Matag adlaw ang pagkapopular sa nagkalainlaing mga sweeteners nagtubo, nga kasagaran mas barato kay sa ordinaryo nga asukar, adunay medyo ubos nga enerhiya nga bili ug mas daling masuhop sa lawas. Gidugang kini sa mga confectionery ug diet drinks. Lakip sa maong mga kapuli nga substansiya, ang sorbitol ug xylitol partikular nga panginahanglan.
Unsa ang sorbitol ug xylitol?
Ang sorbitol ug xylitol mga natural nga sweeteners. Ang Sorbitol lahi gikan sa ordinaryo nga asukal nga adunay ubos nga kalorya nga sulod - 100 g adunay mga 260 ka kaloriya. Ang gidaghanon sa enerhiya sa xylitol dili mas ubos kay sa asukar - 100 g adunay mga 370 kaloriya. Apan ang nag-unang kinaiya niining mga tig-amuma mao nga ang insulin wala gikinahanglan alang sa ilang pagsupsup. Busa, ang sorbitol ug xylitol girekomendar alang sa mga tawo nga adunay diabetes ug pancreatic diseases.
Daghan pa ang adunay pangutana bahin sa labing maayo, xylitol o sorbitol. Walay dako nga kalainan tali niining mga tig-amuma, apan kadtong nag-isip sa caloric nga sulod sa pagkaon ug gusto nga mawad-an sa timbang, mas maayo nga hatagan ang gusto sa sorbitol tungod sa ubos nga enerhiya niini. Bisan pa, kini nga humay adunay ubos nga katam-is, kon itandi sa conventional nga asukal ug adunay usa ka kinaiya human sa pagtilaw, mao nga kini nga interes sa mga tawo nga mawad-an sa gibug-aton kon unsa ang makapuli sa sorbitol. Tungod niini, ang natural nga pangpatam-is sa stevia maayo kaayo, kini mas matam-is kay sa asukal ug adunay mas diyutay nga kaloriya.
Kini nga mga sweeteners usab adunay mga kabtangan.
- Ang Xylitol magpugong sa pagpalambo sa mga caries, mao nga kini usa ka bahin sa lozenges, chewing gum ug toothpastes.
- Ang Sorbitol nagpausbaw sa panghilis , makapadasig sa paggama sa gastric juice.
- Gikuha sa Sorbitol ang sobra nga pluwido gikan sa lawas.
- Ang Xylitol ug sorbitol makahatag og usa ka malumo nga laxative effect.
- Ang Sorbitol adunay epekto sa cholagogue.
Mga contraindication alang sa paggamit
Mas maayo nga biyaan ang paggamit sa sorbitol ug
Paggamit sa mga sweeteners uban ang pasidaan, tungod kay ang dili paggamit sa kontrol mahimong mosangpot sa pagpalambo sa mosunod nga mga epekto:
- pagpaluhod, katambok, kalibanga;
- kadaot sa retina sa mata;
- kakulangan sa pag-obra sa gastrointestinal tract;
- mga panit sa panit.
Dugang pa, kanunay adunay posibilidad nga ang indibidwal nga pagkapanatiko o ang pagpalambo sa usa ka alerdyik nga reaksyon, busa mas maayo nga sulayan ang mga tig-sweet sa unang higayon sa gagmay nga kantidad.