Usa ka dako nga gidaghanon sa mga tawo ang nagsunod sa Lent. Dili kini usa lamang ka Kristohanong tradisyon, apan usa usab ka dakong oportunidad nga mapalambo ang kahimsog ug mawad-an sa timbang. Importante nga masabtan unsaon sa pagkaon sa panahon sa pagpuasa sa wala pa ang Pasko sa Pagkabanhaw.
Kon ang usa ka tawo sa unang higayon nakahukom sa paglahutay sa usa ka pagpuasa, nan girekomendar nga mosulod kini sa hinay-hinay, tungod kay ang hinanali nga pagdumili sa pagkaon makadaot sa imong panglawas. Labing maayo nga magsugod sa dili pagpauna sa pipila ka gidiling mga pagkaon nga abante, aron ang sistema sa paghilis gigamit. Dugang pa, angay nga hinumdoman nga adunay ubay-ubay nga mga mode sa gahum sa post .
Unsaon sa pagkaon sa unang semana sa Kwaresma?
Sa Lunes kinahanglan nimo nga hingpit nga mohunong sa pagkaon pinaagi sa pag-inom sa tubig. Makasimba ka aron makadawat sa balaang tubig. Sa mga adlaw sa semana kinahanglan nga kaunon sa makausa lang sa gabii, ug sa katapusan sa semana tugutan nga makakaon sa makaduha: sa hapon ug sa gabii. Ang Lunes, Miyerkules ug Biyernes mga adlaw sa pagkagahi, nga ang pagkaon dili angay nga pagtratar sa kainit, ug gidid-an usab ang paggamit sa lana sa utanon. Naghisgut kon unsaon sa pagkaon sa pagpuasa, angay nga ipasabut nga ang mga pagkaon nga pagkaon nga pagkaon kinahanglan nga maglangkob sa mga salads gikan sa hilaw nga mga utanon, sauerkraut ug mga paghimo sa balay nga gihimo. Bisan pa kini posible sa pag-andam sa mga salads sa prutas, pagdugang sa mga nut ug mga pasas, ug kini mapuno sa dugos. Sa Martes, Huwebes ug sa katapusan sa semana mahimo ka mokaon sa init nga pagkaon, apan ang lana anaa gihapon sa pagdili. Sa mga hinapos sa semana, ang mga bayanan mas gipalapad, tungod kay makagamit ka sa lana sa utanon alang sa pag-refueling ug pagluto, ug kung gusto nimo maka-inom ka usa ka baso nga bino.
Ang pagpangita kon unsaon sa pagkaon sa unang semana sa pagpuasa, kini angay nga hisgutan ang mahitungod sa pipila ka mahinungdanon nga mga punto. Sa Biyernes, hinungdanon nga magluto, magpahinungod, ug mokaon usab sa linuto nga trigo, nga lami sa dugos. Ang Sabado mao ang adlaw kung kini naandan ang paghinumdom sa semana sa Pancake ug pag-andam og lab-as nga pancake gamit ang lugas nga lana.