Ang mga ubas usa ka lamian ug himsog nga berry nga daghang mga tawo gusto. Siyempre sa panahon, ang mga ubas gipakita nga gipailalom sa pagkaon, apan mahimo ba kini alang niadtong gusto nga mawad-an sa timbang ?
Posible ba nga mokaon sa mga ubas samtang gibug-atan?
Tungod sa usa ka rason, kadaghanan sa mga tawo nagtuo nga kadtong gusto nga mawad-an og gibug-aton kini nga bunga dili mahimo, tungod kay kini adunay daghan nga asukar. Kini usa ka bug-os nga pagkamalaut. Ang mga ubas sa dihang mawad-an sa gibug-aton, adunay positibo nga epekto, tungod kay dili kay walay bisan unsa nga adunay daghan nga mga diyeta, nga gipasukad niining partikular nga prutas.
Aron sa pagsiguro nga kon mawad-an sa timbang, ang mga ubas naghatag sa gitinguha nga resulta, kini kinahanglan kan-on matag adlaw, apan sa kasarangan ug pagkat-on unsaon pagsagol sa uban nga mga produkto sa pagkaon.
Grape Diet
Tungod sa grape diet, dali ka nga mawad-an og gibug-aton. Sumala sa kasagaran nga mga estadistika sulod sa ubay-ubay nga mga adlaw sa pagpatuman niini nga pagkaon mahimong mawad-an og timbang sa 2 kg.
Ang pagkaon sa ubas dili makahatag kanimo sa bisan unsa nga dili komportable, tungod kay imong mapapas ang tambok nga mga deposito nga dili gigutom ang imong kaugalingon. Mas maayong mokaon og puti nga klase nga matang sa pagkaon sa pagkaon, tungod kay ang sobrang paggamit sa itom nga matang lagmit nga magdala ngadto sa constipation.
Ang diwa sa diyeta simple. Kinahanglan nga kaonon ang mga pagkaon nga ubos ang kaloriya ug angkonon ang 100 g nga mga ubas sa matag panihapon (gawas sa panihapon).
Menu alang sa pagkaon sa grape sulod sa 4 ka adlaw:
Ang pagpakaon sa tinuod nagdala sa epekto nga imong gikinahanglan:
- Pag-obserba niini sa labing menos 4-5 ka adlaw.
- Pag-inom lamang sa tubig, wala'y labot ang kape, tsa, fizzy nga mga ilimnon.
- Adunay gamay nga mga bahin 5-6 beses sa usa ka adlaw.
- Pagdumili gikan sa tambok nga pagkaon ug mga produkto nga tambal.
- Adunay mga ubas lamang sa buntag.
Ikasubo, kini nga pagkaon dili angay alang sa tanan. Kadtong nag-antos sa mga problema sa tiyan (ulcer, gastritis) kinahanglan nga mas maayo nga biyaan kini.
Ang mga ubas ba mapuslanon tungod sa pagkawala sa timbang?
Berry nagdala benepisyo alang sa tanan, ug alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton, kini mapuslanon nga doble. Dugang pa, ang mga ubas magputli sa lawas, magwagtang sa mga hilo gikan niini. Ang mga ubas sa diha nga ang pagkawala sa gibug-aton mahimo nga inubanan sa uban nga mga prutas ug mga berry. Ang berry adunay mga antioxidant, nga mapuslanon sa panit ug makatabang sa pagpalugway sa mga batan-on.