Ang pagkaon sa Buckwheat usa sa labing popular nga mga paagi sa pagkawala sa timbang. Siya tingali labing menos kausa sa usa ka kinabuhi nga gigamit sa matag babaye, nga nag-antus gikan sa sobrang gibug-aton . Apan posible ba nga mawad-an og gibug-aton sa buckwheat?
Adunay daghang mga pagkaon diin ang pangunang produkto mao ang porridge. Sa kinatibuk-an, sulod sa 2 ka semana mahimo ka mawad-an og timbang sa 6 kg. Tungod sa taas nga sulod sa protina, fiber ug mga bitamina, ang sobra nga pagtaas sa gana, gihinloan ang lawas ug naghatag og usa ka malungtarong pagbati sa pagkatagbaw.
Ang usa ba ka mono-pagkaon sa saging nga tabang aron mawad-an sa timbang?
Ang pagkaon, nga nagpasabut sa paggamit lamang sa saging nga porridge, lisud kaayo, ug lisud ang pagpatunhay niini, apan sa usa ka semana makita nimo ang maayo nga resulta.
Kon kinahanglan nga kinahanglan nga mawala ang gibug-aton sulod sa duha ka kilo, dayon gamiton ang kapilian sulod sa 3 ka adlaw. Usa ka importante nga kondisyon - ang porridge kinahanglan nga steened sa ingon: 1 tbsp. Mga sulud ibubo 2 tbsp. Nagabukal nga tubig ug mobiya sa gabii.
Kung ikaw interesado sa pila ka buckwheat nga mawad-an sa timbang, nan walay bisan usa nga sukdanan sa pagbantay. Alang sa pamahaw, paniudto ug panihapon kinahanglang kaonon ang usa nga nagserbisyo. Sa tunga-tunga sa mga nag-una nga pagkaon ikaw makainum sa green nga tsa nga walay asukar.
Ang pagkawala sa gibug-aton mahimo usab nga gamiton sa buckwheat ug kefir, ang ingon nga pagpili sa pagkaon gihimo sa usa ka semana. Kini nga pamaagi giisip nga labing epektibo, tungod kay sa ingon nga pagkaon mahimo ka mawad-an sa 10 kg. Kada adlaw kinahanglan nimo kan-on ang steamed porridge, ug pag-inom sa 1 litro sa low-fat kefir.
Ang isa pa ka epektibo nga paagi sa pagkunhod sa timbang mao ang paglingkod sa buckwheat uban sa mga utanon. Kini nga kapilian mahimong magamit hangtud sa 2 ka semana. Gikan sa mga utanon, mahimo kang mag-andam og usa ka salad, nga mapuno sa bisan unsang lana sa utanon. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sing indi kapin sa 2 tbsp. kefir, green tea ug tubig.
Kinahanglan nga imong masabtan nga kini nga matang sa pagkawala sa timbang adunay mga side effects: constipation, weakness, apathy, ug uban pa. Ang ingon nga mga diets dili igo, tungod kay ang lawas wala makadawat sa gikinahanglan nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, mao nga wala kini girekomendar sa paggamit niini sa dugay nga panahon.