Ang giandam nga mga salad giandam nga dali ug lamian, ang mga resipe maamgohan nga walay gikinahanglan nga hassle. Ang nag-una nga butang mao ang dili paggamit sa mga produkto sa mananap nga gigikanan sa pagmugna og mga snack, pag-ilis niini sa labing angay nga mga sangkap sa tanum.
Unsaon paghimo sa usa ka maniwang salad?
Alang sa yano nga maniwang nga mga salad wala lang nahimo nga tasty, apan usab sa kinadak-ang gipulihan sa komposisyon nga adunay karne, kinahanglan nga imong himoon nga maampingong pagpili ang komposisyon ug idugang ang mga produkto nga adunay taas nga protina nga sulod: mga beans, mga uhong.
- Ang mga snake nga walay karne mahimo nga gikan sa lab-as, linuto nga mga utanon o sinagol nga duha.
- Sa gitugotan nga mga adlaw, ang mga meryenda mahimong kompleto sa mga isda ug seafood.
- Alang sa refueling nga mga pinggan gamit ang slimming mayonnaise, lana sa utanon o multicomponent nga mga panagsama base sa kini nga pagdugang sa lemon juice, suka, tanang klase sa seasonings.
- Pag-andam sa usa ka puasa nga salad sa Lent, samtang nagtahod sa mga ideya sa vegetarianism o himsog nga pagkaon.
Salad "Olivier" - slan recipe
Tabang sa pag-andam sa mga salabay nga mga salad nga dali ug lamian nga mga resipe sa mga tradisyonal nga panimpla, nga gipahiangay aron makab-ot ang bag-ong mga kinahanglanon Busa, pahimusli ang mga adlaw sa pag-obserba sa Kuwaresma, mahimo ka usab nga paborito nga "Olivier", gamay ra ang pag-adjust sa komposisyon ug wala'y labot ang ginadili nga mga component ug gipulihan kini sa mga alternatibo.
Sagol:
- Mga patatas - 3 pcs .;
- pickled pepino - 2 pcs .;
- presko nga cucumber ug carrots - usa ka piraso;
- sibuyas - ¼ piraso;
- champignons - 200 g;
- ang mga pea canned - 150 g;
- utanon nga lana - 20 ml;
- lean mayonnaise - 50 g;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Guntinga sa cubes ug fry uhong, asin ug pepper sa pagtilaw.
- Human sa pagpabugnaw sa mushroom mass mix kini uban sa sliced pepino, sibuyas, linuto nga patatas ug carrots.
- Idugang ang mga mag "Olivier" uban sa mga mag, mayonnaise, asin, pepper, mix.
Salad nga adunay avocado
Ang kahayag nga mga manok nga salad mahimong dalisay kaayo ug takus sa usa ka malipayong pasundayag. Ang Cherry sa resipe mahimong pulihan sa ordinaryo nga hinog nga kamatis, toasted pine nuts nga adunay mga walnuts o mani sa usa ka uga nga frying pan, ug imbis nga spinach mogamit sa bisan unsang salad mix, rukola o lettuce.
Sagol:
- abokado - 2 ka buok;
- cherry tomatoes - 6 pcs .;
- spinach - 200 g;
- berde nga sibuyas - 2 ka punoan;
- pine nuts - 3-4 st. kutsara;
- mga utanon - 1 hugpong;
- lana sa oliba ug duga sa apog - 3 tbsp. kutsara;
- dugos ug soy sauce - 2 tablespoons. kutsara;
- Ginger - 1 ka kutsarita;
- ahos - 1 ngipon.
Pagpangandam
- Guntinga ang abokado nga abono, mga kamatis, mga utanon, isagol sa usa ka panaksan sa salad o ibutang sa usa ka pinggan sa mga lut-od.
- Pag-andam og usa ka maniwang nga pagsinina alang sa usa ka salad, pagsagol sa mantekilya, duga sa apog, toyo, dugos, ginger ug ahos.
- Ibubo ang mga sagol sa pinggan nga makuha pinaagi sa pagsinina.
