Ang konstipasyon usahay mahitabo sa mga hamtong ug mga bata. Kini usa ka dili maayo nga panghitabo, nga mahimo ug kinahanglan nga makig-away, labi na kay kini dili lisud buhaton. Gikinahanglan lamang ang pag-obserbar sa husto nga pagkaon, ayaw pagkaon sa sobra nga carbohydrate ug pag-inom og daghang tubig. Apan, kon ang pagka-constipation nahitabo, nan mahimo nimo nga gamiton ang folk remedies aron masulbad ang sitwasyon. Usa sa labing maayo nga mga tambal alang sa constipation mao ang prun. Kini nga produkto dugay na nga gigamit sa pagpalambo sa digestive ug body function.
Prun gikan sa constipation - resipe
Aron malikayan ang constipation, mahimo ka lang makakaon sa prunes. Pananglitan, kan-a ang 20 ka steamed stuffed ug imnon ang tanan nga yogurt. Bisan pa, ang proseso sa pagpalambo sa kaayohan sa niini nga kaso mahimo nga nadugay, tungod kay ang mga prunes sa solid nga porma kinahanglan nga tunawon. Kung nahibal-an nimo kung unsaon paghimo sa prunes gikan sa constipation, nan kini mas paspas. Kini nga ahente molihok sa madali tungod kay ang fluid moagi sa aktibo nga paagi pinaagi sa gastrointestinal tract. Ingon nga usa ka lagda, alang sa pag-andam sa paggamit prunes sa kombinasyon sa uban nga mga uga nga prutas o mga utanon, ug usahay kombinasyon uban sa uban nga mga produkto.
Recipe alang sa decoction sa prunes gikan sa constipation:
- Ang pagkuha sa mga 100 g nga prunes, gikinahanglan nga ibubo kini nga adunay tubig nga Nagabukal (200 ml) ug human sa 5-10 ka minuto pag-inom sa resulta nga sabaw ug dayon kaonon ang steamed berries. Alang sa labi ka epektibo, mahimo nimong tabunan ang sudlanan nga may takpan nga gitabonan sa mainit nga tubig ug tabunan kini sa usa ka panapton o tualya.
- Ang 200 g sa oat flakes kinahanglan nga isagol sa sama nga kantidad o dili kaayo gamay nga prun. Paghiusa sa hingpit ug ibubo ang 400 ml nga tubig ug magluto sa ubos nga kainit sulod sa 20 ka minutos. Ang resulta nga sabaw mahimo nga makonsumo sa makadaghan sa usa ka adlaw sa usa ka baso.
Ang resipe mao ang pagsabwag sa prunes gikan sa constipation:
- 100 g nga prunes ug duha ka teaspoons sa usa ka tanom nga gitawag og senna ang gikuha sa 600 ml nga tubig nga nagabukal.
- Pag-insister sulod sa duha ka oras.
- Sa diha nga ang pagsabwag mao ang andam, kini mahimo nga gikuha sa matag 50-60 ka minuto alang sa pipila ka mga tablespoons hangtud nga ang resulta nga makab-ot.
Prun gikan sa constipation atol sa pagmabdos
Nahibal-an nga ang mga mabdos nga mga babaye sa kasagaran nag-antus sa constipation, ingon nga sila adunay pipila ka uban nga mga load sa lawas. Tungod kay dili kaayo maayo alang sa mabdos nga mga babaye ang paggamit sa mga medisina, posible nga gamiton ang nahisgutang mga gamit gikan sa prunes. Ug mahimo ka lamang nga maglakip sa 100 g nga prunes sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon, nga giapil kini sa kefir , nan imong malimtan ang mahitungod sa constipation.