Ang gatas sa oatme gitawag kaayo, tungod kay kini susama sa panagway sa ordinaryong gatas . Apan, wala kini gatas, nga maayo alang sa tanan nga adunay alerdyi niini. Dili ikatingala nga ang gatas sa oat, ang kaayohan ug kadaot nga nakapainteres sa daghan sa karaang Tsina, kaylap kaayo sa Sidlakan. Dinhi ang mga tawo kasagaran adunay hingpit nga resistensya sa gatas (lactose), busa ang populasyon misulay sa pagpalapad sa gidaghanon sa ubang mga produkto nga mahimong gamiton hinoon.
Mga benepisyo ug kadaot sa gatas sa oat
Ang kadaot sa kini nga ilimnon alang sa mga adunay alerdyi sa mga oats (o, pananglitan, celiac disease). Una kinahanglan nimo nga mailhan kini nga punto, pag-inom og gamay nga tincture ug tan-awa ang reaksyon.
Aron sa pag-andam sa ilimnon kinahanglan nimo ang pagkuha og mga 160 ka gramo nga bran gikan sa mga oats ug ibubo ang 1.5 ka litro nga tubig. Ang tanan nga kini kinahanglan nga gibutang sa infuse alang sa mga 20 minutos, unya gigaling sa usa ka blender ug pag-ayo nga palabihan. Andam na ang classic nga bersyon sa gatas gikan sa mga oats.
Ang oat sa gatas maayo kaayo alang sa pagkawala sa timbang, tungod kay kini makatabang sa paghinlo sa lawas. Dugang pa, kini makahimo sa pagpadali sa metabolismo , nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagkunhod sa timbang, ug ang usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga bitamina B nakatampo sa pag-uswag sa kinatibuk-ang kahimtang usahay.
Kini ang kaayohan sa gatas sa oat wala matapos didto. Isip usa ka pamaagi aron mapalambo ang kutis, kini mahimong gamiton dili lamang sa sulod, kondili usab sa gawas. Pananglitan, pulihan kini nga adunay tonic ug nawong sa nawong sa buntag.
Ug kung gusto nimong mahibal-an kung unsa ang maayo alang sa gatas sa oat, hatagi'g pagtagad ang kamatuoran nga kini nagpalambo sa proseso sa paghilis. Kusog nga girekomendar alang sa gastritis ug constipation. Kini kinahanglan nga mahibal-an nga ang kalorikong bili sa gatas sa oat dili kaayo taas (276 kcal), aron kini maut-ot sa tanan, apan alang sa mga nagkunhod sa ginagmay nga kantidad.