Ang hulagway usa ka bunga nga nagtubo diha sa usa ka kahoyng igos sa tropikal ug subtropikal nga klima. Talagsaon nga makahimsog ug matam-is, kini naglihok isip usa sa labing talagsaon nga mga bunga sa kalibutan. Kini kaylap nga gigamit dili lamang sa pagluto, apan usab sa industriya ug medisina. Unsa ang mga bitamina sa mga igos - niini nga artikulo.
Unsa nga mga bitamina ang adunay mga igos?
Ang bunga sa kahoy nga igos, nga gitawag usab nga kahoy nga igos ug higuera nga igos, adunay daghan kaayong sustansya ug tambal. Naglangkob kini sa mga bitamina A, C, E, grupo B, minerales - magnesium, potassium, calcium , sodium, iron, phosphorus, ingon man saturated ug polyunsaturated fatty ug organic acids, starch, pectin, mono- ug disaccharides, dietary fibers. Gitino nila ang mga benepisyo niini nga prutas, nga naglangkob sa:
- Ang abilidad sa paghatag sa lawas sa kusog, pagpalambo sa kalagsik ug kalagsik.
- Paglikay sa vascular ug sakit sa kasingkasing, thrombosis. Ang peach nga igos makapakunhod sa lebel sa "dili maayo" nga cholesterol sa dugo, normal ang presyon sa dugo, nagpalig-on sa mga ugat ug nakig-away sa anemia.
- Kini nagpalambo sa panghilis, normalize peristalsis sa tinai. Ang ingon nga bitamina sa mga igos, sama sa pectin, naglimpyo sa lawas sa mga pestisidyo, radyoaktibo nga mga butang ug bug-at nga mga metal. Nahimo kini nga "panglawas sa lawas" ug metabolismo.
Ang komposisyon sa mga bitamina ug mineral sa mga igos nagtugot sa paggamit niini sa terapiya sa bronchopulmonary nga mga sakit - bronchitis , hika, tonsilitis, trangkaso, pneumonia, ug uban pa. Ang duga niini nga lutong prutas nagwagtang sa balas ug mas dagko nga mga compound sa asin gikan sa mga kidney ug apdo sa apdo, nagpalig-on sa immune system. Ang mga lumulupyo sa temperate ug sa amihanan nga latitud dili makakaon sa lab-as nga prutas, tungod kay kini halos dili madala ug daling madaot, apan sila adunay oportunidad sa pagkaon sa uga nga mga figurine, nga sa ilang mga komposisyon halos walay kalahian gikan sa mga gipangputak gikan sa kahoy.