Ang mansanas adunay usa ka kompletong hugpong sa labing mapuslanong mga bitamina ug mga kemikal nga gikinahanglan alang sa panglawas sa tawo. Ang mga organikong asido, mga mineral, fiber , pectin, kining tanan nga mga substansya nakatampo sa pagdugang sa resistensya ug pagkuha sa daghang mga sakit.
Sa pagtubag sa pangutana, kung posible nga makuha gikan sa mga mansanas, kinahanglan nga matikdan nga kini nga bunga giisip nga usa ka ubos nga kaloriya nga produkto, halos walay tambok, busa, gamit ang mansanas, ang usa dili mabalaka sa iyang numero. Siyempre, ang pagkaon lamang sa usa niini nga prutas dili angay, kini mahimong usa ka malisud nga pagsulay alang sa imong tiyan, tungod kay ang mga bunga usa ka dako kaayo nga unod sa acid. Apan 3-4 mansanas sa usa ka adlaw mahimong mapuslanon kaayo.
Naayo ba sila gikan sa mga mansanas?
Ang Apple wala maglangkob sa makadaot nga cholesterol, ug ang fiber, nga bahin niini nga prutas, makatabang sa pagwagtang sa mga toxins ug mga toxins gikan sa lawas, makapukaw sa metabolismo ug makapaayo sa panghilis. Ang tanan nga kini nagsugyot nga kini nga prutas mao ang sulundon nga produkto alang sa pagpalambo sa panglawas ug alang sa pagkawala sa timbang. Apan adunay duha ka mga hinungdan nga posible nga makuha gikan sa mga mansanas.
Una, ang bunga daku nga nagdugang sa gana. Busa, gamit ang mga mansanas, kinahanglan nga imong ikonsidera kini nga kamatuoran ug dili kaayo kaonon kini, kung dili ang pagbati sa kagutom dali nga mabuntog kanimo, ug dili ka makalimud sa imong kaugalingon nga usa ka maayong sandwich.
Ikaduha, ang pag-abuso sa kini nga lamian nga prutas. Katingad-an, bisan naayo gikan sa mga mansanas, kung wala ka mahibalo sa mga lakang. Hinumdomi, kini nga mga prutas adunay daghan nga asukar, mao nga kon gamiton mo kini adlaw-adlaw sa walay kinutuban nga gidaghanon, kini mahimong mosangpot sa dagway sa sobrang libra. Ang pipila ka mga mansanas sa usa ka adlaw mahimong hingpit nga igo aron sa pagpuno sa lawas uban sa labing gikinahanglan nga mga elemento ug dili sa pagdaut sa numero.