Diet Larissa Valley alang sa pagkawala sa timbang

Si Larisa Dolina usa ka talento nga mag-aawit ug usa lamang ka talagsaon nga babaye kinsa karon mas bata pa ug mas madanihon kay sa 15 ka tuig na ang milabay. Dili ikatingala, ang pagkaon alang sa gibug-aton nga pagkawala sa Walog mao ang usa sa labing inila, tungod kay sa pag-usab sa kahimoan niini nga babaye gusto sa daghan! Karon nga may gitas-on nga 169 sm Larisa may gibug-aton nga 51 kilos.

Kefir pagkaon alang sa pagkawala sa timbang nga Walog

Ang pinakadako nga pagkapopular sa kefir diet Valley, nga ubos ang kaloriya, nagkinahanglan lamang og usa ka semana ug makahimo sa pagtangtang gikan sa 3 ngadto sa 7 ka kilo nga sobra nga timbang (nga adunay daghang sobra nga gibug-aton sa lawas). Gituohan nga tungod sa kefir nga pagkaon nga Larisa Dolina ug nindot kaayo tan-awon, kini usa ka tumotumo: kini nga pagkaon naghatag lamang sa mga resulta sa dili madugay, nagtugot nga mawad-an ka og timbang sa dili pa ang holiday o ubang importante nga panghitabo. Aron mahuptan ang marka, hinungdanon nga padayon nga mokaon sa hustong paagi ug pagpakunhod sa caloric nga sulod sa pagkaon.

Ang Diet Valley sulod sa usa ka semana adunay higpit nga menu. Hunahunaa kini:

• Adlaw nga 1 : 5 patatas sa uniporme, duha ka baso sa kefir;
• 2nd adlaw : usa ka baso nga 10% sour cream, duha ka baso nga kefir;
• Adlaw 3 : 200 g nga keso sa cottage, duha ka baso nga kefir;
• Adlaw 4 : 0.5 kg nga linuto nga dughan nga manok nga walay asin, duha ka tasa nga kefir;
• Adlaw 5 : 2-3 mansanas o uban pang prutas, duha ka tasa sa kefir;
• Adlaw nga 6 : 4 baso sa kefir;
• Ika-7 nga adlaw : 1 litro sa tubig sa mineral.

Mahinungdanon ang pag-organisar sa usa ka pagpangaon ug dili pagtugot sa kagutom, ug parehas nga maapud-apod ang mga produkto alang sa 4-5 receptions, ang katapusan nga kinahanglan nga matapos sa 18.00. Human sa ingon nga pagkaon, mahimo ka nga magbag-o sa usa sa laing mga kapilian gikan sa mag-aawit, tungod kay kon dili kini mahimong mosangpot sa usa ka gibug-aton nga timbang.

Pagkaon sa Larissa Dolina: 1 nga variant (sulod sa 14 ka adlaw)

Sa niini nga kaso, sama sa miaging usa, ang menu alang sa matag adlaw hugot nga gipintalan. Ang Diet Larisa Valley alang sa pagbug-os sa timbang moabot ug duha ka semana, ug ang diyeta balikon aron masulbad ang resulta. Sa tunga niining duha ka bahin usa ka bakasyon ang kinahanglan, diin kini angay nga kan-on sama sa naandan, apan walay tambok, tam-is ug harina. Kay ang usa ka break sa 1 kg mahimong mobalik, apan kini mobiya sa unang mga adlaw sa ikaduha nga semana. Sugdi ang pagkaon pinaagi sa unloading - sama pananglit, sa yogurt o cucumber.

1. Ang unang adlaw : 3-4 nga giluto nga patatas, 2 ka tasang kefir 1%.
2. Ang ikaduha nga adlaw : 2 nga pakete sa tambok nga walay bayad nga keso, 2 ka tasa sa kefir 1%.
3. Ang ikatulo nga adlaw : 3-4 mansanas o pears, 2 tasa sa kefir 1%.
4. Ikaupat nga adlaw : tunga sa linuto nga manok dughan, 2 ka tasa sa kefir 1%.
5. Ikalima nga adlaw : 3-4 mansanas o pears, 2 ka tasa sa kefir 1%.
6. Ang ikaunom nga adlaw : 1.5 ka litro nga mineral nga tubig.
7. Ikapito nga adlaw : 3-4 mansanas o pears, 2 tasa sa kefir 1%.

Importante nga iapud-apod ang tanan nga mga pagkaon nga parehas ug kan-on nga makanunayon nga unom ka beses sa usa ka adlaw uban sa usa ka gilay-on nga duha ka oras tali sa pagkaon. Ang unang panig-ingnan girekomendar sa alas 8 sa buntag, ang katapusan - sa alas-18 sa hapon.

Diet Valley: ang menu sa ikaduha nga kapilian

Ang laing laing matang sa pagkaon sulod sa duha ka semana hingpit nga susama sa una sa tanan nga mga parameter, gamay ra kini nga giusab ang pagkaon:

1. Ang unang adlaw : usa ka baso nga uga nga prutas, 2 ka tasa nga 1% kefir, usa ka litro nga mineral nga tubig.
2. Ang ikaduha nga adlaw : 10 linuto nga patatas, 2 ka tasa 1% kefir, litro sa mineral nga tubig.
3. Sa ikatulo nga adlaw : 10 mansanas, 2 ka tasa 1% kefir, usa ka litro nga mineral nga tubig.
4. Ikaupat nga adlaw : 0.5 kg nga linuto nga manok nga walay panit, 2 ka tasa 1% kefir, litro sa mineral nga tubig.
5. Ikalima nga adlaw : 1 kg nga tambok nga libre nga cottage cheese, 2 ka tasa 1% kefir, usa ka litro nga tubig sa mineral.
6. Ang ikaunom nga adlaw : usa ka litro nga 10% sour cream, 2 ka tasa 1% kefir, usa ka litro nga mineral nga tubig.
7. Ikapito nga adlaw : 2 tasa 1% kefir, usa ka litro nga mineral nga tubig.

Atol sa tibuok nga pagkaon sa dili pa ang matag pagpangaon, pag-inom sa katunga sa usa ka bildo nga pagpasok gikan sa wort, chamomile ug calendula sa St. John (alang sa pag-andam niini, pagkuha sa usa ka kutsarita sa matag ingredient ug pag-ilis sa usa ka baso nga tubig nga nagabukal).