Sa diha nga si Anita Tsoy wala mawad-i sa timbang: ang tanan nga mga pagkaon (nga mas dako o dili kaayo malampuson), ang mga tablet, teas, mga pahumot, mga pulbos, ug bisan ang acupuncture gisulayan. Ang singer ug sa kamatuoran nawad-an sa tanan niyang kaamgohan nga kinabuhi, mao nga, human sa pagpangutana sa iyang pangutana - kon unsa ang manipis nga Anita Tsoi nga mitubo, ang usa makaatubang sa piho nga pahiyom sa singer.
Apan niining higayona, ang tanan nagkalainlain: human sa pagkatawo, si Anita nagsugod sa timbang nga hapit 100 kg! Ang stimulus malig-on kaayo, tungod kay ang usa nga kaniya, ug sa atubangan sa mga camera, kini nga gibug-aton dili matago. Ang nag-develop sa pagkaon nga Anita Tsoy Gold Ten nahimong sikat nga star dietician - si Margarita Koroleva. Ang tanan nga gikinahanglan ni Anita - sa walay pagduhaduha nagsunod sa iyang mga lagda sa pagkawala sa timbang. Apan unsa ka lisud kini!
Pagkaon
Ang pagkaon ni Anita Tsoy milungtad og 3 ka bulan, nga niining panahona nawala siya mga 40 kg. Ang diwa sa iyang pagkawala sa timbang mao ang pag-usab sa makausa ug alang sa tanan nga estilo sa kinabuhi ug nutrisyon sa partikular, aron makat-on sa pagkaon sa gagmay nga mga bahin, apan kasagaran. Sumala sa mag-aawit mismo, usa ka diyeta nga mag-inusara dili mawad-an og gibug-aton, tungod sa pagkawala sa timbang, siya naapil sa gym tulo ka beses matag semana.
Adlaw 1 - Cucumber nga pagkaon
Grate ½ mga preskong pepino, ibubo ang 2.5 ka litro nga low-fat kefir, idugang ang usa ka nahug sa hugpong nga parsley ug kining tanan nga hingpit nga pag-bohol sa blender. Kini nga cocktail gigamit sa tibuok adlaw sa 6 nga receptions, ang naulahi - dili molapas sa walo ka oras.
Adlaw 2, 3, 4 - pagkaon sa grapefruit nga si Anita Tsoy
Magluto linuto 5 itlog. Sa buntag mag-inom kami og usa ka baso nga tubig nga adunay lemon juice, human sa 15 minutos nga kami mokaon og grapefruit , ug sa usa ka oras ug tunga nga protina 1 itlog. Busa, matag usa ka oras ug tunga ikaw adunay usa ka pagkaon, diin ikaw nahilayo sa protina ug grapefruit.
Adlaw 5 - adlaw nga cucumber
Matahum nga mga chop 1.5 kg sa presko nga cucumber ug 2 matadong itlog. Pag-mix ug kan-a kini nga sagol sa tibuok adlaw.
Adlaw 6 - lainlaing menu
Niini nga adlaw, sugod sa alas-8: 00 am kaon matag 2 ka oras:
- porcupine nga porridge;
- lisud nga linuto nga itlog;
- 1 grated carrots;
- natural yoghurt;
- 1 pear;
- salad gikan sa hilaw nga mga beets;
- 1 orange.
Adlaw 7 - protina sa nutrisyon
Sa samang paagi, sama sa miagi nga adlaw, kami nagkaon matag 2 ka oras:
- Hercules;
- apple / orange / pear / pomegranate;
- 150 g sa pagkaon sa pagkaon;
- carrot / pear / kiwi / apple / granada;
- 150 ka gramo sa cod nga adunay stewed vegetables.
Adlaw 8 - Anita Tsoi nga menu sa diyeta sa ika-5 nga adlaw
Adlaw nga 9 - ang sibuyas ug pepino:
- mokaon kita sa usa ka bahin sa linuto nga saging nga adunay grated carrots, sibuyas ug celery, nga nag-spice sa tanan nga adunay lemon juice;
- alang sa usa ka tunga-tunga nga paniudto kami mokaon og 200 g nga pepino;
- dayon ang matag 2 ka oras nga alternatibo nga mga bahin sa buckwheat (sama sa pamahaw) ug pepino.
Ang adlaw 10 mao ang labing adlaw nga kaloriya:
- Omelette - 1 yolk + 2 nga mga squirrel;
- 1 ka mansanas;
- stewed cod nga adunay salad sa utanon;
- Nagluto nga Bulgarian pepper nga adunay mga sibuyas ug lainlaing mga utanon;
- 3 patatas sa usa ka uniporme.
Sunod, aron ayuhon ang resulta sa menu gikan sa 7 ngadto sa 10 sa usa ka adlaw, usba sulod sa 3 ka bulan!