Sa pagkatinuod, daghan kaninyo ang makadayeg sa malumong lunok niining bulawan nga delicacy, sa dihang pun-on ninyo ang kutsara ug gininhawa sa kahumot sa labing dugos nga dugos.
Ang labing natural sa tanan nga mga sweets, ang labing aktibo sa tanan nga mga medisina, ang pinakamaayo nga mga produktong kosmetiko - kining tanan mao ang dugos. Ang pinakalunsay nga produkto, ang mapuslanon ug medisina nga mga kabtangan nga nahibal-an na sukad pa kaniadto.
Ug dinhi, sumala sa ilang giingon, makakaplag ka sa usa ka delicacy sa imong lami ug kolor. Buckwheat, linden ug maple, akasya ug bulkan ug daghan pa. Pilia ang imong gusto.
Kay sa dugos mapuslanon?
Ang dugus usa ka kamalig sa daghang gidaghanon sa bitamina ug pagsubay sa mga elemento. Dinhi atong nahimamat ang folic ug pantothenic acids, mga bitamina sa grupo B, mga bitamina C ug K, carotene. Dugang pa, ang dugos dato sa kalsiyum, iodine ug iron, gikinahanglan alang sa atong lawas, nagpasiugda sa pagpagawas sa bile, nga mosangpot sa paggamit sa tambok nga mga reserba, usa ka gamay nga laxative, nagdugang sa stress resistance ug nagpalambo sa mood, nagpalambo sa digestion ug maayo nga masuhop.
Ang calorie nga sulod sa dugos (sa 100 g nga mga 315 kcal) kasagaran mga carbohydrates, nga gihulagway sa fructose, asukal ug glucose. Busa bisan kini nga mapuslanon ug natural nga produkto kinahanglan nga medyo limitado ang paggamit. Sa 1 ka teaspoon nga dugos adunay 30 kcal, samtang usa ka kutsara nga asukal adunay mga 20. Apan tungod sa dato nga lami, makadumala ka lang og 1-2 ka kutsara nga maayo, busa mas maayo ang pagpili sa dugos kay sa asukar.
Nagrekomenda ang mga nutrisyonista nga mawad-an sa gibug-aton lakip sa imong pagkaon mao ang dugos. Kini daling dali kaon, mag-abiba ug mag-atiman sa utok. Bisan pa sa taas nga kaloriya sa sulod niini, kini adunay mga substansiya nga makatabang sa pagpakig-away sa dugang nga mga libra. Mas maayo kon imong gamiton ang dugos sa tubig o gatas, tungod kay mas sayon ang paghilis. Ug hinumdomi, nga adunay pagkaon, mahimo kang mokaon og dugos ug mas maayo kini kay sa usa ka keyk, sweets, chocolate ug sodas.
Mga ilimnon nga dugos alang sa pagkawala sa timbang
Sa pagkakaron, ang mga ilimnon nga dugos alang sa pagkawala sa timbang nahimong popular. Pananglitan, sa dili pa matulog ug daghang oras sa dili pa mokaon, girekomendar nga moinom sa usa ka ilimnon nga gama sa tubig, dugos ug lemon. Usa sa popular nga mga ilimnon sa pagkaon gitawag nga Hydromel. Kinahanglan nimo ang 100 g nga dugos, 1 lemon ug 1 litro nga linuto nga tubig, labing maayo kung kini init. Ang ilimnon nagpahid sa mga sudlanan ug sa tract sa tiyan gikan sa toxins ug toxins, naglig-on sa immune system ug nagdugang sa tono, ug usa usab ka dali nga solusyon alang sa spleen.
Bag-o lang, ang kaningag ug dugos gigamit. Ang ingon nga usa ka maayo nga ilimnon pagpasig-uli sa lawas human sa ehersisyo ug pagkunhod sa kahinam. Sa usa ka baso nga init nga tubig, pagdugang usa ka kutsarita nga cinnamon, biyai aron makadaghan sulod sa daghang oras. Sa wala pa magamit, dugangi ang usa ka kutsarita nga dugos ug, inom
Ug sa katapusan maghatag kami og mapuslanong tambag. Ang dugos mao ang pinakalig-on nga allergen, busa kini kontraindikado sa mga tawo nga adunay mga alerdyi ug mga inahan nga nagpasuso. Sulayi ang pagpalit dugos gikan sa mga tigbuhig putyokan o sa mga busero, aron dili maapektuhan ang posibilidad nga makapandol sa peke. Ayaw ibutang ang tambal nga dugay kaayo, human sa usa ka tuig kini mawad-an sa mapuslanon nga kabtangan niini.