Lahi nga pagkaon - lamesa

Kadaghanan sa mga tawo komplikado kaayo tungod sa sobra nga timbang , adunay usa nga naningkamot sa pagtago sa mga problema sa ilalum sa walay pagduha-duha nga sinina, ang usa ka tawo nagagukod sa ilang mga kaugalingon uban sa sobra nga mga sports, ug ang usa nga nag-antus sa kagutom sa paglaum nga mahimo na usab nga slim ug matahum. Sa modernong kalibutan adunay daghan nga nagkalainlain nga mga programa alang sa pagbug-aton sa timbang, nga dili makadaut sa lawas ug makahatag og mahinungdanong mga benepisyo sa panglawas. Ug ang usa niini nga mga pamaagi usa ka lahi nga pagkaon, nga makatabang sa hangtud sa pagsulti sa pag-abut sa gikasilagang mga kilo.

Ang prinsipyo sa lahi nga pagkaon alang sa pagkawala sa timbang

Ang nagtukod sa teoriya sa bulag nga nutrisyon mao si Herbert Shelton. Ang diwa niini nga pamaagi mao ang pagpugong sa dungan nga paggamit sa mga dili magkauyon nga mga produkto, tungod kay kini makapakalma pag-ayo sa proseso sa paghilis sa pagkaon ug makaamot sa pagtigum sa mga toxins ug toxins sa lawas. Apan kon ikaw mogamit sa mga produkto nga adunay katugbang, ang mga tambok ug mga carbohydrates ma-oxidized sa tukma nga panahon, nga dali nga mahibal-an ug dili na makahimo og tambok nga mga deposito.

Busa, pananglitan, ang pagkaon sa carbohydrate (patatas, serealia, mga produkto sa harina) dili mahimong dungan nga maut-ot sa protina (karne, itlog, isda, gatas). ang ilang kombinasyon dili madawat. Ang uban nga mga prutas ug mga utanon, sumala sa pamaagi sa pagbahin sa nutrisyon , nahilakip sa neyutral nga grupo, kini nagpasabot nga sila mahimong maut-ut sa bisan unsang panahon sa bisan unsang mga produkto. Buweno, usa ka espesyal nga lamesa sa compatibility, nga gigamit alang sa lain nga supply sa kuryente, magasulti kanimo kung unsang mga produkto ang gihiusa ug unsa ang wala.

Lahi nga lamesa sa kuryente

Sumala sa teorya ni H. Shelton, ang mga produkto mahimong bahinon sa daghang mga grupo:

1. Mga pagkaon nga karbohidrat . Kini naglakip sa mga tam-is, seryal, mga produkto sa harina, mga prutas, patatas, mga turnip, berde nga cabbage, saging, igos, ug uban pa. Ang proseso sa alkalina gikinahanglan alang sa ilang paghilis.
2. Mga produkto sa protina . Kini naglakip sa mga itlog, seafood, karne, isda, gatas, keso, peras, mansanas, peaches, ug uban pa. Ang ingon nga pagkaon gituyo lamang sa usa ka acidic nga palibot.
3. Neutral nga grupo . Kini mao ang hapit tanan nga matang sa mga utanon, daghang klase sa prutas, tambok, mantekilya. Ang kini nga mga produkto alang sa panghilis nagkinahanglan sa duha ka medium, parehong acidic ug alkaline.

Uban sa linain nga suplay sa kuryente, ang pagkasibo sa mga produkto gitino pinaagi sa lamesa:

Hinumdomi, ang sal-ang tali sa pagdawat sa mga dili magkauyon nga mga produkto kinahanglan nga labing menos 2 ka oras, tungod kay Importante kaayo nga ang kan-anan nga kan-on adunay panahon sa paghilis ug dili makabalda sa asimilasyon sa mosunod nga mga produkto. Ug aron makasulod sa lawas kutob sa posible nga mga bitamina ug pagsubay sa mga elemento, sulayi nga ibutyag ang pagkaon nga gamay nga pagtambal sa kainit.

Paghimulag sa mga benepisyo sa pagkaon ug kadaot

Ang sistema sa lahi nga pagkaon, sama sa uban pang mga programa nga nagtumong sa pagpakunhod sa timbang, adunay mga pro ug kontra niini. Busa, ang kaayohan niining pamaagi sa pagkawala sa timbang mao nga:

1. Tungod sa kusog nga pagtunaw sa pagkaon, ang proseso sa putus-os nga ug ang pagpatubo sa mga nahabilin nga pagkaon sa tiyan mihunong.
2. Ang metabolismo mobalik sa normal.
3. Ang maayo nga paagi makaapekto sa buhat sa digestive ug cardiovascular system.
4. Ang timbang gibag-o. Human sa duha ka bulan lahi nga pagkaon, ang sobra nga libra mobiya kanimo, ug ang resulta mabuhi sa dugay nga panahon.
5. Ang load sa pancreas mikunhod.

Mga Disadvantages:

1. Paglapas sa natural nga paghilis.
2. Kanunay nga pagbati sa kagutom, tk. Aron makabaton og usa ka pagbati nga satiety uban sa lahi nga pagkaon lisud kaayo.
3. Dili ka makasunod niini nga pamaagi sa pagkawala sa timbang sa mga mahait nga matang sa sakit sa kasingkasing, atay, tiyan, kidney, pancreas.