Ang problema sa sobra nga gibug-aton pamilyar sa kadaghanan dili pinaagi sa hulungihong. Apan sa di pa dugayng katuigan, ang mga siyentipiko literal nga nagpasiugda sa alarma, tungod kay ang gidaghanon sa mga tawo nga nag-antos gikan sa hilabihang katambok kusog nga nagtubo. Ug, sa kasubo, ang sobra nga gibug-aton dili lamang usa ka cosmetic defect, apan una sa tanan kini usa ka paglapas sa buhat sa mga organo ug mga sistema sa lawas, nga miresulta sa nagkalainlaing mga sakit, depresyon, ug nagkadaghang kakapoy. Ang pagdala sa gibug-aton balik sa normal dili igo aron lang limitahan ang gidaghanon sa pagkaon o makahurot sa imong kaugalingon sa taas nga mga ehersisyo. Ang pagduol sa solusyon sa problema kinahanglan nga masangkaron ug tinuyo, ang pag-ayo sa lawas gikan sa sulod. Ang usa sa ingon nga mga paagi sa pagpahiuli sa normal nga buhat sa usa ka organismo mao ang pagginhawa sa pagginhawa. Ang pagbug-at sa tabang sa mga himan sa respiratoryo posible nga walay pagdiyeta, ug walay hago nga pagpaningkamot. Pananglitan, ang paghimo sa pagginhawa ni Strelnikova girekomendar sa pagkawala sa timbang sa kasagaran, bisan tuod ang pangunang tumong sa teknik mao ang pagpauswag sa lawas ug pag-normalize sa trabaho sa mga organo, aron ang timbang mobalik sa normal. Dugang pa, ang usa sa labing inila nga mga pamaagi mao ang gimnastik nga pagginhawa alang sa "bodyflex" nga gibug-aton, nga sa mubo nga panahon nahimong popular sa daghang mga nasud. Ang tanan nga mga respiratory complex adunay kaugalingong mga kinaiya, nga importante nga tagdon alang sa husto nga pagpili sa matag indibidwal nga kaso.
Ang respiratory gymnastics alang sa pagkawala sa timbang "Jianfei"
Kining Intsik nga gymnastics naglangkob sa tulo ka yanong mga ehersisyo nga makatabang sa pagkuha sa kagutom ug dili makamatay ang pagkunhod sa gidaghanon sa pagkaon nga gikaon. Ang mga pag-ehersisyo gihimo sa usa ka relaks nga estado nga malinahon, nga makatabang sa paghupay sa tensiyon ug pagpalig-on sa sistema sa nerbiyos. Kining pagginhawa nga pagbansay adunay positibong epekto sa kinatibuk-ang panglawas ug wala magkinahanglan og daghan nga panahon ug paningkamot.
Ang respiratory gymnastics alang sa pagbunok sa timbang "Bodyflex"
Ang buntag nga pagginhawa nga pagbansay alang sa pagkawala sa timbang nga "Bodyflex" nga kusog alang sa tibook nga adlaw, nagdugang sa pagkaepisyente ug paglahutay, ug usab nagpalambo sa mga gimbuhaton sa pagpanalipod sa lawas. Bisan kon alang sa usa ka katarungan kinahanglan nga mohunong ka sa pagbansay, ang gibug-aton, ingon nga usa ka lagda, dili molambo, ug ang mga nahimo nga mga volume magpabilin sulod sa dugay nga panahon. Alang niadtong kinsa walay panahon alang sa regular nga pagbansay kini nga sistema sayon tungod kay ang mga pag-ehersisyo mahimong mahiusa sa mga buluhaton sa balay, nga maghimo sa mga himnularyo sa mga bahin, sa panahon sa adlaw. Adunay mga contraindications sa kini nga gymnastics, busa alang sa seryoso nga mga sakit, ilabi na ang cardiovascular system, alang sa hypertension, mga problema sa mata, mas maayo nga mopili og lain nga teknik, o sa pagkonsulta sa doktor mahitungod sa posibilidad sa pagbuhat niini nga mga ehersisyo.
Ingon nga ang tigsulat sa pamaagi, si Greer Childers, nga gigamit ang pagginhawa alang sa pagbug-at sa "Bodyflex" adunay kusog nga epekto sa immune system, makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga toxin, epektibo sa mga sakit sa respiratory tract.
Mga himnaw sa respiratoryo alang sa pagkawala sa timbang "Oxysize!"
Ingon man usab ang "Bodyflex", "Oxisayz!" May positibo nga epekto sa kahimtang sa panglawas, apan kini wala'y mga kontra-kontra. Sa sinugdanan sa ehersisyo tingali daw komplikado, apan human sa pag-master sa komplikado ang gymnastics dili mogahin og daghang panahon, nga labi ka sayon alang sa mga busy nga tawo.
Ang respiratory gymnastics nga si Strelnikova tungod sa pagkawala sa timbang
Ingon nga nahisgutan na, kining komplikado adunay daghan kaayong aksyon, ug epektibo dili lamang sa pagsumpo sa hilabihang katambok. Ang nag-una nga disbentaha sa paggamit sa pagginhawa sa pagginhawa Strelnikova sa pagkawala sa timbang mao ang kakulang sa usa ka dali nga resulta. Sa sinugdan, ang Strelnikova wala mag-ehersisyo sa pagginhawa alang sa pagbug-at, ang nag-unang buluhaton sa pagbansay mao ang pagdugang sa volume sa baga ug pagpalig-on sa respiratory system. Apan sa praktis nahimo nga ang ehersisyo nagpakunhod sa gana sa pagkaon, nagsunog sa mga kaloriya ug nagpadali sa metabolismo, nga mosangpot sa pagkunhod sa timbang.
Ang pagbansay sa pagginhawa makatabang dili lamang sa pagpauswag sa panglawas, kondili pagpauswag usab sa enerhiya, nga makadugtong sa kinabuhi sa mga tawo nga nag-antos sa sobrang timbang.