Ang among panumduman labing aktibo hangtud sa 3 ka tuig: hinumduman namon ang hapit tanang butang! Dugang pa, ang proseso nagpahinay, apan ang atong utok nagtigom og bag-ong impormasyon matag segundo. Dili kanunay sayon nga "makuha" kini gikan sa labing layo nga mga estante sa utok. Ang hinungdan - sa paghinay sa mga impresyon sa ugat, nga nagpasa sa impormasyon ngadto sa utok ug gikan sa gawas.
Usab ang kanunay nga "mga reklamo" sa utok nagkagrabe nga dili madugay ug dugay nga panumduman. Ang malip-ot nga panumduman kinahanglan makatabang kanato kung kinahanglan nato nga hinumduman ang daghang impormasyon sa mubo nga panahon (sama pananglit). Ug ang dugay nga panumduman gilakip sa diha nga ang kasayuran sa mubo nga panumduman nahimong importante alang kanato, nan ang utok nagpugong niini matag tuig sa hingpit nga kaandam sa paggamit sa kasayuran.
Tunghaan ug memorya
Bisan pa sa kamatuoran nga kadaghanan sa mga proseso sa kalihokan sa kinabuhi nahitabo sa mga bata nga mas maayo ug mas paspas, usa ka responsable ug makahahadlok nga panahon alang kanila mao ang sinugdanan sa kinabuhi sa eskwelahan. Niini nga panahon, ang mga bitamina alang sa memorya importante kaayo alang sa mga estudyante. Ang dagan sa kasayuran sa dagkong tomo, ang kakulang sa mga kahanas alang sa epektibo nga pagsag-ulo ug pagtuon sa mga materyales, kakapoy, usa ka talagsaon nga rehimen sa adlaw - kining tanan nakapahuyang sa among mga anak.
Ang pagbaligya adunay mga espesyal nga mga bata nga bitamina alang sa panumduman. Angayan kini alang sa mga bata gikan sa 6 ngadto sa 12 ka tuig, nga mao - kini ang mga katuigan lamang sa elementarya. Sa mga bitamina sama sa Pikovit, Complivit ug Astrum Kidz dili lamang mga bitamina alang sa panumduman, apan usab ang mga micro ug macro nga mga elemento nga nagsuportar sa ilang kaluwasan, nga importante kaayo kon makita nimo ang imong kaugalingon sa usa ka hingpit nga bag-ong palibot. Sila usab adunay yodo ug selenium. Kini makapugong kanila sa pagsamok sa thyroid gland, pagpadaghan sa goiter, ug paglambay. Sumala sa WHO, daghang mga bata sa Eastern Europe ang nag-antus sa kakulangan sa iodine.
Mga batan-on
Ang mga tin-edyer mahimong magkinahanglan og dugang nga mga bitamina kaysa mga batan-on nga mga bata. Niini nga edad, ang pagkabata nagsugod, ang tibuok nga estraktura sa lawas mausab. Ang mga tin-edyer manguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi: sila mga mobile ug athletic, apan kinahanglan sila nga makakat-on og daghan ug mga eksaminasyon dili layo. Ang mga tin-edyer nagkinahanglan lang og bitamina alang sa panumduman. Matag adlaw alang sa 6-7 nga mga leksyon, magtutudlo ug mga kurso, pagbansay ug pagpangandam alang sa graduation ug entrance exam, kining tanan usa ka dako nga backlog sa kasayuran nga gibubo sa ilang dili makatarungan nga utok nga walay hunong.
Usa sa labing popular mao ang Aviton Ginkgo Vit complex, nga naglakip dili lamang mga bitamina, apan usab ang micro-, macronutrients, usa ka kompleto nga mga amino acids, ug usa usab ka kinuha sa ginkgo biloba. Ang laing komplikadong pagpangandam mao ang Vitrum tin-edyer ug ang Vitrum memorial.
Mga hamtong
Nahitabo nga ang 70 anyos nga mga tawo adunay usa ka tin-aw nga ulo ug handumanan, ug kini mahitabo nga sa 30 nga imong gibati nga dili ka makatipig bisan unsa sa imong ulo. Aron mapreserbar ang panumdoman nga importante nga kanunay kining bansayon: hinumdomi, itudlo, basaha. Ang usa ka maayong kapilian mahimo nga magtuon sa langyaw nga pinulongan. Dugang sa usa ka balanse nga diyeta nga adunay taas nga sulod sa "paborito" nga grupo sa mga bitamina alang sa utok - B, kinahanglan nga kuhaon ang maayo nga mga bitamina alang sa panumduman. Dugang pa, bisan pa sa mga panumduman ug mental nga mga abilidad, ang tanan nga mga tawo human sa 40 ka tuig gipakita ang dugang nga pag-inom sa mga bitamina alang sa kalihokan sa utok. Kini magsilbing usa ka paglikay sa stroke.
Mahimo nimo gamiton ang mga tambal nga Lecithin complex, Selmevit o Complivit.
Glucose
Ang atong utok mao ang nag-unang "tiglalang" sa glucose. Kon ikaw adunay dili maayo nga panumduman, wala'y hunahuna, dili igo nga kalig-on sa pagkolekta sa imong hunahuna ug pagtrabaho, kinahanglan nimo ang glucose o enerhiya. Ang usa ka piraso sa itom nga tsokolate dili makawang nga giisip nga usa ka higala sa tanan nga mga estudyante sa wala pa ang mga pasulit. Sulayi kini!
Ug aron mahibal-an ang among hilisgutan karon, among gisugyot nga imong pamilyar ang among listahan sa mga bitamina complex.
Listahan sa mga bitamina complexes
- Vitamin Complex "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Complex nga bitamina "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, USA).
- Ang komplikado nga amino acids ug bitamina "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Group, Russia).
- Vitamin-mineral complex "Be smart" (Nutripharma Ltd, France).
- Vitamin-mineral complex sa Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-Mineral Complex Vitrum Baby (Unipharm Inc., USA).
- Ang bitamina-mineral complex Vitrum Kidz (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum Mineral Complex Vitrum Juniors (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., USA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Mamori (Unipharm Inc., USA).
- Vitamin Complex "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Germany).
- Vitamin-mineral complex "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., USA).
- Vitamin complex "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Russia).
- Vitamin ug mineral complex "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Russia).