Ang green ug black tea gimugna gikan sa pipila nga mga dahon, apan ang ilang kalainan mao nga ang green adunay gamay nga pagproseso - kini nagkinahanglan og usa ka mubo nga pagpaaslom (pipila ka mga adlaw), apan ang itom nga tsa sa wala pa kini makaabut sa ibabaw sa lamesa sa usa ka taas nga dalan, nga molungtad sa pipila ka mga bulan Giunsa kini nga mahimo nga maimpake ug ma-eksport.
Tungod niini, ang tubag sa pangutana mao nga kung ang green nga tsa mapuslanon, dili klaro, apan dili kini mao: ang tsa adunay komplikado nga epekto sa lawas, ug sa pagkatinuod ang matang sa pagproseso niini dili gamay nga importansya: alang sa pipila ka tawo ang green tea mahimong kaluwasan gikan sa daghan mga problema sa lawas, apan alang sa uban kini hingpit nga kontraindikasiyon.
Busa ang tanan nga sama nga makadaot o mapuslanon nga green nga tsa?
Ang epekto sa green tea sa lawas dili malimud, apan aron mahibal-an kung kinsa kini nga makadaot, ug alang kang kinsa kini mapuslanon, kinahanglan nimo nga tan-awon kung unsa nga piho nga mga kabtangan niini.
Mga hiyas sa green tea:
- nagapukaw sa sistema sa nerbiyos ug nagladlad sa mga sudlanan;
- tungod sa sulod sa bitamina C adunay mapuslanon nga epekto sa resistensya;
- Ang green tea adunay antibacterial, antiviral ug antifungal effect;
- kini magwagtang sa mga carcinogens gikan sa lawas ug adunay kinatibuk-ang epekto sa antioxidant;
- naglimpyo sa lawas sa mga bug-at nga metal;
- pagpadali sa metabolismo;
- salamat sa sulod sa iodine, kini mapuslanon sa kaso sa dili igo nga thyroid function;
- ingon nga usa ka paagi sa detoxification, mapuslanon sa dysbacteriosis ug pagkahilo sa pagkaon;
- Ang kusgan nga brewed nga tsa makatabang sa tiyan nga nasuko (madaot ang bakterya), ug ang huyang nga mga tsa sa tsa ginatubo ang mga tinai ug gipadali ang mga kahanas sa motor;
- nagpalig-on sa mga bongbong sa mga kaugatan ug nagpugong sa pagpalambo sa mga pag-ulbo sa dugo;
- ang green tea makapaubos sa cholesterol;
- kini nga ilimnon nagpaubos sa presyon sa dugo.
Busa, ang mga mapuslanon nga kabtangan sa green tea klaro, apan adunay pipila ka mga kontraindiksiyon: pananglitan, ang iodine nga sulod nagpakita nga ang mga tawo nga adunay gidaghanon sa thyroid function kinahanglan dili moinom niini nga ilimnon.
Ang pagduha-duha mao usab ang epekto niini sa gastritis: ang aktibong mga substansiya mahimong makapasuko sa mga mucous membrane. Uban sa duodenal ulcer, dili ka makainom sa lig-on nga berdeng tsa, tungod kay kini mahimong hinungdan sa kasakit ug pagkalata.
Kadtong adunay mga sakit sa kidney kinahanglan nga mainom nga pag-inom niini nga ilimnon, ingon nga kini makapadali sa metabolismo ug adunay usa ka huyang nga diuretikong epekto.
Ang mga tawo, nga adunay grabe nga mga sakit sa nervous ug cardiovascular systems, mas maayo nga limitahan ang pag-inom niini nga tsa, tungod kay Naglangkob kini sa caffeine, nga sa daghang gidaghanon mosangpot sa insomnia ug pagkalagot.
Hain nga lunhaw nga tsa ang labing mapuslanon?
Karong adlawa mahimo nimong mahimamat ang daghang matang sa green tea, lisud nga mapugngan ang pagpili sa bisan kinsa: ang tanan nga mga producer nagdayeg sa ilang mga produkto sa packaging. Kami usab interesado sa labing mapuslan nga tsa - Chinese green tea nga may jasmine. Kini taas nga grado, ug kini adunay kinadak-an nga catechins ug caffeine tungod sa kombinasyon niini sa jasmine.
Ang lain nga dili kaayo mapuslanon nga green tea gitawag og oolong - ang mapuslanon nga mga kabtangan niini dili limitado sa mga substansiya nga gilangkob sa green tea, sama sa pag-classify sa Chinese kini nahimutang tali sa pula ug berde. Ang pinasahi niini anaa sa pagproseso: ang dahon sa tsa dili kompleto nga pagbag-uhan (ang mga sulud lamang ug ang nawong nga giatiman), busa ang panapton nagpabilin sa sulod niini.
Ang Oolong adunay daghan nga caffeine ug tannin, bitamina C, B12, B3, B6, B1, K, E, lakip usab ang mga elemento sa selula - selenium, magnesium, calcium, phosphorus, iodine, iron, ug uban pa. adunay susama sa green tea individual contraindications.
Kini nga tsa gikonsiderar nga labing epektibo sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini tungod sa espesyal nga pagtambal mas maayo nga makahimo sa pagpikas ug pag-usik sa tambok kay sa bisan unsang matang sa tsa.
Mapuslanon ba ang pag-inom og green tea alang sa hypotension?
Ang tsa nga green, bisan pa sa taas nga unod sa caffeine, nagpaubos sa presyon sa dugo tungod sa usa ka gamay nga diuretikong epekto, mao nga ang bugtong epekto nga madawat sa usa ka hypotonic gikan sa green tea mao ang pagkadaut sa bisan pa man nga gipaubos nga pressure. Apan sa diha nga ang presyur mao ang normal, ug adunay usa lamang nga kalagmitan sa pagpakunhod niini, ang green nga tsa mahimo nga hubog sa gamay nga gidaghanon.
Kinsa nga green tea ang mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay ubos nga presyon sa dugo? Ang hypothonic mas maayo
Unsa ka kapuslanan ang green tea sa mga tawo nga adunay hypertension?
Sa yugto sa exacerbation sa sakit, kini mas maayo nga dili magutlo sa green tea tungod sa taas nga sulod sa caffeine. Kon ang hypertension anaa sa kapasayloan, kini nga ilimnon makapalambo lamang sa kondisyon sa mga tawo nga adunay ingon nga pisiolohiyang bahin.
Hain nga lunhaw nga tsa mas mapuslanon alang sa hypertensives? Ang mga tawo nga adunay usa ka kinang alang sa dugang nga presyur girekomenda nga green nga tsa sa mahuyang nga mga dahon sa tsa, samtang girekomendar nga dili mogamit og sobra sa 2 mugs kada adlaw.