Ang Bulgarian nga pepper maayo ug dili maayo

Ang tam-is nga pepper gigamit sa pag-andam sa nagkalainlain nga mga pinggan. Siya ang labing paborito nga utanon sa daghang mga housewives. Apan diyutay kaayo ang mga tawo nga nasayud nga sa pinulongan nga Bulgarian dili lamang usa ka dakong kaayohan ang lawas, apan usab ang kadaot.

Unsa ka mapuslanon ang pepper nga Bulgariano?

1. Dugang nga resistensya . Ang tam-is nga pepper adunay daghan nga mapuslanon nga bitamina. Importante nga dili hikalimtan nga kini nga mga substansiya gitipigan sa presko nga mga utanon nga wala moagi sa heat treatment. Gawas sa mga bitamina, ang pepino adunay: potassium, sodium, phosphorus, zinc, magnesium, iodine, iron, calcium. Kini nga mga substansya makadugang sa resistensya ug makapugong sa paglungtad sa anemia.
2. Pagpalig-on sa mga sudlanan sa dugo . Lakip sa daghan nga mga bitamina nga naglangkob sa Bulgarian nga paminta, kini angay nga nagpasiugda sa bitamina C, tungod kay ang iyang sulod sa utanon mas taas kay sa itom nga currant ug lemon. Ang Ascorbic acid maayo nga nagpalig-on sa mga bongbong sa mga sudlanan, ilabi na sa kombinasyon sa bitamina P, nga usa usab ka bahin sa tam-is nga pepper.
3. Pagpalambo sa panan-awon . Sa tam-is nga pahumot adunay bitamina A, nga nagpalig-on sa panan-aw. Usab kini nga bitamina makatabang sa pagpalambo sa kahimtang sa panit.
4. Pagwagtang sa depresyon . Daghang mga tawo ang nabalaka mahitungod sa pagkunhod sa kalig-on, insomnia ug pagkadaut sa panumduman. Kini nga mga sintomas sa kasagaran mahitabo uban sa usa ka grabeng kakulang sa mga bitamina B. Makit-an kini nga daghan sa tam-is nga paminta. Imbis sa mga antidepressant, girekomendar nga mokaon og daghan nga mga salads nga may matam-is nga pepper ug maglakaw sa presko nga hangin.
5. Pagpalig-on sa gastrointestinal tract . Ang komposisyon sa Bulgarian nga pepper naglakip sa alkaloid capsaicin, nga nagpasig-uli sa buhat sa gastrointestinal tract ug normalize ang paglihok sa pancreas. Dugang pa, kini nga elemento makunhod ang taas nga presyon sa dugo ug makahugaw sa dugo.
6. Pagkawala sa timbang . Ang Bulgarian nga sili naay usa ka paagi aron mawala ang timbang. Gipasiugda niini ang pagpaspas sa mga proseso sa metabolismo, ingon nga resulta, ang gibug-aton nagsugod sa pagkunhod paspas. Ang labi ka hinungdanon mao ang Bulgarian nga paminta sa pagkaon, tungod kay kini usa ka ubos nga kaloriya nga produkto.

Ang kadaot sa pamuno sa Bulgaria

Ang uban nga mga tawo kinahanglan nga dili iapil sa usa ka utanon gikan sa ilang pagkaon. Kini naglakip sa mga pasyente nga adunay hypertension, maingon man mga tawo nga adunay sakit sa coronary artery ug kasamok sa ritmo sa kasingkasing. Ang tam-is nga sili kinahanglan nga gamiton pag-ayo alang sa mga tawo nga adunay mga ulser ug gastritis. Gikan sa pagkaon sa usa ka utanon, ang usa kinahanglan nga dili mag-antos gikan sa hemorrhoids, epilepsy, uban sa excitability sa central nervous system, ug usab sa atubangan sa mga problema sa mga kidney ug atay. Kini ang tanan mahitungod sa kasarangan nga fiber nga adunay pepper.

Pagtubag sa pangutana mahitungod kung ang pinulongan nga Bulgarian mapuslanon, makasulti ka uban ang pagsalig - oo. Ang utanon adunay mas positibo nga mga kabtangan kaysa negatibo, busa kini girekomendar nga ipailaila kini sa pagkaon, apan tagda ang mga kontraindiksyon ug kaon nga walay panatiko.