Sa kasagaran, sa pagpangita sa mga sulundon nga mga porma ug kung gusto ka nga mawad-an og pipila ka mga libra o dili sa pag-atubang sa gibug-aton nga timbang, ang mga tawo kinahanglan nga molimud sa imong kaugalingon nga daghan: ayaw pagkaon sa mga tam-is, aso ug pinirito nga mga pagkaon. Dili alang sa wala sa daghan nga mga diyeta ang walay labut ang paggamit sa matam-is. Apan komosta kadtong wala magrepresentar sa ilang kinabuhi nga walay mga maayong butang? Adunay usa ka paagi gikan sa sitwasyon - sayon ang paghatag sa pagpalabi sa mga produkto nga dili makadaot sa numero, ug usab palihug sa maayo ug ubos nga kaloriya niini. Pananglitan, kini nga mga produkto naglakip sa kozinaki gikan sa mga binhi sa sunflower, ang mga benepisyo nga wala'y duda.
Kon imong gikonsiderar ang ubang mga produkto sa confectionery, ang mga kozinak nagpakita sa ilang komposisyon. Ang tinuod mao nga wala silay bisan unsang protina ug tambok sa mananap, ingon man mga lana. Dugang pa, kini wala maglakip sa mga sangkap sa harina ug kemikal nga mga additives.
Mga benepisyo ug kadaot sa kozinaks gikan sa mga binhi sa sunflower
Ang mga kozinaks adunay dugos, ug kini nailhan nga mapuslanon kaayo, tungod kay kini ang labing adunahan nga tinubdan sa mineral nga mga substansya ug bitamina . Gipasiugda niini ang pagdugang sa resistensya, pagpasig-uli sa metabolismo ug pagpa-normal sa buhat sa kasingkasing. Wala na'y kapuslanan ang pagtubag sa pangutana, usa ka kozinak gikan sa mga binhi nga mapuslanon, tungod kay klaro ang tubag.
Mahitungod sa mga binhi, nan pinaagi sa ilang makanunayon nga paggamit mahimong mapalambo ang resistensya, pagpaayo sa panit, pagpalig-on sa tisyu sa bukog, pag-normalize sa trabaho sa tinai.
Ang tubag sa pangutana kung unsa ka mapuslanon ang kozinaki gikan sa mga binhi nga makuha. Karon atong hunahunaon kung unsa nga matang sa kadaot ang mahimong ipahinabo sa niini nga produkto.
Ang kadaot sa kozinaks gikan sa mga liso
Karong adlawa, ang kadaghanan sa mga tiggama makadugang sa asukal sa kozinaki, nga dili kaayo mapuslanon. Dugang pa, ang kapuslanan sa kozinak makapakunhod sa kamatuoran nga ang nagkadaiyang preserbatibo gidugang sa ilang komposisyon.
Ayaw kalimti nga ang pag-ut-ot sa kozinaki kinahanglan nga magmabinantayon, tungod kay ang caloric content sa usa ka pagserbisyo mga 575 kcal.