Ang nag-unang pagmugna sa bodyflex nga sistema - "pagginhawa ug manipis" - makatintal kaayo sa daghang mga babaye. Samtang ang uban nag-antus sa mga diyeta ug singot sa gym, ikaw dali nga mawad-an sa gibug-aton sa usa ka gininhawa! Mahinumduman nga kung mag-sport ka o nagsayaw sa taas nga panahon (labaw pa sa 3-4 ka tuig sa usa ka laray), ang imong metabolismo nausab ug adunay posibilidad nga ang sistema dili epektibo. Apan alang sa tanang tawo nga layo sa sports, ang bodyflex usa ka epektibo ug makalingaw nga kapilian!
Pagbansay sa pagginhawa sa Bodiflex: giunsa kini pagtrabaho?
Ang pagginhawa nga pagbansay alang sa bodyflex sa pagkawala sa timbang yano kaayo. Ang tambok gigamit isip sugnod, ug gigamit ang oxygen isip "burner" niini. Ang pagkuha sa pipila ka mga poses ug pagginhawa pinaagi sa usa ka espesyal nga sistema, imong gipalambo pag-ayo ang imong lawas sa oksiheno, salamat nga ang imong lawas nahimong mas nindot ug matahum gikan sa trabaho nga trabaho.
Bodyflex: mga bahin sa pagginhawa sa pagginhawa
Ang sistema sa bodyflex naglakip sa regular nga ehersisyo ug espesyal nga nutrisyon, nga makatabang sa lawas nga aktibo nga mag-usik sa tambok, ug ikaw - makakita sa mga resulta nga mas paspas. Kon ang tanan nga mga kondisyon matuman, human sa usa ka semana sa mga klase makita nimo unsa ka paspas ang imong lawas. Ang epekto mag-uswag, ug kung mas taas ang imong buhaton, mas maayo nga imong makuha ang resulta.
- Ang mga klase kinahanglan nga ipahigayon matag adlaw, labi sa walay sulod nga tiyan o 2-3 ka oras human sa pagpangaon. Labaw sa tanan - sa buntag o sa tunga-tunga sa adlaw.
- Matag higayon nga kinahanglan nimo ang paghimo sa usa ka komplikado nga 12 nga ehersisyo, nga mokabat og mga 15 minutos.
- Duha ka oras sa dili pa ang mga klase ug daghan nga mosunod kanila aron sa pagkuha sa bisan unsa nga pagkaon wala girekomendar.
- Aron mapadali ang resulta, kinahanglan ka magkaon 5 beses sa usa ka adlaw, ug ang gidaghanon sa matag serbisyo dili sobra sa 300 gramos. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa maniwang nga karne, mga utanon, prutas ug mga lugas.
- Kon maghimo ka sa usa ka komplikado, kinahanglan nga adunay panihapon 2-3 ka oras sa dili pa matulog.
Kon nakuha nimo ang usa ka responsable nga kinaiya ug gitahud ang tanang mga prescribe, ang mga benepisyo sa bodyflex mahimong klaro: dugang sa pagkawala sa timbang, mas maayo ang imong gibati sa pisikal ug emosyonal nga lebel.
Bodyflex: unsaon paghanggab sa husto?
Ang pamaagi sa pagginhawa sa bodyflex mao ang labing importante nga butang nga importante nga makagama. Ang mga pagbansay sa ilang mga kaugalingon nga mga simple kaayo ug gitukod dili sa gibalikbalik pagsubli, apan sa pagsagop sa pipila ka mga poses. Ug sa matag usa kanila importante nga moginhawa sa usa ka paagi. Kon dili ka mawad-an sa rhythm ug mastered ang hustong pagginhawa sa bodyflex, ang sistema dili makatabang apan ang epekto!
Busa, hisgotan nato sa detalye ang lima ka yugto nga gininhawa sa bodyflex:
- Himoa nga gipakita ang pose sa ehersisyo. Kung walay tension, kalimtan ang mga espongha ngadto sa usa ka tube. Pinaagi sa baba nga dili makalilisang, kalmado ug saktong mahubog sama sa hangin kutob sa mahimo, magpahigawas sa mga baga.
- Hugasi ang imong mga ngabil hugot ug himoa ang kusog nga gininhawa sa imong ilong. Dili kini angay nga himoon nga hapsay ug hapsay, apan sa kasukwahi, dali ug kalit. Hugot nga nanghupaw, pagpuno sa mga baga sa maximum.
- Ipataas ang imong suwang nga mas taas kay sa kasagaran, pil-a ang imong mga ngabil ngadto sa usa ka pig-ot nga elitated slit. Human niana, dali libutan ang baba ug pahubngon ang hangin sa makusog, uban ang tingog
"Guba". Ang tingog kinahanglan nga mag-usab sa paghugyaw. - Kusog nga pagbitad sa tiyan ug paghawid sa imong ginhawa, samtang ang imong ulo ngadto sa imong dughan. Isipon sa imong kaugalingon hangtud sa napulo.
- Pagrelaks, pagpahinga.
Ang ginhawa sa bodyflex mismo dili kaayo komplikado, hinoon, kini kinahanglan nga makat-unan, tungod kay kon ikaw naglibog, ang ehersisyo gamay ra nga gamit. Aron masubay kini mas sayon, mahimo nimo ang usa ka video course, sama pananglit, ang popular nga bodyflex gikan sa Maria Corpan.