Ang paggamit sa juice sa tomato tungod sa presensya sa nagkadaiyang bitamina ug mga mineral nga anaa sa kamatis. Makainom ka sa bisan unsang edad. Ilabi na nga mapuslanon kini sa mga nag-antos sa sobrang libra.
Mga benepisyo ug kadaot sa duga sa tomato
Ang bag-ong giandam nga ilimnon nga utanon adunay daghang mga kabtangan:
- Tungod sa sulod sa serotonin nga nagpalambo sa buot ug positibo nga nakaapekto sa kalihokan sa nervous system.
- Ang paggamit sa juice sa tomato alang sa pagkawala sa timbang mao ang abilidad sa paghinlo sa mga tinai, bisan gikan sa dugay nga toxins ug uban pang mga produkto sa pagkadunot.
- Pinaagi sa regular nga pag-uswag nagpalambo sa metabolismo.
- Ang paggamit sa juice sa tomato alang sa mga tawo tungod sa kamatuoran nga ang ilimnon adunay positibo nga epekto sa potency ug makunhoran ang risgo sa kanser sa prostate.
- Ang pag-inom makatabang aron malikayan ang kagutom, nga nagpasabot nga mahimo nimo kining gamiton isip usa ka snack sa dili pa ang mga nag-unang pagkaon.
- Mahinungdanon usab kini nga paghisgot mahitungod sa ubos nga kaloriya nga sulod sa juice sa tomato, mao nga bisan pa nga kini moinom niini sa daghang mga timbang sa imong gibug-aton, kini dili makita.
- Ang komposisyon sa juice sa tomato naglakip sa usa ka bililhong substansiya - lycopene, nga nagpamenos sa risgo sa malignant nga mga tumor. Ang paggamit sa duga sa tomato nagdugang, kon imo kining isagol sa sour cream, kini nga substansiya mas masuhop kon itipon sa tambok.
Ang makadaot nga duga sa kamatis mahimong gamiton sa usa ka gipalit nga ilimnon, tungod kay ang mga walay puangod nga mga prodyus makagamit sa mga nabungkag nga mga produkto, ug usab makadugang sa mga preservatives ug uban pang mga additives.
2-semana nga pagkaon
Ang paggamit sa juice sa tomato alang sa mga kababayen-an mao ang abilidad sa pagkuha sa pipila ka mga libra sa usa ka mubo nga panahon. Ang pagkaon gidesinyo sulod sa 14 ka adlaw, diin mahimo ka mawad-an sa 5 kg. Ang menu nga kini nga mga adlaw parehas ug ingon niini:
- pamahaw: 1 tbsp. duga gikan sa mga kamatis, 2 mga hiwa sa rye nga tinapay, 100 gramos nga keso sa cottage, ingon man sa prutas, apan dili mga saging ug mga ubas;
- Paniudto: 1 tbsp. duga sa tomato, usa ka bahin sa bugas ug usa ka piraso sa isda nga lutoon nga walay lana, usa ka mansanas ug mga utanon ;
- Hapon nga snack: 1 tbsp. duga gikan sa kamatis;
- Panihapon: 1 tbsp. duga gikan sa kamatis, usa ka cutlet steak nga gama gikan sa karne, utanon ug 50 g nga linuto nga bugas.
Unloading day
Sa kini nga kaso, ang pagkaon naglakip sa 1.5 ka litro nga bag-ong giandam nga ilimnon. Alang sa kausaban sa lami, makadugang ka og usa ka gamay nga duga sa lemon, beet o celery.
3-Day Diet
Sa kini nga kaso, ang menu morag kini:
- pamahaw: linuto nga itlog ug usa ka tasa nga tsa o kape nga walay asukar;
- ikaduha nga pamahaw: 220 g nga tambok nga libre nga cottage cheese ug 1 tbsp. tomato juice;
- paniudto: 220 g nga linuto nga suso o isda, utanon nga salad, nga kinahanglan mapuno sa lemon juice ug mga 140 g nga pula nga berry;
- Panihapon: herbal infusion.
Dugang pa, girekomendar nga imnon ang mga 2 ka litro nga tubig.
Semana nga Pagkaon
Niini nga panahon, mahimo ka mawad-an ug hangtod sa 5 kg. Gawas pa niini nga menu, kinahanglan nga moinom ka nga dili carbonated nga tubig nga adunay lemon. Ang sinimana nga menu daw kini:
Adlaw sa # 1: 1 l sa duga gikan sa kamatis, 160 g nga linuto nga patatas, 3 tasang tsa nga walay asukar.
Adlaw nga # 2: 1 litro sa duga gikan sa kamatis, 0.5 kg nga tambok nga libre nga keso, 3 ka tasa nga tsa nga walay asukar.
Adlaw sa # 3: 1 l nga duga gikan sa kamatis, 1 kg sa bunga gawas sa saging ug ubas, 3 ka tasang tsa nga walay asukar.
Adlaw sa # 4: 1 l nga duga gikan sa kamatis, 0.5 kg nga linuto nga manok dughan, 2 tasa nga tsa nga walay asukar.
Adlaw nga # 5: 1 litro sa duga gikan sa kamatis, 700 g sa mga pinaugang prutas gawas sa pasas, saging ug mga igos, 300 ml nga tsa nga walay asukar.
Adlaw nga Num. 6: 1 l sa duga gikan sa mga kamatis, 500 g sa ubos nga tambok nga keso sa cottage, 3 ka tasa nga tsa nga walay asukar.
Adlaw nga Num. 7: 1 L sa duga gikan sa kamatis, 500 g sa linuto nga isda, 3 ka tasang tsa nga walay asukar.
Importante nga mga lagda
Aron makuha ang labing kaayohan gikan sa juice sa tomato, kinahanglan ka nga mosunod sa pipila ka mga rekomendasyon:
- Wala kini girekomendar nga isagol ang mga ilimnon nga adunay mga produkto nga adunay starch.
- Ang pag-inom sa duga sa tomato girekomendar sulod sa tunga sa oras sa dili pa ang usa ka pagkaon, apan gikan sa pagkaon sa panahon sa pagpangaon mas maayo nga magdumili.
- Wala kini girekomenda nga ipainit ang ilimnon, tungod kay ang mapuslanon nga mga substansiya mawala, ug ang mapuslanon nga mga asido mahimong makadaot.