Adunay usa ka daghan nga mga matang sa melon ug ang tanan niini nagkahiusa pinaagi sa usa ka lamian nga kahumot nga nagpahinumdum sa usa ka mainit nga ting-init, dakung pagtilaw ug, siyempre, maayo alang sa lawas sa tawo gikan sa matag litro sa melon. Ang ulahi nahimutang sa nagkalainlaing komposisyon niini, puno sa mga bitamina, nga pagahisgutan sa ubos.
Kaayohan sa melon alang sa lawas
- Silicon, phosphorus, sulfur, potassium , iodine, magnesium, bitamina C, PP, E, A, B1, B2 - kining tanan adunay lamian nga prutas. Dugang pa, kini adunay fiber, folic acid, ascorbic acid, pectin.
- Kung adunay bisan unsang mga sakit sa cardiovascular system, luwas nga ilakip ang melon sa imong pagkaon, tungod kay ang mga bitamina nga anaa niini, nakigbisog sa daghan nga mga kakulangan niining dapita. Busa, girekomenda sa mga eksperto nga gamiton kini isip preventive measure sa atherosclerosis.
- Tungod kay Kini usa ka maayo kaayo nga diuretiko, usa ka melon nga pagtrato kinahanglan kan-on nga adunay mga sakit sa kidney. Dugang pa, kini makahimo sa pagkuha sa sobra nga tubig gikan sa imong lawas, samtang kini naghupay sa nagkalainlain nga mga hilo.
- Kini mao ang bililhon sa pagdugang sa tanan nga mga sa ibabaw ug sa kamatuoran nga ang mga benepisyo sa mga melon nahimutang sa iyang anthelmintic epekto.
- Hangtod karon, sa usa ka panahon sa usa ka daghan nga stress, dili maayo nga kinabuhi nga mga sorpresa, kini nga utanon makahimo sa pagbalik sa makapadasig nga mood, sa ingon paborable nga makaapekto sa tawhanon nga sistema sa nervous. Ang ingon nga usa ka positibo nga epekto mao ang tungod sa "hormone sa kalipay", serotonin, nga mao ang usa ka igo nga kantidad sa pulp.
- Ang Fiber, dili lamang makapadaghan sa gana , kondili makahatag usab ug cholesterol.
- Ang pagsulay gikan sa kamatuoran nga kini nga paryente sa pamilya sa kalabasa hapit 90% sa tubig, kini dili lamang makapalong sa kauhaw, makapalambo sa dagway sa panit, apan usab magwagtang sa mga bato gikan sa mga kidney ug pantog.
- Ang mga benepisyo sa usa ka melon alang sa kahimsog tungod kay Naglangkob kini sa ascorbic acid, kini dili lamang makapadaghan sa panghilis, kondili nag-andam usab sa lawas alang sa mga colds ug infections sa tingtugnaw.
- Kon kita maghisgot mahitungod sa melon nga mga binhi, nan alang sa mga lalaki kini usa ka aphrodisiac, nga adunay epekto sa laki nga gahum. Busa, ang tradisyonal nga medisina nagsugyot nga mokaon kini nga lab-as sa dili molabaw 2 gramos matag adlaw, inubanan sa dugos.
Kaayohan sa melon panahon sa pagsabak
Kini nga kultura sa melon usa ka natural nga antidepressant, ug, tungod kay tungod sa mga kausaban sa hormonal background, ang mga mama nga mga inahan kasagaran adunay mga pagbag-o sa mood, ug ang melon mas mapuslanon kay sa kaniadto.
Ang sulod sa folic acid sa kini mapuslanon, sa yugto sa pagpangandam alang sa pagmabdos, ug sa unang tulo ka bulan. Dili sama sa pakwan, ang melon dili kaayo agresibo nga magwagtang sa likido gikan sa lawas, ug busa, aron malikayan ang paghubag, kan-a kini nga natural nga pagkaon sa pipila ka mga hiwa sa usa ka adlaw.
Sa kaso sa retention sa kaston, ang melon pulp, nga adunay daghang mga fiber, makatabang sa mga tinai sa mabdos nga babaye. Aron sa pagpalambo sa kutis, pag-apply sa mga crust sa melon, pagtabang aron mapahawa, ingon sa makalagot nga bugas-bugas, ug gikan sa acne, freckles, pigment spots.
Ang calorie melon, ang mga benepisyo ug kadaot niini
Diha sa mubo nga sulat ngadto sa mga nagsunod sa ilang numero, ang kaloriya nga sulod sa utanon 35 kcal lamang.
- mga tawo nga may mga sakit nga peptic ulcer;
- sakit sa atay;
- diabetes mellitus;
- Ang nagpasuso nga mga inahan (ang bata tingali adunay sakit nga tiyan).
Ug hinumdomi nga kini kinahanglan kan-on 2 ka oras human sa pangunang pagkaon. Dugang pa, dili kombinasyon sa pagkaon nga melon uban sa ubang mga pagkaon, aron dili makapasuko.