Unsaon nga mawad-an og gibug-aton sa 11 anyos?

Usa ka tinuod nga problema alang sa kasamtangan nga nagtubo nga henerasyon mao ang sobra nga katambok. Halos matag ikaduha nga bata sa edad nga 11 ka tuig ang timbangon labaw pa kay sa naandan. Ingon sa usa ka lagda, ang dagway sa dugang nga mga libra nga may kalabutan sa usa ka daghan nga mga nagkalain-laing mga dili makapahimuot nga mga higayon. Una sa tanan, kini mga komplikado sa pagkaubos, pagtamay, ug ang labing masulub-on mao ang pagkadaut sa panglawas ug dili maayo nga panglawas. Mao nga ang pangutana kon unsaon nga mawad-an og timbang sa edad nga 11 anyos mahimong usa ka dinalian nga problema alang sa mga bata ug sa ilang mga ginikanan.

Unsaon nga mawad-an sa usa ka bata sulod sa 11 ka tuig nga walay diyeta?

Kon walay mga pagkaon ug makahuluganon nga mga pagdili sa pagkaon, mahimo ka nga mag-agi. Apan sa mga kaso kung diin ang sobra sa timbang sa usa ka tin-edyer labaw nga normal, dili sobra sa 25%. Sa panguna, ang maong mga abnormalidad adunay kalabutan sa dili aktibo nga kinabuhi, ug sobrang paggamit sa tambok ug matam-is nga mga pagkaon. Busa, sa pagtubag sa pangutana kon unsaon pagkunhod sa mga batang lalaki ug babaye nga timbang sa 11 ka tuig uban ang gamay nga pagtaas, ang mga doktor ug mga nutrisyonista kusganong nagrekomendar sa pagdugang sa pisikal nga kalihokan ug pagbalanse sa pagkaon. Ang mga batan-ong babaye nga dunay dugang nga mga libra mahimo nga magsayaw, maglangoy , magpahimsog, dili mahimo nga magasto sa computer o TV sobra sa 2 ka oras sa usa ka adlaw. Mahitungod usab sa mga lalaki, ang mga sports section ug mga outdoor outdoor game mga angay usab alang kanila.

Mahitungod sa nutrisyon: sa 11 ka tuig ang bata nagpadayon sa pagporma sa mga internal nga organo, dugang pa, kadaghanan sa mga kapanguhaan nga gigahin sa pagporma sa sistema sa reproduktibo, hugot nga gidili ang bata sa pagkaon siguradong dili mahimo. Sa gibug-aton sa bata nga nahibalik sa normal, kini igo na nga mobalibad sa gagmay nga mga snaks sa kompyuter ug dili iapil gikan sa rasyon sa mga bata ang mga kaloriya nga makadaot sa kaloriya. Pananglitan, ang mga paboritong delicacies sa mga tin-edyer: chips, carbonated nga mga ilimnon, tinapay, bunon, mayonnaise, sausage - ngadto sa mga bata nga adunay susama nga mga problema ang contraindicated.

Sa unsa nga paagi nga mawad-an ang timbang nga tin-edyer, babaye ug batang lalaki sa 11 anyos nga may 3 ug 4-th degree of obesity?

Sa mga kaso diin ang sobra nga timbang sobra sa normal nga 50 o bisan 100%, kini dili mahimo nga walay tambal ug tabang sa espesyalista. Ingon nga usa ka lagda, ang mga hinungdan sa maong mga kalapasan mas lalom kaysa sa sayup nga sayup nga rehimen ug dili timbang nga nutrisyon. Kasagaran, ang katapusang mga yugto sa hilabihang katambok mao ang resulta sa nagkalainlaing mga sakit, sama sa diabetes mellitus o pagkaputol sa endocrine system. Busa, kini dili makatarunganon, ug usahay gani peligroso, nga makigbisog nga gawasnon sa maong mga problema, ug labi pa nga higpit nga mapugngan ang bata sa pagkaon.