaylap lamang sa Middle Ages. Sa Caucasus nahibal-an nila ang mga cherry sama kaniadto, ug aktibo nga gitikad. Mas duol sa atong panahon, posible nga maani ang ubay-ubay nga klase sa bunga niini nga prutas.
Daghan ang matingala nga mahibal-an kung pila ka matang sa mga tam-is nga cherry ang makita karon. Ang mga eksperto nag-ihap mga upat ka libo nga matang. Ug sa gihapon gituohan nga ang katigulangan sa tam-is nga cherry mao ang cherry.
Kinahanglan nga tagdon ang mapuslanon nga kabtangan sa cherry alang sa mga babaye. Sumala sa caloric content sulod sa 100 gramos nga tam-is nga cherries, gikinahanglan ang 50 calories. Sa komposisyon sa mga prutas mahimo nga mailhan ang daghang mga minerales, nagkalain-laing mga elemento sa pagsubay, nga mapuslanon alang sa panglawas sa kababayen-an. Sa komposisyon sa cherry adunay magnesium ug phosphorus , calcium ug iron, chromium ug iodine, copper ug silicon, sodium ug manganese, pectin, carotene ug nagkalain-laing mga amino acids. Ug, siyempre, usa ka talagsaon nga gidaghanon sa mga bitamina. Ang kinaiyahan mismo nag-atiman sa mga pamaagi sa pagpadayon sa atong panglawas.
Ang mga bunga sa cherry ilabi na diha sa ilang kolor - kini usa ka duga, lawom, saturated dark-red nga kolor. Gihatagan sa pagkamanggihatagon sa kinaiyahan ang cherry nga may kolor nga mga substansiya.
Mapuslanon nga kabtangan sa matam-is nga cherry
Adunay mga cherries alang sa mga bata ug mga hamtong. Paggamit sa kanila nga girekomendar alang sa hypertension, alang sa paglikay sa atherosclerosis. Ang mapuslanon nga mga kinaiya sa cherry alang sa lawas adunay makaayo nga epekto sa mga bata. Gisimba nila kini nga mga berry. Ang Cherry adunay usa ka pagpasig-uli nga epekto, salamat sa succulent berries nagdugang sa gana. Kini labi nga girekomenda nga kaonon ang berries nga may anemia ug mahuyang nga intestinal peristalsis. Bisan pa, tungod sa sulod sa sucrose sa cherry, gikan niini gikinahanglan ang pagbalibad sa mga pasyente nga adunay diagnosis nga "diabetes mellitus".
Daghan ang nag-adorno ug mga juices gikan sa mga tam-is nga cherry, ilabi na kung dili sila tugutan nga mokaon og presko nga mga berry. Pananglitan, sa ingon, ang mapuslanong kabtangan sa mga tam-is nga cherries magpabilin sa panahon sa pagsabak Diha sa compote, ang selulusa dali nga ma-digested, ang neutralisasyon sa acid.
Ang Cherry gigamit dili lamang sa pagluto, ang bunga kinuha gilakip sa nagkadaiyang mga kosmetiko. Ang medikal nga epekto sa tam-is nga cherry huyang nga gipahayag, ang kultura dili sakop sa medisina. Apan adunay usa ka cherry nga mapuslanon alang sa saturating nga mga tisyu ug mga selula nga adunay mapuslanong mga elemento.
Unsa ang laing maayong mga butang nga adunay mga cherry?
Uban sa tabang sa cherries mahimo ka mawad-an sa gibug-aton. Ang mga berry dili angay alang sa mono-diyeta , bisan pa, ang mga nutrisyonista gitambagan nga mokaon sa pipila ka mga bunga sa dili pa ang panihapon aron mapalambo ang panghilis. Human sa tam-is nga cherry, gusto nimo nga ang usa ka gamay nga, ang pagkainutil mas paspas. Busa ang posibilidad nga mawad-an og dugang nga mga libra - ang lawas dili sobra nga karga sa pagkaon. Ang matam-is nga cherries mahimong kan-on nga lab-as o pukot, gikan sa mga berries makabaton ikaw og usa ka lamian nga jam o mga kompyuter.
Sa balay, magamit nimo ang usa ka mapuslanon nga dugaon nga berry nga lahi. Pananglitan, paghimo sa mga nawong. Ang mga substansiya sa pag-tanning sa komposisyon sa mga cherries makatabang sa pagmentinar sa kaputli, kalig-on ug kahayag sa panit. Kini nahimo nga hugot, dili kini mobiya sa bugas-bugas ug hinanali. Ang hugaw usa ka timailhan sa pag-ihaw sa lawas. Ang Cherry sa niini nga kaso naglihok isip usa ka bahin sa pagpanglimpyo, lakip na, kini nagkuha sa sobra nga likido ug nagpadali sa mga proseso sa metabolismo.
Mga kontra
Mapuslanon nga mga kinaiya sa mga cherries mas dako kay sa kadaot. Bisan pa adunay mga kontraindiksyon nga mabatonan. Pananglitan, alang sa mga pasyente kinsa nahiling nga adunay tambal nga mga obstruction (adhesions) ug kadtong adunay grabe nga diabetes, mas maayo nga isalikway ang matam-is nga cherry. Ilabi na human makakaon. Mahimo nimo mopaak ang mga berry sa tunga sa oras human makuha ang pangunang pagkaon. Nga mao, mahimo ka magkaon sa tanan, apan gamay kaayo. Ang kasagaran giisip nga mao ang 300 ka gramo sa bunga matag adlaw.
Ingon nga mokaon sa usa ka hakop nga cherries, mahimo nga luwas sa pagbuhat sa ilang mga kaugalingon nga negosyo, berries sa maong gidaghanon dili hinungdan bloating o uban pang mga kasamok.