Scallops - maayo ug dili maayo

Ang mga scallops sa dagat giisip nga mga espesyal nga delicacies. Kini nga mga produkto adunay daghan nga mga sustansya, apan adunay mga kontraindikasi usab. Niining bahina, ang hilisgutan sa mga benepisyo ug kadaot sa mga scallops sa dagat kanunay nga gibantayan pag-ayo.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga scallops

1. Kini nga mga regalo sa kadagatan naglakip sa iodine, calcium, iron, phosphorus ug copper. Nakaplagan nga ang tanan nga pagsubay sa mga elemento gikan sa mga mollusk bug-os masuhop. Busa, kini mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga adunay sakit sa arthritis, gout, rheumatism, joint ug bone disease.
2. Ang mga scallops sa dagat nagkontrol sa lebel sa cholesterol sa dugo. Kini tungod sa taas nga content sa sterol. Ang ulahi nailhan tungod sa pagkamapuslanon niini sa mga sakit sa kasingkasing. Kinahanglan nga matikdan nga ang sterol naglakip sa bitamina B12, nga nagpalambo sa buot ug makatabang sa pagpakigbatok sa depresyon.
3. Ang laing kaayohan sa mga scallops sa dagat mao ang pagdugang sa pagkaibog sa mga lalaki. Gikontrol nila ang buluhaton sa pagsanay ug mahimo pa gani nga mawala ang pagkawalay mahimo. Kini nga mga mollusk dugay na nga nailhan nga maayo kaayo nga mga aprodisyak.
4. Naglangkob kini sa bitamina PP, nga nagpuno sa komposisyon sa mga enzyme nga makaapektar sa cellular respiration. Kini nakit-an nga ang mga scallops nagdugang sa kinatibuk-ang tono sa lawas, mao nga kini girekomendar sa mga tawo nga tigulang na.
5. Alang sa organismo, ang mga omega-3 ug omega-6 nga mga tambok nga asido importante kaayo. Gipugngan nila ang risgo nga seryoso ug sa pipila ka mga kaso nga dili makaayo nga mga sakit. Kini nga mga acids mahimo usab nga bahin sa usa ka mapuslanong mollusk.

Caloric nga sulod sa mga scallops sa dagat

Ang mga mollusk nakaangkon og daku nga kabantog sa mga dietetics. Ang ingon nga daghang gidaghanon sa mga mineral, mga bitamina, polyunsaturated fatty acid, mga scallop kaayo sa mga kaloriya. 100 g sa produkto adunay 90 ka kcal. Dugang pa, ang seafood nagpadali sa metabolismo. Busa, sila malampuson nga magkahiusa sa nagkalain-lain nga mga diyeta ug motugot sa mga selula nga makakuha sa tanan nga gikinahanglan nga mga bitamina. Kini adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa numero - ang resulta mahimong makita human sa pipila ka bulan nga regular nga konsumo sa seafood.

Contra-indications of scallops

Ang mga mollusc wala girekomendar nga kaonon ang mga tawo nga adunay sobra nga kalsium sa lawas. Usab sa Ang uban nga mga tawo alerdyik sa usa sa mga elemento nga naglangkob niini nga pagkaing-dagat. Diha sa mga scallop sa dagat adunay usa ka dili maayo nga kinaiya - sila nagpatubo og mga hilo. Busa, sa dili pa mopalit, kinahanglang imong tan-awon ang ilang panagway. Kinahanglan nga walay asul, plake o dili maayo nga baho sa ibabaw. Sa pipila ka mga kaso, kini nga mga timailhan misangpot sa pagkahilo, ug dili mga alerdyi.

Bililhon ang paggamit sa mga scallops sa dagat. Kining talagsaon nga seafood naghatag sa lawas sa tawo hapit tanan nga imong gikinahanglan. Busa human sa ilang paggamit, adunay kasayon ​​ug emosyonal nga pagbayaw. Importante nga hinumdoman ang pagpalit sa mga lab-as nga mga produkto ug ang ilang tukmang imbentaryo.