Tungod sa pagkawala sa timbang ug pagmintinar sa usa ka maayo nga porma, daghan nga mga kababayen-an ang nagpili sa mga klase sa kabaskog Aron makalipay ang workouts ug paghatag sa gitinguha nga resulta, kinahanglan nimo nga mopili sa husto nga club ug usa ka maayo nga instruktor sa kalig-on.
Unsaon pagpangita usa ka propesyonal?
Karon sa daghang mga klab, ang post sa coach giokupahan sa mga ordinaryong mga sports fan nga wala'y edukasyon ug isip resulta dili makatabang kanimo bisan unsa. Unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton aron makakaplag usa ka tinuod nga magtutudlo:
- Ang matag propesyonal kinahanglan adunay mga dokumento nga nagpakita sa iyang edukasyon, pananglitan, usa ka diploma sa usa ka institusyon sa edukasyon nga may kalabutan sa sport. Ang mga tawo nga adunay kini nga edukasyon kinahanglan mahibal-an ang mga sukaranan sa physiology, nga nagpasabot nga ang coach mahimong husto nga mopili sa karga alang sa matag tawo. Ang laing magtutudlo kinahanglan adunay usa ka sertipiko nga iyang nakumpleto ang mga espesyal nga kurso. Apan usahay sa kini nga kaso imong madahom ang kahigawad, tungod kay ang diploma ug ang sertipiko mahimong mapalit lamang.
- Lakaw ngadto sa leksyon sa pagsulay, diin imong masunod ang buluhaton sa coach, sa pagtimbang-timbang sa iyang kahibalo ug kapabilidad. Hatagi'g pagtagad kon giunsa niya pagsugod ang pagbansay, kon ang coach moadto sa hawanan, motimbaya kaniya ug dayon magpraktis, kini dili husto. Ang usa ka propesyonal sa iyang natad kinahanglan nga mamati sa mga nagsugod, sultian siya sa eksakto kung giunsa pagbansay ang pagbansay , unsaon paghimo niini o nga ehersisyo. Kon wala kini mahimo, nan mahimo nimo ang usa ka seryoso nga igong kadaot nga anaa na sa unang leksyon.
- Kon moabut ka sa usa ka kwalipikado nga coach, siguradong mogahin siya'g panahon aron mahibal-an ang tanan nga detalyadong kasayuran: ang katuyoan sa parokya, pila ka kilo nga gusto nimo nga mawala, pila ka oras nga imong igugol sa pagbansay, kung adunay problema sa panglawas, ug uban pa. Dugang pa, ang coach aron makapili og maayo nga mga ehersisyo, kinahanglan nimo mahibaloan kung unsa ang imong trabaho: aktibo o pasibo, pila ka oras nga imong gigahin sa pagkatulog ug unsay imong gikaon. Kung kini wala mahitabo ug ang magtutudlo nagsugod sa pagsulti kanimo mahitungod sa iyang kalampusan ug paghatag sa minilyon nga mga pananglitan, kung unsa nga malipayon nga mga babaye ang nawala tungod sa iyang pagtuon sa literal sa atubangan kaniya, mas maayo nga pasalamatan siya alang sa kasayuran, motalikod ug mobiya ug dili mobalik.
- Ang usa ka maayo nga coach kinahanglan nga mosulti sa kamatuoran ug magmarealistiko. Kung siya misaad nga sulod sa usa ka bulan mawad-an ka og 20 ka kilo ug kapin pa, dayon molayas gikan niini, tungod kay imposible kini nga dili makadaot sa imong panglawas. Ang usa ka propesyonal nga tigbansay mosulti kanimo kung pila ka kilo sa usa ka semana nga imong mawala sa imong timbang, ug unsa ka dugay kini mahitabo.
- Ang usa ka maayo nga instruktor kinahanglan nga magbantay sa tanan nga mga trainees ug maghatag ug espesyal nga pagtagad sa mga bag-ong nangabot. Aron ang mga leksyon mahimong mapuslan, ang mga ehersisyo kinahanglan nga ipahigayon sa husto, kini ang buhat sa instruktor. Kon anaa ka sa gym, mahimo ka una nga mangayo alang sa usa ka personal nga trainer aron siya makasulti
- Ipangutana ang tanang mga pangutana kanimo, ang tinuod nga propesyonal kanunay adunay usa ka masabtan nga tubag diin ang tanang gikinahanglan nga kasayuran ipahayag.
- Aw, tingali ang labing importante nga rekomendasyon - sundon ang imong mga pagbati, kung sa una nga miting dili nimo gusto ang tawo, ug ang impresyon human sa komunikasyon dili kaayo maayo, mas maayo nga biyaan ang iyang mga serbisyo sa sinugdanan, tungod kay dugay pa kini uban sa usa ka instruktor kini dili molihok.
Kung nakombinsir ka sa propesyonalismo sa coach, nakadawat sa mga tubag sa tanan nga mga pangutana, ug siya andam nga motabang sa katumanan sa imong damgo, unya mahimo ka nga luwas nga mopalit sa usa ka binulan o bisan usa ka semi-nga tuig nga subscription ug moadto sa center alang sa pagbansay.