Ang tanan nakahibalo sa utanon, nga adunay labing dungganon nga ngalan, nga suod nga nakig-uban sa lalawigan sa Italya, diin ang tawo nakahibalo bahin sa mga kabtangan niini. Apan wala kami naghisgut mahitungod niini karon, apan mahitungod sa mga kaayohan ug kadaot nga gibutang sa Savoy cabbage sa lawas sa tawo. Dili kini sobra sa paghisgot nga daghan ang nagsimba niini nga tanom nga cabbage tungod sa hilabihan ka malumo nga lami niini ug sa dili kaayo dili kaadya nga kahumot.
Ngano nga ang Savoy cabbage mapuslanon?
Una sa tanan, angay nga hinumdoman nga kini girekomendar nga iapil sa pagkaon sa masakiton nga mga bata, maingon man niadtong nagtinguha nga mosunod sa nutrisyon sa pagkaon. Mahitungod sa naulahi, imposible nga dili hisgutan ang ubos nga kaloriya niini - nga mokabat lang sa 30 ka kcal kada 100 g nga produkto.
Sa dili pa magpadayon sa usa ka mas detalyado nga pag-usisa sa mapuslanon nga kabtangan sa Savoy cabbage, importante nga matikdan ang komposisyon niini:
- bitamina PP, B1, B2, B6, ingon man A, C, E;
- phytoncides;
- iron, potassium, phosphorus, magnesium , sodium, calcium;
- selyula;
- lana sa mustasa;
- protina, nga doble ang gidaghanon sama sa puti-bellied.
Gilain nga kini angay nga itudlo nga ang Savoy cabbage naglangkob sa mannitol, nga adunay matam-is nga lami. Dili kini usa ka kapuli sa sugar sa diabetes nutrisyon.
Busa, kon kita maghisgot sa mas detalyado mahitungod sa mga benepisyo sa niini nga matang sa cabbage, nan kini adunay mga diuretic kabtangan. Dugang pa, ang regular nga pagkonsumo niini nga produkto mahimong normal sa trabaho sa nervous system. Dugang pa, ang cabbage dili lamang naglig-on sa immune system, apan usab ang mga pakigbisog nga adunay taas nga presyon sa dugo. Dugang pa, kini nanalipod sa lawas gikan sa negatibo nga epekto sa atong lawas sa tanan nga matang sa phytoncides, ug dugang pa dili lamang nagpalig-on sa immune system, makapugong sa pagtigulang sa cell, apan usab nanalipod batok sa kanser.
Alang sa kalalakin-an, kini nga utanon nagdala sa walay kapuslanan nga bili - kini positibo nga makaapekto sa ilang sekswal nga katuyoan, usa ka maayo kaayo nga himan sa paglikay alang sa pagka-impotente
Alang sa mga bata ug sa mga tigulang, ang Savoy cabbage ilabi na nga girekomendar tungod kay kini daling dali kaonon.
Mga benepisyo ug kadaut sa Savoy cabbage
Tungod kay kini nga produkto naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa fiber , kini contraindicated sa mga indibidwal nga nag-antos gikan sa tanan nga matang sa mga sakit sa thyroid gland, gastritis, ulcers, enterocolitis, pancreatitis, ug misaka acidity sa tiyan. Importante usab nga idugang nga kinahanglan nga likayan sa usa ka tawo ang pag-usik sa Savoy cabbage ngadto sa mga bag-o nga nagpailalom sa surgical intervention sa tiyan ug thoracic cavity.