Salad uban sa crab sticks
Sa gitugutan nga mga adlaw o niadtong kinsa nagtugot sa panahon sa pagpuasa, mahimo ka mag-andam og snack nga adunay mga stick stick . Ang tradisyonal nga maniwang nga salad nga may de-lata nga mais matilawan, kung dili nimo ibaligya ang mga itlog gikan niini ug ipuli ang may klasikong mayonnaise nga may maniwang. Ang mas orihinal nga bersyon mahimong matilawan gamit ang proporsyon sa ubos.
Sagol:
- crab sticks - 250 g;
- mga kamatis ug pepino - 150 g;
- sibuyas - 100 g;
- pumpkin o nut oil - 4 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 2 tbsp. kutsara;
- soy sauce - 1 tbsp. kutsara;
- asukar - 1 ka kutsarita;
- asin.
Pagpangandam
- Guntinga ang gihukasan nga mga stick stick, cucumber ug kamatis nga adunay dagami.
- Idugang ang nipis nga mga hiwa sa lettuce sa mga sangkap.
- Sagola ang mantekilya nga adunay lemon nga juice, asin, asukar, toyo, panahon sa salad, mag-mix ug mag-alagad.
Salad nga adunay beans ug mga crouton
Ang lami nga mga salad nga mga salad makuha ilabi na sa masustansya, kon lutuan mo kini sa pagdugang sa mga liso. Kini mas sayon nga magamit ang mga lata nga binhi, apan sa samang higayon, mahimo ka mag-weld sa mga liso sa imong kaugalingon, human nga matumog ang produkto sa tubig sulod sa labing menos 12 ka oras. Ang maharmonya mao ang lami sa mga snaks nga may pepino imbis nga mga kamatis ug uban ang pagdugang sa Bulgarian pepper.
Sagol:
- beans - 250 g;
- kamatis - 2 pcs.
- ahos - 1-2 ngipon;
- crackers - 50 g;
- mayonnaise nga gitas-on - 200 g;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Pag-andam, pabukala ang mga liso o ilabay kini sa usa ka colander canned.
- Add tinadtad lab-as nga kamatis, ahos, panahon uban sa mayonnaise, asin, pepper, mix.
- Pagbalhin sa snack ngadto sa usa ka pinggan o salad bowl, isablig sa mga crouton ug mag-alagad.
Salad sa Pekinese cabbage
Pag-andam sa usa ka maniwang salad gikan sa cabbage puti nga-buhok o ingon sa niini nga resipe Peking mahimong sa usa ka lain-laing mga komposisyon. Dugang sa gisugyot nga klase sa mga utanon nga imong mahimo makigtambayayong sa snack uban sa mga kamatis, Bulgarian pepper, tanang matang sa mga lami nga utanon. Imbes nga gamiton ang lana base sa lana, ang slan mayonnaise usab angay.
Sagol:
- cabbage Peking - 1 kakusgon;
- presko nga pepino - 2 pcs .;
- carrots - usa ka piraso;
- dill - 0,5 ka pinsa;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 1.5 tsp.
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Giputol ang straws sa cabbage, mga pepino sa mga lingin o mga lut-od nga lingin, ug galingon ang mga carrots.
- Idugang ang nahugno nga dill ug pagsinina gikan sa lana sa utanon, lemon juice, asin ug pepper.
- Pagpalihok sa salad ug pag-alagad.
Salad nga adunay resipe nga squid
Ang salad uban sa squid, ang labing lamian nga resipe nga mao ang labing mapuslanon, giandam uban ang pagdugang sa lainlaing mga utanon ug mga utanon. Ang frozen nga mga patay nga lawas kinahanglan nga lut-od nga linuton, dili molapas sa panahon sa pagtambal sa kainit, apan kini mas sayon nga gamiton ang lata nga seafood. Ang halang nga snack mahimong ihatag lamang ang mga sibuyas o magdugang og dugang nga ahos.
Sagol:
- squid - 200 g;
- cherry tomatoes - 10 pcs.
- Bulgarian pepper - 1 pc;
- Mga dahon sa salad - 1 hugpong;
- salad sibuyas - 0,5 ka piraso;
- utanon nga lana - 2 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper, parsley.
