Ang melon ba mapuslanon?

Sa tunga-tunga sa ting-init ug ting-ulan sa mga merkado ug mga istante sa supermarket sunod sa watermelon mahimo ka kanunay makakita og humot nga matam-is nga melon. Daghan ang nahigugma niini nga prutas, kan-on kini ingon nga usa ka panam-is o sa usa sa pangunang mga pagkaon. Adunay mga espesyal nga pagkaon ug mga adlaw sa pagpuasa sa melon. Busa, siyempre, kita interesado kon ang usa ka melon mapuslanon.

Sa komposisyon ug mga timailhan alang sa paggamit

1. Ang melon pulp usa ka tinubdan sa mga bitamina B1 ug B2. Kini nga mga compound nag-regulate sa atong lawas hinungdanon nga proseso - ang pagkuha sa enerhiya gikan sa mga protina, tambok ug carbohydrates, ang produksyon sa hemoglobin .
2. Ang melon adunay bitamina A, nga gikinahanglan alang sa pagmintinar sa visual function, buhok ug panit sa hingpit nga kondisyon.
3. Dugang pa, ang mahumot nga prutas adunay nicotinic acid, nga usa ka tinuod nga medisinal nga substansiya. Kini nga compound normalizes metabolismo sa tambok ug moapil sa regulasyon sa uban nga mga metaboliko nga mga reaksyon.
4. Ang matam-is nga melon nagdala sa bitamina C, nga nagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan ug naghatag sa immune system.
5. Ingon nga bahin sa pulp, adunay usab folic acid - kini ang usa ka melon alang sa mga babayeng mabdos nga mapuslanon, tungod kay wala kini nga substansiya nga ang nervous, immune ug circulatory systems sa bata dili mahimo nga normal.
6. Dugang pa, ang fetus adunahan kaayo sa puthaw, kung wala kini ang proseso sa paghimo sa hemoglobin - usa ka oxygen carrier - wala ginahimo.
7. Sa melon pulp mahimo usab nga makita potassium ug calcium - ang mga elemento nga nalambigit sa regulasyon sa kasingkasing. Ang calcium, sumala sa nahibal-an, nagpalig-on sa mga bukog ug ngipon.
8. Kini nga prutas usab naglangkob sa iodine, nga kabahin sa thyroid hormones - ang mga nag-unang regulators sa metabolismo sa lawas sa tawo.

Lagmit, human mabasa kining talagsaong listahan sa mga pangutana mahitungod kung ang usa ka melon mapuslanon, wala ka. Kini ilabi na nga girekomendar alang niadtong gustong mopauswag sa kahimtang sa panit ug buhok, mabdos nga mga babaye, mga bata, mga tawo nga may anemia, may mga sakit sa kardiovascular ug usa ka hilig sa atherosclerosis.

Si Melon usab nagluwas sa mga nagpuyo sa mga lugar nga adunay ubos nga yodo sulod sa hangin ug tubig gikan sa pagpalambo sa endemic goiter. Tungod sa presensya sa daghang tubig ug lanot, ang melon pulp makaamot sa paghinlo sa tinai, mao nga mapuslan usab kini alang sa mga nakasinati sa pagkadugta sa pag-uswag niini nga mga bunga.

Gituohan nga ang pagdawat sa powder gikan sa mga liso sa melon nagtugot kanimo sa pagdugang sa potency - mao kana ang usa ka melon alang sa mga tawo nga mapuslanon gikan sa punto sa panglantaw sa tradisyonal nga medisina. Sa katapusan, ang regular nga paggamit sa melon magwagtang sa hypovitaminosis ug pagpauswag sa metabolismo sa kinatibuk-an, mao nga ang mga tawo sa kang kinsang pagkaon niini nga prutas, mobati nga lagsik ug lagsik.

Posible nga kadaut sa melon

Pag-adto sa tindahan alang sa duha ka mahumot nga prutas, kinahanglan nimong hinumdoman kung unsa ka daghang asukar ang anaa sa melon: 100 gramos nga pulp magadugang sa adlaw-adlaw nga rasyon nga gibana-bana nga 9 gramos nga carbohydrates. Apan, diyutay kaayo ang mga tawo nga limitado sa paggamit sa ingon nga gamay nga kanton sa melon, tungod kay siya gusto nga mokaon ug daghan pa.

Bisan pa sa kamatuoran nga ang melon adunay nagkalain-laing mga mapuslanon nga mga kabtangan, ug mga kontraindiksyon sa paggamit niini, usab. Limitado nga mokaon sa melon kinahanglan ang mga tawo nga adunay diabetes, tungod kay kini matam-is. Ang pagkaon sa dugaon nga pulp sa pag-amping kinahanglan nga mga nursing nga mga babaye, tungod kay ang paggamit niini makahimo sa dili gusto nga mga reaksyon sa bata.

Ang mga Dietitians usab kusganong nagrekomendar sa pagkaon sa melon gikan sa ubang mga pagkaon, ilabi na, kini dili mahimong ihiusa uban sa mga produkto sa dairy ug alkohol, tungod kay ang pag-obra sa digestive mahimong mahitabo. Sa panahon sa exacerbation sa gastritis o peptic ulcer sa tiyan gikan sa paggamit niini nga bunga mao ang mas maayo sa paglikay.