Mga tudlo sa tudlo - unsa ang buhaton?

Ang pagkaluyang sa mga tudlo o ang tibuok nga kamot mahimong mahitabo tungod sa usa ka damgo sa sayup nga posisyon, usa ka transmitted o pinched nerve, ang usa ka dugay nga paglihok, apan sa kini nga kaso, ang dili mahanduraw nga mga pagbati sa madali nga paglabay. Hunahunaa kung unsa ang kinahanglan nimo nga buhaton kon ang imong mga tudlo dili na makahilo ug unsaon pagtratar kini nga sintomas.

Unsa ang buhaton kon ang imong mga tudlo mahimong dili - kinatibuk-ang rekomendasyon

Ang pagkaluyang sa mga tudlo mahimo nga usa ka simtoma sa usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga sakit, busa, gawasnon, nga walay medikal nga tabang, aron sa pag-ila ug pagwagtang sa hinungdan hapit imposible. Apan ang pagpaubos mismo mahupay pinaagi sa mga yano nga mga lakang:

1. Gub-a ang dapit nga walay kapuslanan, ingon nga kini nahimo na nga walay kapuslanan. Kon posible, pagmintal sa bukton gikan sa siko ngadto sa kamot, ug dayon ang matag tudlo magkalain.
2. Himoa ang mga gymnastics alang sa mga kamot. Ang mga ehersisyo yano ug naglakip sa paghimo sa mga pulso, pag-ut-ot ug pag-unlig sa mga kumo, paggunit sa mga kamot diha sa kandado ug pagbira niini. Gisugyot nga himoon ang sama nga himnastiko ingon nga preventive, kon ikaw nagtrabaho nga nagkinahanglan og maayo nga mga kahanas sa motor, ug kung nagtrabaho sa usa ka computer. Dugang pa, maayo nga ang gymnastics naglakip sa mga ehersisyo alang sa cervical spine .
3. Pagbaton og nagkalainlaing mga kamot. Ang mga kamot alternatibo, 4-5 ka beses, ihulog una ngadto sa init (apan dili aron masunog ang panit), ug dayon ngadto sa bugnaw nga tubig.
4. Ibutang ang usa ka compress sa linuto nga pumpkin. Lutoa ang kalabasa, galinga ang pasty state. Ang init nga masa ipahamtang sa kamot, dili lamang sa mga tudlo, kondili sa pulso usab, ug kung mahimo sa siko, giputos sa polyethylene, ug sa ibabaw gamit ang tualya o usa ka mainit nga panyo.

Komosta kon ang akong mga tudlo manghuy-ab ug masakit?

Kon ang kasakit klaro nga nahilakip sa mga tudlo, kini mahimong usa ka sakit nga makapahubag sa mga lutahan o mga ligamen. Niini nga kaso Mahimo nimo hawakan ang imong kamot nga adunay pipila ka mga anti-inflammatory ointment o magdala og tablet sa NSAID (Nurofen, Ibuprom, ug uban pa). Ang pagsakit sa kasakit (nga mao, nga gipakita) mahimo nga tungod sa mga sakit sa cardiovascular system ug osteochondrosis . Ang pagtambal gitino lamang sa usa ka doktor.

Unsa ang kinahanglan kong buhaton kon ang akong mga tudlo mawala?

Kini nga sintomas, ilabi na sa panahon sa tingtugnaw ug tingpamulak, tungod sa kakulang sa mga bitamina, una nga A ug B12, ug giwagtang pinaagi sa paghimo sa angay nga mga tambal. Mahimo usab kini usa ka ilhanan sa unang yugto sa atherosclerosis (sa mga tawo nga kapin 45).