Ang bilirubin, ingon sa nahibal-an, bisan pa sa talagsaon nga ngalan, usa lamang ka pigment sa bile, nga gilalang gikan sa hemoglobin sa panahon sa pagkabungkag sa pula nga mga selula sa dugo nga anaa sa mga selula sa reticuloendothelial system sa atay. Ang nutrisyon nga dunay dugang nga bilirubin dili usa ka pamaagi sa pagtambal, apan kini nagtugot sa pagpauswag sa dugo sa komposisyon ug kaayohan.
Pagkaon uban sa dugang nga bilirubin: inhibitions
Kon ang kinatibuk-ang bilirubin madugangan, ang pagkaon gitukod, una sa tanan, sa pagsalikway sa daghan nga mga produkto, nga niini nga kaso magdala lamang ug kadaot:
- Ang asin gidili sa tanan nga porma, bisan ang tinapay ug mantekilya kinahanglan nga paliton ang pagkaon, walay asin;
- gikan sa mga utanon ug utanon gidili sorrel, spinach, berde nga sibuyas, radish ug uhong;
- gidili nga mga seasoning, mga panakot ug mga sarsa nga adunay asin;
- nagdili sa tanan nga mga produkto nga adunay powder nga baking, soda, mao nga kinahanglan nimong ihatag ang mga tinapay, biskwit, muffin;
- ang tanan nga mga maaslom nga prutas ug berries gidili;
- Gidili ang tanang mga atsara, bisan unsang lata nga pagkaon, mga marinado;
- Ang tanan nga sinabako nga karne, balyk, bacon, pâté, sausage ug sausage gidili;
- Ang mga oysters, amahong dili girekomendar;
- mga keso, dili igsapayan ang mga espisye, dili girekomendar;
- Gidili ang asukar ug tanang sweets;
- alkohol.
Ang pagkaon nga adunay taas nga bilirubin makapahunong sa daghan sa imong paborito nga mga pagkaon, apan kini mao lamang ang paagi sa pagtabang sa imong lawas sa ingon nga malisud nga kahimtang alang kaniya.
Gipataas nga bilirubin sa dugo: pagkaon
Ang nutrisyon nga adunay taas nga bilirubin gibase sa mga plato nga adunay daghang mga fiber. Kini girekomendar nga kaonon 6 ka beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin, matag 2.5-3 ka oras. Hunahunaa ang mga opsyon alang sa usa ka gibana-bana nga menu sa pagkaon alang sa pagkunhod sa bilirubin:
- pamahaw - bugas nga adunay saging, gamay nga bahin;
- ikaduha nga pamahaw - usa ka persimmon o usa ka tam-is nga mansanas;
- paniudto - usa ka gatus ka gramo nga linuto nga karne nga adunay mga utanon, tsa nga adunay gatas;
- hapon nga tsa - hinay-nga-linuto nga itlog o lisud nga linuto nga beet salad;
- panihapon - mga utanon ug manok;
- sa wala pa matulog - kefir.
Dugang pa, adunay laing kapilian, kung unsaon pagpakunhod sa bilirubin, ang pagkaon parehas, apan ang mga produkto gipalimpyohan sa nagkalainlain nga paagi.
- pamahaw - buckwheat uban sa karne, gamay nga bahin;
- ikaduhang pamahaw - 5% cottage cheese;
- Panihapon - sabaw sa utanon, usa ka piraso nga tinapay;
- tunga sa buntag nga snack - curd casserole;
- panihapon nga naluto nga isda uban ang linuto nga mga beet;
- 2 ka oras sa wala pa matulog - carrot salad.
Ang ingon nga pagkaon magpaayo sa bilirubin sa dali nga panahon, posible sa pipila lamang ka semana. Tabangi ang imong lawas nga makasagubang!