Diet Maggi sulod sa 2 ka semana - usa ka teknik, nga gipares alang sa mga nutrisyonista sa "Iron Lady" nga si Margaret Thatcher. Kini nga pagkaon sa protina mao ang usa sa una sa niini nga kategoriya. Depende sa inisyal nga gibug-aton, mahimo nimong malikayan ang 5-8 kg. Ang pagtan-aw niini nga pagkaon kinahanglan dili sobra kausa sa usa ka tuig.
Ang orihinal nga pagkaon sa Maggi sulod sa 2 ka semana
Adunay ubay-ubay nga sukaranan nga mga lagda sa niini nga pamaagi sa pagbug-aton sa timbang, nga kinahanglan pagailhon kon gusto nimo nga makuha ang mga resulta.
Ang nag-unang mga prinsipyo sa 2-semana nga pagkaon ni Maggi:
- Pagtan-aw sa niini nga pamaagi sa pagkawala sa gibug-aton, sa pagkaon sa tulo ka beses sa usa ka adlaw. Importante nga sulayan ang pagkuha niini kada adlaw sa samang higayon. Kung gibati nimo ang kusog nga kagutom , mahimo nimo nga maabot ang mga dahon sa cucumber, carrot ug lettuce.
- Ang panihapon kinahanglan dili molapas sa tulo ka oras sa dili pa matulog, aron ang lawas magadali sa pagkaon.
- Sa pagtan-aw niini nga pagkaon sa protina, importante nga ipabilin ang balanse sa tubig pinaagi sa pag-inom sa 2-3 ka litro nga limpyo nga tubig sa usa ka adlaw. Gitugotan gihapon sa pag-inom sa tsa ug kape, apan hinumdomi nga dili nimo mahimo ang asukar ug gatas.
- Dili gayud mahimo nimo mausab ang mga adlaw ug pagkaon sa pipila ka mga lugar. Ang mga Nutritionist nag-ingon nga bisan ang kapuli sa usa ka produkto mahimo nga makaapekto sa pagkaon.
- Magluto pagkaon sa usa ka uga nga pan, sa usa ka multivark o sa hurnohan. Gidili ang paggamit sa mga lana ug mga panakot. Gitugotan kini sa pagdugang sa asin, pepper, ahos ug mga sibuyas.
Importante nga tagdon ang kasamtangan nga mga kontra, pananglitan, gidid-an nga gamiton ang pagkaon sa Maggi alang sa mabdos ug mga babayeng nagapasuso, mga bata nga ubos sa 16 ka tuig. Dili ka mawad-an sa gibug-aton sa taas nga cholesterol ug uban pang mga problema sa dugo. Contraindicated sa ingon nga usa ka pagkaon alang sa laygay nga gastrointestinal nga mga sakit. Tin-aw nga ang mga tawo nga adunay alerdyi sa citrus ug mga itlog dili makagamit sa pagkaon. Aron mouswag ang mga resulta sa pagkawala sa timbang, girekomendar nga mag-ehersisyo kanunay.
Pangitaa ang husto nga Maggie nga menu alang sa 2 ka semana mahimong mas ubos.