Pagkaon alang sa arthrosis sa mga lutahan sa tuhod

Ang osteoarthritis sa mga tuhod sa tuhod usa ka masakit ug dili maayo nga sakit, nga gitambalan kaayo ug sa dugay nga panahon. Daghang mga gipangayo ang gihimo sa nutrisyon sa ingon nga sakit, tungod kay kini kasagaran gihagit sa usa ka metabolic disorder. Ang pagkaon alang sa arthrosis sa mga tuhod sa tuhod nagtumong sa pagpakunhod sa palas-anon sa masakiton nga organo ug paghupay sa kondisyon sa usa ka tawo.

Pagkaon alang sa arthrosis sa mga lutahan

Kinahanglan nga isulti ko nga ang gonarthrosis mahimong panguna ug ikaduha. Ang una mao ang sangputanan sa usa ka metabolic disorder ug sa kasagaran madayagnos sa sobra sa timbang nga mga tawo. Ang pagtambal sa arthrosis sa tuhod nga tuhod sa niini nga kaso kinahanglan nga may kalabutan sa usa ka pagkaon, tungod kay sa diha nga kini makapakunhod sa static ug dinamikong pagkarga sa organ. Ang pag-normalize sa gibug-aton sa pasyente, posible nga mapapas ang mga metabolikong kagubot ug pagpakunhod sa risgo sa pagpadayon sa sakit. Ang ikaduha nga arthrosis mahimong usa ka sangputanan sa usa ka kadaut sa tuhod, o usa ka nag-una nga sakit. Ang pagkaon sa niini nga sakit gituyo nga adunay usa ka epekto sa pag-ayo, bisan ang joint arthrosis sa niini nga kaso wala tungod sa metabolic disorder.

Mga Sukaranan sa Nutrisyon

Kung ang nag-unang tumong - aron sa pagpakunhod sa gibug-aton, nan ang pagkaon kinahanglan nga angay, kana mao, puno sa protina ug kabus sa tambok ug carbohydrates. Bisan pa, ang mga tambok nga wala mahubas, apan ang mga hayop kinahanglan nga ilisan sa utanon. Usahay, makahimo ka sa usa ka gamayng mantekilya. Ang karne ug isda gipalabi sa ubos nga tambok nga mga barayti, parehas nga magamit sa mga produkto sa dairy. Sa samang higayon, ang bahin sa ulahing pagkaon sa dugang kinahanglan nga madugangan kaayo, tungod kay sila dato dili lamang sa gatas nga protina, nga mas masuhop kay sa hayop, apan usab sa kalsiyum, nga makapalig-on sa aparatong bukog.

Sa menu sa pagkaon alang sa arthrosis sa mga tuhod sa tuhod, ang mga produkto nga puno sa collagen ug chondroprotectors kinahanglan nga anaa. Kini anaa sa sabaw, linuto sa mga bukog sa karne, usa ka atabay, mga jellie ug jellies. Kini nga mga butang mao ang mga bloke sa pagtukod sa mga ligaments, tendon, mga bukog ug cartilages. Ang mga produkto nga dato sa yano nga carbohydrates wala gilakip nga halos hingpit. Kini tinapay, tinapay, pastries, sweets, chocolate , ug uban pa. Gikan sa pagkaon, ang alkohol gikuha, ug uban ang pag-amping kinahanglan gamiton aron kaonon ang mga prutas ug mga berry nga adunay tin-aw nga lami nga lami-lemons, oranges, cherries, cranberries, cranberries, currants, ug uban pa.

Mahimo nimong ilakip ang mga beans, mga uhong, mga lugas sa pagkaon. Ginadumilian nga magutman, busa kinahanglan ka nga magkaon sing masunson, apang sa hinay-hinay.