Soy sarsa uban sa slimming

Ang ingon nga aditif mao ang kanunay nga gigamit sa paghatag sa usa ka espesyal nga piquant pagtilaw sa lain-laing mga pinggan. Apan, sa pangutana, kung posible nga gamiton ang toyo sa dihang mawad-an sa timbang, ang mga eksperto dili mouyon. Human sa tanan, sa usa ka bahin, kini dili kaayo kaloriko kung itandi sa uban pang susama nga mga additives, ug sa pikas, adunay daghan nga asin, nga makapukaw sa dagway sa edema.

Posible ba nga kaonon ang toyo sa dihang mawad-an og timbang?

Aron masabtan kini nga isyu, gikinahanglan nga masabtan unsa nga mga sagol nga anaa niini nga produkto. Kini nga sarsa gihimo gikan sa toyo, trigo ug asin. Sa diha nga kini gihimo, ang nagkalainlaing mga bakterya gidugang ngadto sa nagsagol nga mga nalista nga mga produkto, nga maoy hinungdan sa proseso sa fermentation.

Ang caloric nga sulod niini nga timpla gamay ra, 70 ka kcal kada 100 g sa nahuman nga produkto. Busa, kon imong gitan-aw ang komposisyon ug intensity sa enerhiya, mahimo nimo gamiton ang toyo sa dihang mawad-an ka sa timbang. Apan sa paghatag pagtagad sa kantidad sa asin, kini nga konklusyon mahimong pangutan-on.

Importante usab nga masabtan nga ang produkto dili maayo nga kalidad, ug ang mga peke sa mga tindahan igo nang gibaligya, kini dili angay gamiton ni bisan kinsa, ni sa mga gusto nga mawad-an og gibug-aton, ni sa mga mahigugmaon lamang niini nga sarsa. Aron dili masayop sa pagpili, pagpalit lamang og mga produkto sa mga botelya nga bildo ug usa ka kasaligan, bantog nga tiggama. Palihug hinumdumi nga ang sarsa kinahanglan nga transparent, kung dili kini dili tawgon nga usa ka kalidad. Ug, siyempre, alang sa pagpalit, kontaka lamang ang kasaligang retail chain, ang mga gagmay nga tindahan kasagaran mamaligya og mga pekeng.

Soy sauce ug mga benepisyo niini ug kadaot sa pagkawala sa timbang

Daghang mga eksperto ang moinsistir nga dili i-apil kini nga produkto gikan sa plano sa nutrisyon sa pagkaon. Siyempre, ang ubos nga kaloriya nagtugot kanimo sa pag-usik niini, apan ang hatag-as nga asin nga kontamin sa tibuok positibong epekto.

Sumala sa pagtuman pagkaon alang sa pagkawala sa timbang, importante nga ang tubig dili magpabilin sa lawas. Ang asin, sa laing bahin, nagbabag niini, nga nagpasabot nga dili maalamon ang pagdugang sa toyo sa plano sa pagkaon kung mawad-an sa timbang. Ang timbang mas mokunhod sa mas hinay kay sa walay ingon nga aditif sa mga pinggan.

Hinoon, kung dili ka mokaon dili moubos sa 1 ka tsp. kini nga produkto sa usa ka adlaw, walay bisan unsa nga makalilisang ang mahitabo. Busa, ang usa ka tawo nga naglingkod sa usa ka pagkaon makahimo sa ingon nga daghan nga toyo. Ang usa ka gamay nga bahin sa produkto makatabang sa pagsustener sa pagkaon ug pag-diversify niini, paghimo sa mga plato nga mas nindot sa lami.