Ang kanunay nga paggamit sa grapefruit makatabang sa pagpakunhod sa kahinam, pagsunog sa sobra nga mga kaloriya ug pagkuha sa sobrang fluid gikan sa lawas. Ang maayo kaayo nga epekto sa pagkawala sa timbang dili makahatag sa grapefruit , nga kan-on sa gabii.
Pagkawala sa timbang sa grapefruit
Daghan ang nahibulong kon posible ba nga mokaon og grapefruit sa usa ka gabii sa pagkaon. Aron mapalayo ang dugang nga mga libra, girekomendar kini sa 30 minutos sa dili pa pamahaw aron kaon ang katunga sa bunga niining talagsaon nga citrus. Ang grapefruit makatabang sa pagsumpo sa gana sa pagkaon, ug busa sa panahon sa panihapon adunay diyutay nga pagbati sa pagkatagbaw, nga makatampo sa pagkaon sa mas diyutay nga kaloriya. Aron makab-ot ang pinakamaayo nga resulta sa pagkawala sa timbang, mahimo ka magkaon og 1 grapefruit alang sa pamahaw ug walay paniudto nga mahimo nimo kini.
Ang kaayohan sa kahel nga kaonon sa gabii mao ang mapuslanon nga epekto niini sa mga tinai. Kini nga prutas dato sa enzymes, nga makatabang sa paglimpyo sa lawas ug paglumpag sa tambok.
Ang gibanabanang menu sa grapefruit diet:
- pamahaw - 1 bunga sa grapefruit;
- paniudto - 100 ka gramo sa linuto nga isda o karne ug usa ka sulugoon sa utanon nga salad, nga natilawan sa duga sa lemon;
- panihapon - usa ka salad nga berde nga mga utanon;
- sa gabii - grapefruit nga may kefir, kung gusto ka gayod nga mokaon.
Pag-inom sa gikinahanglan nga tsa ug tubig - labing menos 2 ka litro sa usa ka adlaw. Dugang pa, girekomendar nga mag-ehersisyo ang regular nga pisikal nga kalihokan.
Ang pagkaon sa grapefruit molungtad gikan 3 ngadto sa 14 ka adlaw.
Grapefruit Juice sa Pagkawala sa Timbang
Ang duga sa grapefruit adunay diuretikong epekto. Siya usa ka maayo kaayo nga katabang sa pagpakig-away batok sa asin nga deposito ug sobra nga fluid sa lawas. Tungod niini, kini sagad gigamit ingon nga usa ka paagi sa pagpugong ug pagwagtang sa cellulite.
Ang usa ka baso sa juice nga grapefruit nga hubog sa gabii maghatag sa usa ka maayo nga himsog nga pagkatulog, magpahayahay ug makapahupay sa tensiyon human sa usa ka trabaho nga lisud nga adlaw o pagtambong sa usa ka gym.