Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga contraindications sa cashews

Naghisgut mahitungod sa unsa nga mapuslanon nga kabtangan ug mga kontraindikasyon nga adunay mga cashew, una sa tanan gusto kong isulti mahitungod sa maayo. Ngano nga kining mga nuts nga gipabilhan pag-ayo ug gipangayo sa mga konsumante? Ang hinungdan niini - ang presensya sa daghang mga butang nga mapuslanon alang sa lawas sa tawo. Ang cashew adunay asukal, fiber sa pagkaon, starch, bitamina, carbohydrates, tambok ug protina.

Naghisgot bahin sa mga tambok nga anaa sa cashews, angayng hinumdoman nga mas daghan kini kon itandi sa walnut, almond ug mani. Ang cashew puno sa matambok nga unsaturated mga asido sa omega-9, omega-6 ug omega-3 . Kung maghisgot ka sa mga kaayuhan sa cashews alang sa mga kababayen-an, ang paghisgot kinahanglan nga adunay presensya sa mga bitamina E, A ug B. Ang cashews adunay mga elemento sa pagsubay ug mga elemento sa macro sama sa potassium, iron, magnesium, phosphorus, sodium, magnesium, manganese, copper, selenium, ug zinc.

Unsa ang mapuslanon nga mga kabtangan ug mga kontra-timailhan sa nuthew nut, kanus-a kini girekomenda, ug kanus-a kini mas maayo nga likayan ang lami nga produkto - atong tun-an ang mas detalyado.

Mapuslanon nga kabtangan sa cashew nuts

Naghisgut kabahin sa mapuslanon nga kabtangan sa uga nga cashew, gusto kong isulti ang mahitungod sa mga positibo nga bahin.

1. Una sa tanan, kini nga nut makatabang pagpalig-on sa immune system.
2. Kini lahi sa antibacterial ug anti-inflammatory action.
3. Ang regular nga paggamit sa nut sa pagkaon adunay positibo nga epekto sa trabaho sa respiratory system.
4. Ang paglakip sa cashew sa pagkaon nagtugot kanimo sa paglig-on sa estado sa cardiovascular system, pagpalambo sa kinatibuk-ang kondisyon sa dugo, ma-normalize ang lebel sa cholesterol sa dugo.
5. Ang nut girekomendar alang sa mga tawo nga nag-antos sa hypertension.
6. Ang regular nga pagkaon sa cashew adunay positibo nga epekto sa buhat sa utok.
7. Ang mga doktor nagtambag nga kan-on kining nut sa mga tawo nga adunay diabetes .
8. Ang Cashew adunay positibo nga epekto sa sistema sa paghilis.
9. Gipamatud-an sa mga siyentipiko nga ang cashew nut adunay mapuslanong propyedad sa oral cavity, kini naghupay sa sakit sa ngipon ug nakatampo sa pagpanalipod sa enamel sa ngipon gikan sa kalaglagan.
10. Gitambagan ang mga nutritionist nga idugang ang mga cashew nut ngadto sa pagkaon sa mga tawo nga nag-antos sa kakulang sa timbang.
11. Ang regular nga pagkonsumo sa cashew nuts mahimo nga usa ka labing maayo nga paagi sa pagpugong sa mga sakit sa panit.
12. Ang nut magamit alang sa mga tawo nga nag-antos sa eczema, psoriasis ug uban pang mga problema sa panit.
13. Gidawat sa kadaghanan nga ang cashew nuts mao ang labing lig-on nga aprodisyak nga nakaamot sa mapuslanong epekto sa sexual function.
14. Ang Cashew adunay positibo nga epekto sa sistema sa pagsanay, ang mga babaye ug lalaki.

Mga kontra sa kasing

Sama sa bisan unsa nga produkto, ang cashew nuts dili lamang mapuslanon nga mga kabtangan, kondili usab ang kontraindiksyon. Sa ingon, ang mga cashew nga contraindicated alang sa paggamit sa atubangan sa usa ka alerdyik nga reaksyon sa kini nga produkto o indibidwal nga pagkapanatiko. Dugang pa, ang cashew dili girekomendar sa usa ka higayon sa dako nga gidaghanon, tungod kay kini taas nga kaloriya ug mabug-at sa tiyan, mas maayo nga makanon kanunay, apan sa gamay nga gidaghanon.

Kon sundon nimo ang tanan nga mga rekomendasyon, dili moabuso niini nga produkto, nan ang cashew nut mahimo lamang adunay positibo nga mga kabtangan. Kini mapuslanon kaayo alang sa mga kababayen-an, mga lalaki ug mga bata, nga naghatag pagtambal ug pagpugong sa daghang mga sakit.