Ang pangutana kung unsaon pag-obserbar sa tukma nga paagi ang kinahanglan nga tun-an bisan pa sa pagpuasa, aron masuta ang imong kalig-on ug magdesisyon kung mahimo nimo ang tanang mga prescribe. Atong hisgotan ang tanang aspeto sa pagsunod, gikan sa espirituhanon ngadto sa pisikal.
Mga lagda sa pagsaulog sa Great Post
Ang pagpahulam mao ang dalan sa mga limitasyon sa kalingawan sa tanang dapit sa kinabuhi. Pananglitan, sa panahon sa pagpuasa kini gidili:
- pagpakigsekso;
- maghimog mga masakit nga partido;
- pagkuha ug alkohol / droga;
- pagpanigarilyo;
- adunay pagkaon nga gikan sa hayop.
Kung imong sundon ang tanan nga mga lagda sulod sa tanan nga 40 ka adlaw, makasulti ka nga nahibal-an mo kung unsaon nga huptan nga maayo ang Lent.
Unsa ang dili mahimong kan-on panahon sa Pagpahulam?
Ang kategoriya sa mga produkto nga gigikanan sa mananap nga gidili nga gamiton sa post naglakip sa mosunod:
- karne sa hayop, langgam, isda, seafood;
- Gatas, mga produkto sa dairy ug sour-milk, lakip na ang keso;
- mga itlog sa tanan nga matang;
- tam-is, tsokolate, matam-is nga pastries.
Sa una nga pagtan-aw, ingon nga daghan kaayo ang gidili ug halos walay makaon. Apan, sa pagkatinuod dili kini mao, ug adunay usa ka dato nga pagpili sa mga produkto gikan diin ikaw makahimo og usa ka labing maayo nga menu.
Pagkaon sa Kwaresma
Tagda ang usa ka pananglitan sa usa ka pagkaon sa Lent. Ayaw kalimti nga ang protina sa utanon (uhong, nuts, beans, beans, mga gisantes ug
- Pag-almusal - porridge uban sa uga nga prutas o prutas, tsa.
- Paniudto - sabaw sa utanon, cereal, pea, uhong o sabaw nga noodles, patik.
- Ang snack usa ka prutas, usa ka hakop nga mga nut.
- Panihapon - bisan unsang pagkaon nga adunay uhong, o usa ka plato sa mga legumes, plus tea.
- Sa dili pa matulog, mahimo ka mag-inom sa usa ka baso nga Morse.
Tungod sa maong pagkaon, dali ka makaluwas sa tibuok nga pagpuasa. Ayaw kalimti ang pag-andam sa nagkalainlain nga mga pinggan, ang pagkaon kinahanglan dili monotonous, apan dili makatarunganon.