Alang sa papel sa pelikula nga "Mary Poppins" bantog nga artista nga si Natalia Andreichenko usa lang ka semana nga mingbalhin gikan sa usa ka dalagita nga Russian nga nahulog ngadto sa usa ka refined nga "Miss Perfection". Sila nag-ingon nga tungod niini kinahanglan siyang mawad-an og mga 15 kilos, apan kini nga mga paghukom lahi sa mga kamatuoran. Sukad niadto, daghang mga tuig na ang milabay, apan ang aktres wala magpadayag sa sekreto sa iyang pagbag-o. Makita lang nato kung unsang klase nga pagkaon ang gusto ni Andreychenko.
Unsa ka manipis ang Natalia Andreichenko?
Si Natalia Andreichenko gikan sa "Mary Poppins" kasagaran itandi uban kaniya gikan sa sine nga "Sibiryada", nga nagdala sa iyang popular nga kasinatian. Apan, ang "Siberiade" gi-film sa 1978, ug "Mary Poppins" - lima ka tuig ang milabay, sa 1983. Sa pagkatinuod, sulod sa mga katuigan, ang kinabuhi ni Natalya daghan og kausaban, sama sa iyang gibug-aton.
Niadtong 1982, gipakaslan niya si Maxim Dunaevsky, nanganak sa iyang anak nga lalaki, ug sa samang higayon nakahukom nga magpatokar sa pelikula nga "Military Field Novel." Ang pagsagup niini nga buhat uban sa pagkainahan imposible, mao nga ang bata nga gipadala niya sa iyang inahan sa Dolgoprudny. Dayon adunay taas ug lisud nga panahon sa pag-syuting, inubanan sa regular nga pagbisita sa iyang anak nga lalaki. Ang tanan nga kini nagkinahanglan sa usa ka daghan nga kalig-on ug mga nerves, ug sa niini nga panahon, ang aktres na sa kamahinungdanon nawad-an sa gibug-aton. Sa pelikula, dili siya ang rosy-cheeked nga "Ruso nga babaye" gikan sa "Sibiryada", apan dili usab si Mary Poppins.
Busa kini mosunod nga aron sa pagkab-ot sa gimahal nga tumong sa dagway sa panag-uyon, Andreichenko wala mawad-an sa timbang sa 15 kilos sa 2 ka semana. Kinahanglan nga mawad-an siya sa literal nga 4-6 kg, ug kini nga tumong mahimo nga makab-ot.
Diet Natalia Andreichenko: posible nga mga kapilian
Bisan kon ang aktres wala magpadayag sa iyang sekreto, posible nga mahibal-an kung unsa ang iyang pagkaon. Aron mawad-an og timbang sa 4-6 kg sa 14 ka adlaw, kinahanglan nga imong sundon ang usa ka patas nga estrikto nga diyutay nga karbohiya nga pagkaon ug mas maayo - ehersisyo. Mahimo nimong balikon ang nahimo
- Kefir-apple diet : kada adlaw makainom ka usa ka litro nga yogurt ug magkaon og usa ka kilo nga mansanas. Ang tanan nga butang gidili.
- Gatas nga utanon: gihatagan og pagkaon ang bisan unsang hilaw nga mga utanon ug prutas (hangtod sa 1 - 1.5 kilos kada adlaw) ug pag-inom sa mga produkto nga dairy nga ubos sa tambok (1 litro sa usa ka adlaw).
- Cucumber diet: ang usa ka adlaw gitugotan nga mokaon sa 1.5 kg nga mga pepino ug usa ka piraso nga itom nga pan.
Ang tanan nga mga pagkaon nagkinahanglan og dugang nga pagkaon sa mga bitamina. Indi kinahanglan nga kaunon ang sobra sa 7-10 ka adlaw. Pagkahuman sa kurso, dili mobalik sa naandan nga pagkaon, apan adto sa tukma nga pagkaon aron mahuptan ang resulta.