Ang mga pukot gikan niining lamian nga isda popular sa daghang mga tawo, ug kini naglakip kanila sa ilang pagkaon. Ang mga espesyalista usab nangatarungan nga ang pink salmon nagdala dili lamang mga benepisyo, apan kadaot sa lawas sa tawo. Atong tan-awon kung nganong naghupot sila sa maong opinyon ug kung unsa ang gibase sa ilang mga konklusyon.
Makabenepisyo ug makadaot sa lab-as nga pink nga isda sa salmon
Sa mga plato gikan sa isda adunay daghan nga mga tambok nga mga asido, nga gikinahanglan alang sa pag-normalize sa metabolismo, adunay makaayo nga epekto sa kahimtang sa panit, ug usab nagpalig-on sa resistensya . Ang kaayohan sa pink nga salmon alang sa tawhanong lawas nahilakip usab sa kamatuoran nga kini nga mga isda adunay daghan nga protina, nga sayon nga usbon.
Kon maghisgot kita sa mga kapeligrohan sa lab-as nga pink nga mga salmon dish, angay nga matikdan nga kini makaapektar sa lawas kon ang usa ka tawo makakaon usab niini sa kanunay. Sumala sa mga rekomendasyon sa mga doktor, tungod sa kadaghan sa minerales niini nga isda, kini mahimong kan-on 1-2 ka beses sa usa ka semana, naningkamot nga dili tugotan ang usa nga mosobra sa 80-100 gramos.
Makabenepisyo ug makadaot sa canned salmon gikan sa pink salmon
Kini nga pinggan naglakip usab sa nahisgutan na nga tambok nga mga asido, mao nga walay pagduha-duha sa mga benepisyo sa canned pink salmon. Ang gidaghanon sa protina sa lata nga pagkaon nga dako kaayo, mahimo kini ug kinahanglan nga maut-ot
Apan dili kini kapin kon kulang sa 1-2 ka beses sulod sa 10-14 ka adlaw, kung dili, ang kadaot gikan sa maong pagkaon mas maayo pa. Ang mga pagkaon nga ginasulod sa lata adunay daghan nga asin, nga nag-usik niini sa kadaghan o sa kasagaran, mahimo nimo nga mapukaw ang dagway sa edema.
Dugang pa, sa proseso sa pagpreserba, ang mga bitamina ug minerales sa partially malaglag, sila mahimong mas ubos, ug kini lisud sa pagtawag sa kaayohan sa kini nga pinggan. Hinumdomi usab nga ang lata nga pagkaon gikan sa isda kaayo nga kaloriya, mao nga dili sila kanunay nga kan-on sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa timbang .