Pagpangandam
- Ang mga tisyu gilimpyohan sa mga pelikula, gilat-an hangtud nga lutoon ug giputol ngadto sa mga lingin. Ang lami nga pagkaon nga ginlutaw sa sealed ginabuga ang brine.
- Idugang ang mga bahin sa cherry, lettuce dahon, gub-a kini sa imong mga kamot.
- Sunod, ipadala ang usa ka salad sa sibuyas ug kampanilya pepper sa salad.
- Sagola ang mantikilya nga adunay lemon juice, mga utanon, asin ug paminta, ibubo sa usa ka panaksan nga salad ug isagol.
Salad nga adunay pasayan
Ang orihinal ug dalisay nga maniwang nga salad nga adunay seafood mahimong usa ka dugang nga pagdugang sa bisan unsang menu, dili gani masandig. Ang pagtilaw sa mga snaks sa niini nga kaso nagtino sa eksklusibo nga multicomponent nga pagpuno. Ang gamiton ingon nga usa ka batakang pagpuno mahimo lamang nga shrimp o usa ka sinagol nga mussels, scallops.
Sagol:
- shrimp - 250 g;
- cherry tomatoes - 100 g;
- arugula - 120 g;
- ahos - 1 ngipon;
- pine nuts - 30 g;
- utanon nga lana - 50 g;
- mustard - 5 g;
- cream balsamic - 20 g;
- dugos - 1 teaspoon;
- duga sa apog ug orange - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper, utanon.
Pagpangandam
- Ang udlan nga gi-marinated sa usa ka sinagol nga usa ka kutsara nga lana ug ahos 15 minutos, fry 2 ka minuto o hangtud nga ang kolor mausab.
- Ang pinggan gihan-ay sa rukola, mga bahin sa cherry, shrimp, nut.
- Ibutang ang lana sa mustard, balsamic cream, dugos, juice sa citrus, panahon aron makatilaw, palami ang mga sambog sa salad sa dili pa mag-alagad.
Salad sa mga champignons
Kanunay nga lamian nga giandam nga mga salads nga salads dali ug lamian nga giandam uban sa mga uhong, ang mga resipe nga nahingangha sa nagkalainlain ug nagkadaiya. Ang dili mausab nga klasiko sa pagtilaw - mga uhong ug mga patatas, may kalabutan usab sa paghimo sa maong mga culinary creations alang sa pag-file sa post o bisan unsang adlaw sa tuig.
Sagol:
- champignons - 0,5 kg;
- patatas - 4-5 ka piraso;
- pickled pepino - 3-4 pcs .;
- berde nga sibuyas - 1 hugpong;
- ahos - 1 ngipon;
- lana sa oliba - 100 ml;
- mustard nga Dijon ug lemon juice - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper, paprika.
Pagpangandam
- Lutoa ang patatas sa usa ka dyaket, bugnaw, limpyo ug putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso.
- Ang mga uhong guntingon ug iprito ang usa ka kutsara nga mantikilya hangtud nga lutoon, ug idugang ang ahos sa katapusan.
- Sagola ang mainit nga mga uhong nga adunay mga patatas, berde nga sibuyas ug mga sliced cucumber.
- Gabunon ang nahabilin nga mga sangkap alang sa refueling, idugang ang usa ka sinagol nga slan salad uban sa mga uhong.
Salad sa Korea nga karot
Ang basehan sa sunod nga salad mao ang Korean carrots. Mahimo kini nga gigamit nga andam na o gihimo gikan sa lab-as ilabi na alang sa kini nga snack, gamit ang tinudlong katimbangan sa mga sagol. Ang refueling nga lana mao ang labi nga gilamon sa sibuyas, pag-fry sa pag-iwa sa usa ka dato nga blush.
Sagol:
- carrots - 300 g;
- sibuyas - 1 piraso;
- ahos - 2 ngipon;
- suka - 3 tsp.
