Diet number 5 - menu alang sa matag adlaw

Ang numero sa Diet 5 nahibal-an niadtong nakasinati sa mga problema sa atay, apdo sa pantog ug sa pancreas. Ang ingon nga pagkaon makaayo, ug kini gimugna sa pagkaon sa Soviet nga si Mikhail Pevzner. Kini makatabang pinaagi sa pagpahunong sa pagpakasala sa mga sakit ug pagpaatras sa kasakit. Posible nga makita kining dietary ug therapeutic nga pagkaon nga independente, apan kung nahibal-an nga adunay presensya sa usa sa mga sakit.

Ang numero lima sa Diet puno na, tungod kay kini adunay mga tambok, protina ug carbohydrates , nga nagtugot kanimo sa pagtuhop sa lawas sa gikinahanglan nga mga sangkap. Daghang mga tawo ang interesado sa unsa ang imong makaon ug unsay dili nimo mahimo sa diyeta nga numero 5. Ang paggamit sa tambok nga mga pagkaon, mga pagkaon nga fried, mga produkto nga adunay mga purine ug kolesterol wala iapil. Apan ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga puno sa mga protina ug carbohydrates maghimo sa ingon nga pagkaon dili lamang sa curative, apan usab sa pagtampo sa gibug-aton.

Diet number 5 nga adunay gastritis

Ang Diet number 5 gimando sa mga espesyalista ug adunay gastric nga mga sakit - gastritis ug cholecystitis. Ang prinsipyo sa nutrisyon uban sa ingon nga pagkaon mao nga kinahanglan nimo nga i-apil sa imong pagkaon ang usa ka hingpit nga pagkaon nga adunay makaayo nga epekto sa lawas, sa ingon pag-normal sa atay, pagwagtang sa biliary tract ug pagpalambo sa pagsagol sa bile.

Diet number 5 nga menu alang sa matag adlaw

Alang sa bisan kinsa nga interesado sa menu sa diyeta nga numero 5, importante nga mahibal-an nga sa mga pagkaon nga mahimong maut-ot, gikinahanglan ang pagtipig sa igo nga protina ug carbohydrates. Ubos sa pagdili sa pagkaon sa pagkaon nga dili matambalan. Ang mga pinggan kinahanglan nga lutoon lamang, lutoon nga lutoon, lutoon ug sa mga talagsaon nga mga hugpong. Ang bugnaw kaayo nga mga pinggan gikan sa menu labing maayo nga wala iapil.

Unsa man ang akong mahimo?

1. Kaon sa labing menos lima ka beses sa usa ka adlaw ug magpabilin sa usa ka panahon tali sa pagkaon.
2. Ang unang mga pinggan kinahanglan nga lutoon sa sabaw sa utanon, kaonon ang borsch nga walay karne ug ayaw paggamit sa sinugba nga sabaw.
3. Sa mga produkto sa karne nagtugot sa karne sa manok, batan-on nga karne, manok, batan-ong turkey.
4. Gitugotan ang paggamit sa mga produkto sa dairy (gawas sa cream, tambok nga gatas, fatty sour cream ug cottage cheese, mainit ug salty nga keso).
5. Mahimo mong magamit ang mga produkto sa itlog, apan dili iapil ang piniritong mga itlog ug mga lut-od nga itlog.
6. Mahimo nimo gamiton ang nagkalainlaing mga sereales alang sa pagluto nga mga sereales.

Unsa ang wala gitugot?

1. Mahitungod sa mga produkto sa harina, angayan sa paghatag sa usa ka lab-as nga tinapay, tam-is ug pinirito nga minasa, nga giasal.
2. Gawas sa karne ug uhong sabaw, okroshka, berde borsch.
3. Ayaw pagkaon uban niini nga pagkaon sa tambok nga karne, atay, itik, atay, mga sarsa (gitugutan lamang ang gatas o doktor).
4. Ang karne ug lata nga isda mahimo usab nga dili maut-ot samtang mag-obserbar sa menu sa pagkaon 5 matag adlaw.
5. Ubos sa pagdili sa pagkaon sa ingon nga mga utanon: spinach, sorrel, radish, sibuyas, ahos, uhong, marinades.

Sample diet menu 5

Unang pamahaw:

• cottage cheese - 100 g;
• gatas - 50 g;
• buckwheat - 70 g;
• mantikilya - 10 g;
• tsa - 150 g.

Ikaduha nga pamahaw:

• usa ka gamay nga mansanas, mga 100 g.

Vegetarian nga sabaw alang sa paniudto:

• cabbage - 50 g;
• patatas - 50 g;
• carrots - 20 g;
• greenery - 5 g;
• utanon nga lana - 10 g;
• sabaw sa utanon - 300 g;
• zucchini 40 g.

Snack:

• tsa nga adunay mga biscuit.

Panihapon:

• minasa nga patatas - 200 g;
• linuto nga isda - 90 g;
• gatas - 50 g;
• mantikilya - 10 g;
• mineral nga tubig - 1 st.

Sa wala pa matulog kini girekomendar nga moinom og usa ka baso nga kefir.

Ang Diet number 5 ug pagsunod sa menu niini, makatabang sa pagpalambo sa trabaho sa lawas, paghupay sa mga problema sa atay, pancreas ug gall bladder.

Pinaagi sa paggamit sa mga produkto nga puno sa mga protina ug hinay nga carbohydrates, mahimo ka nga mawad-an sa timbang , pagpauswag sa imong panglawas, pagwagtang sa daghang mga sakit.