Ang bisan unsang kaunoran sa imong lawas mahimong mapalig-on ug mapuno, kon kanunay nimo kining gamiton. Mao nga ang determinasyon mahimo nga mapalambo kung kanunay nimo kini gibansay. Ang pagbansay sa kabubut-on naglakip sa pagpahigayon sa pagpugong sa kaugalingon nga mga ehersisyo. Sa samang higayon, sila kinahanglan nga ipunting sa unsa ang gihatag nga labi ka mabug-at, apan unsa ang kinahanglan nga makatampo sa pagbaton og bag-o, mapuslanon nga mga kinaiya, pagpataas sa ilang pagsalig sa kaugalingon .
Pagbansay sa pagbansay alang sa determinasyon
- Ang pagsugod niini gikinahanglan nga gamay, gikan sa sayon nga mga buluhaton nga makatabang sa pagsabut ug pagbati, nga ang ingon nga "kaunoran sa kabubut-on". Ang bisan unsa nga yano nga buluhaton mahimong makaamot niini, sama pananglit, pagbiya sa kinaiya sa paglingkod, paglabay sa imong tiil sa imong bitiis, pag-abli sa pultahan sa imong tuo nga kamot, pagbasa sa magasin gikan sa unang pahina.
- Karon makasugod ka sa usa ka kinaiya nga dili buhaton ang imong gusto ug unsa ang imong gikinahanglan. Kung ang adlaw sa pagtrabaho kanunay magsugod sa pagtan-aw sa imong mga panid sa mga social network, nan kinahanglan imong ihatag ang imong pulong sa pagbuhat niini sa katapusan sa adlaw ug paningkamot nga sundon kini. Kung gusto ka nga mahimong mas limpyo, magsugod sa pagpahid sa abog kada adlaw, ug uban pa. Ang tanan nagdepende sa unsang matang sa kahanas ang pinakalisud nga gihatag, apan kini gikinahanglan kaayo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
- Ang pamaagi sa pagbansay kabubut-on naglakip sa volitional nga pagplano. Gikinahanglan ang pagtipon sa usa ka plano alang sa adlaw, bulan, tuig ug paningkamot nga sundon kini nga tin-aw.
- Ang regular nga ehersisyo makatabang sa paglig-on sa kabubut-on. Sila mahimo nga bisan unsa, ang nag-unang butang usa ka regularidad sa ilang pasundayag. Sa laing bahin, mahimo ka nga adunay usa ka iro. Human sa tanan, kini kinahanglan nga maglakaw sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw, nga usab sa pagpalambo sa pagpalambo sa determinasyon .
Ania ang usa sa daghang mga opsyon alang sa pagbansay sa determinasyon sa panimalay. Aron mapalig-on ang pagsubay-sa-kaugalingon, gikinahanglan ang pag-monitor kon unsay mahitabo sa naandan nga panahon "sa makina": ang gidugayon sa proseso sa pagsuhop sa pagkaon ug ang gidaghanon, ang gidaghanon sa sigarilyo nga aso matag adlaw, ang gitas-on sa pagtan-aw sa TV, ug uban pa.