- utanon nga lana - 70 ml;
- dill - 1 hugpong;
- canned beans - 1 pot;
- asukar - 1 ka kutsarita;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Ang mga carrots grate, idugang ang ahos, asin, pepper, asukar ug suka.
- Sa lana, tun-i ang sibuyas, ilabay kini, ug ibubo ang lana mismo ngadto sa mga carrots.
- Idugang ang mga beans ug tinadtad nga dill.
- Pag-agas sa maniwang nga karot nga salad, paghatag og diyutay nga pagsabwag ug pag-alagad.
Salad nga adunay sopas nga cabbage
Ang giandam nga mga salad sa usa ka lamesa nga gipaabot ang gilauman ug sa adlaw-adlaw nga pagkaon, ilabi na kon sila sama ka sustansya ug masustansya isip sunod nga kapilian. Ang kale sa dagat, nga sinagolan sa mga carrots ug uban pa nga mga utanon, nagmugna sa usa ka tinuod nga bouquet sa bitamina, nga matag adlaw nga gitinguha alang sa bisan unsa nga supporter sa himsog nga pagkaon.
Sagol:
- sea kale - 150 g;
- carrots - usa ka piraso;
- sibuyas - 1 piraso;
- presko nga cucumber - 1 pc;
- ahos - 1 ngipon;
- suka ug asukar - 1 ka kutsarita;
- lana sa lana - 3 tbsp. kutsara;
- soy sauce - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Ang mga carrots ug cucumber giputol sa piraso o grate sa usa ka Korean grater.
- Idugang ang mga hiwa sa sibuyas, ahos, cabbage.
- Pagduyog sa lana sa suka, asukar, toyo, pagdugang sa asin ug paminta sa pagtilaw, panahon nga may sagol nga salad, sagol.
Ang Caesar salad
Kon kinahanglan nimo ang usa ka resipe alang sa usa ka lamian nga salad nga lebel sa restaurant, ang sunod nga kapilian kinahanglan nga ilabi na sa punto. Ang popular nga "Cesar" dinhi giandam uban sa mga oyster nga mga uhong, nga mahimong mapulihan sa uban pang mga uhong. Ang tradisyonal nga mga crouton mahimong mapulihan sa orihinal nga hiniwa ug gipauga sa hudno nga adunay mantikilya, ahos ug mga utanon ciabatta.
Sagol:
- oyster ung - 200 g;
- romano salad - 200 g;
- crackers - 150 g;
- Tofu keso - 100 g;
- cherry tomatoes - 120 g;
- ahos - 1 ngipon;
- sandalan nga mayonnaise - 250 g;
- utanon nga lana - 1 tbsp. kutsara;
- asin, pepper.
Pagpangandam
- Sa lana nga fried oyster nga mga uhong 5-7 ka minuto.
- Ang pinggan gipahimutang sa lettuce, mga uhong, mga bahin sa cherry, cubes tofu ug crackers.
- Pagdala sa mayonnaise uban sa ahos, ibubo ang salad sa ibabaw ug dayon moalagad sa lamesa.
Pagkaon sa prutas nga prutas
Ang usa ka pan nga takus sa pag-alagad alang sa hinam-is mahimong giandam gikan sa bisan unsa nga bunga nga anaa. Ang talagsaon nga lami nga salag nga salad nga adunay pinya o de-lata nga peach o usa ka pagkaon nga gihimo sa mga croissant, kiwi ug mga ubas. Ang juice sa lemon sa pagsul-ob mahimong mapulihan sa apog o orange.
Sagol:
- tangerines - 3 ka buok;
- kiwi - 1 ka piraso;
- ubas - 200 g;
- dugos nga likido - 1 tbsp. kutsara;
- lemon juice - 1 tbsp. kutsara.
Pagpangandam
- Ang mga mandarin gihinloan, ilang gikuha ang puti nga mga ugat ug mga partisyon.
- Idugang ang mga hiwa sa gipanitan nga kiwi, putlon ngadto sa mga bahin ug buhian ang mga bukog sa ubas.
- Pagduyog sa dugos sa lemon juice, ibubo ang salad sa dili pa mag-alagad, ibutang kini sa kremankami.