Mga ubas sa panahon sa pagmabdos - 3rd trimester

Usa ka listahan sa mga produkto nga mahimong kan-on sa usa ka babaye sa usa ka makapaikag nga posisyon nahibal-an sa hapit bisan kinsa. Ang tanan nahibal-an nga ang umaabot nga mga mums kinahanglan nga magkaon lamang sa labing mapuslanon nga pagkaon, tungod kay karon kini dili lamang mahitungod sa ilang panglawas, apan usab sa kaugmaon sa bata. Ang mga prutas, utanon ug mga berry kinahanglan nga anaa sa pagkaon sa usa ka mabdos nga babaye, tungod kay kini dili lamang usa ka kamalig sa mga bitamina, apan ang fiber, nga malampuson nga nakig-away sa mga stagnant phenomena sa mga tinai. Hinoon, ayaw kalimot nga adunay usa ka opinyon mahitungod sa "kontrobersyal" nga berries, pananglitan, strawberries o ubas, nga sa pagmabdos, sama sa 3 trimester, ug sa sayo pa, kinahanglan ka nga magkaon uban sa pag-atiman.

Kon dili ka magkaon sa mga ubas?

Dugay nang dugay, ang mga alerdyi nagdala og mga berry nga itom ug pula nga mga klase sa lista sa mga produkto nga mahimong hinungdan sa alerdyik nga reaksyon sa mga tawo. Ang mga babaye anaa sa usa ka taas nga risgo nga kategoriya bisan wala pa sila adunay sama nga reaksyon kaniadto. Dugang pa, sa ikatulo nga trimester nga ang mga ubas mahimo nga usa ka negatibo nga reaksyon sa niini nga produkto sa umaabot nga bata. Apan, ang pagkawalay paglaum dili gikinahanglan, tungod kay adunay nagkadaiyang puti nga ubas, ug ang mga doktor nagsugyot nga kan-on sila sa mga mabdos.

Ang ikaduhang hinungdan kung nganong sa katapusang yugto sa pagmabdos ang dili kinahanglan nga kan-on mao ang kalorikong bili sa niini nga produkto. Depende sa klase, ang 100 g nga berries adunay 70 ngadto sa 150 kcal, nga daghan kaayo. Dugang pa, ayaw kalimti ang mahitungod sa sucrose ug glucose, nga aktibo nga makatabang aron makaangkon og dugang nga mga libra. Busa, kung timbangon ka sa gibug-aton, nan ang pagdili sa mga ubas, dili lamang sa katapusang mga semana sa pagsabak, apan sa sayo pa, dili klaro. Ang laing butang, kung ang usa ka babaye kulang sa timbang, unya ang mga doktor motugot sa pagkaon sa puti nga klase sa niini nga berry, apan dili sobra sa 250 gram matag adlaw.

Dugang pa, ang mga ubas sa wala pa matawo, ug dili lamang, makapahimo sa bloating ug flatulence sa tinai. Bisan tuod nga dili kini hinungdan, kon walay laing mga kontraindiksiyon, makapahunong sa usa ka mabdos nga babaye nga adunay usa ka gamay nga pundok.

Ayaw kalimti ang mga kaayohan

Tingali, kini mao ang tanan nga mga dili maayo nga mga sangputanan human sa pagkuha niini nga Berry. Apan posible nga mahisgotan ang mga benepisyo ug kini, una sa tanan, sa presensya niini sa daghang B nga bitamina, ingon man mga bitamina A, R, C. Dugang pa, ang mga ubas naglakip sa calcium, iron, magnesium, phosphorus, zinc, potassium ug manganese. Ang tanan niini nga magkauban naghimo niini nga mapuslanon kaayo ug bililhon nga produkto.

Busa, kung gusto gyud nimo kini nga juicy berry, apan sa dili madugay ikaw kinahanglan nga manganak, dili masuko. Palunga ang imong kaugalingon ug ang imong anak uban sa pipila ka mga puti nga puti nga ubas, tungod kay ang kadaot gikan sa mao nga kantidad dili tingali moabut, ug ang mga kaayohan mahimo nga dako kaayo.