Kini usa ka dinalian kaayo nga isyu, nga gipangayo sa kadaghanan. Human sa tanan, dugos - kini dili usa lamang ka matam-is nga produkto, apan dato usab sa bitamina , nga gikinahanglan alang sa atong lawas. Ilabi na sa mga diyeta, sa dihang ang gidaghanon sa mga produkto ug ang ilang mga komposisyon hugot nga mikunhod, ug ang panginahanglan sa mga bitamina dili mawala bisan asa. Dugang pa, anaa sa niini nga produkto nga daghang mga sweetheids ang nakakita sa ilang kaluwasan - kung ang usa ka tawo makakaon og dugos sa usa ka pagkaon, nan ang proseso mismo dili kaayo makalilisang.
Dugos kon mawad-an sa timbang - mahimo o dili?
Sa panahon nga mawad-an sa timbang, ang lawas mawad-an sa daghang mapuslanon nga mga butang. Ang ilang pagkunhod sa lebel makaapekto sa panagway ug emosyonal nga kahimtang sa slimming. Ang dugos adunay mga bitamina sa mga grupo nga A, BB, C, E ug daghang mga amino acids. Gipalig-on nila ang buhok ug mga lansang, ug usab nagpasiugda sa panag-uyon sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas, pagpaayo sa kahimtang sa panit. Ang pagkuha sa mga bitamina gikan sa dugos, imong gipabalik ang normal nga emosyonal nga kahimtang.
Ang dugos sa usa ka walay sulod nga tiyan alang sa pagkawala sa timbang nagtugot nga malikayan ang kusog nga caloric snacks sa tibuok nga adlaw, nga makaguba sa mga resulta sa usa ka pagkaon o makapaubos sa proseso sa pagkawala sa timbang. Ang dugaon makapahimsog sa pagkatulog sa gabii, ug ang mas maayo nga pagkatulog sa usa ka tawo, ang mas maayo nga kini nipis, tungod kay ang tanan nga nawad-an sa timbang nahibal-an gayud nga sa panahon sa pagkatulog ang usa ka tawo usab mogasto sa kusog. Dugang pa, ikaw matulog sa hingpit ug kung ikaw mahigmata sa gabii, dili ka na makatan-aw sa refrigerator.
Busa, kini nahimong klaro nga ang dugos makatabang kanimo sa pagsagubang sa kakulang sa mapuslanon nga mga butang sa lawas. Ang dugos nga gibug-aton makatabang pagbuntog sa mga pangandoy alang sa tam-is ug makadaut nga mga pagkaon nga dili mahimong kan-on sa pagkaon. Tungod niini, ang epekto sa pagkaon magdugang. Human sa tanan, ikaw mawad-an sa timbang, ug ang imong hitsura molambo tungod sa mga bitamina nga imong makuha gikan sa dugos.
Dugay ang kaloriya!
Sa pagkatinuod, kon imong tan-awon ang kaloriya nga lamesa sa mga produkto, imong makita nga kini nga pagkaon wala gyud pagkaon! Busa, unsa ang pilion: dugos o asukar kon mawad-an sa timbang? Tinuod, dugos. Apan kini wala magpasabut nga mahimo nimo kanang kan-on kini sa walay kinutuban nga gidaghanon! Ang usa ka teaspoon igo aron sa pagpapahawa sa "bestial appetite".
Hain nga dugos ang mas maayo sa pagkawala sa timbang?
Bisan kinsa! Hinaut nga ang dugos mas dunay sangkap nga mapuslanon nga mga substansya ug makatilaw sa usa ka gamay nga mas kahimut-anan, apan sa kinatibuk-an, ang bisan unsang dugos mao ang kalainan sa mga bitamina ug garantiya sa maayo nga panglawas.