Sa unsa nga paagi nga, kung kinahanglan gayud nga mawad-an ka sa timbang, ug ang determinasyon nga magpabilin ug dili mokaon nga matam-is bisan sa hamubo nga panahon nga pagkaon dili? Mahibal-an kung nganong dili ka makapugong gikan sa tam-is sa pipila ka mga adlaw, imong isulti ang imong blood test alang sa glucose (ang dili mapugngan nga tinguha nga mokaon nga matam-is makasulti mahitungod sa diabetes), ug karon kita maghisgot mahitungod sa chocolate diet alang sa pagbug-at nga makatabang nga mawad-an og 3-5 kg gikan sa imong paborito nga mga produkto - kape ug tsokolate.
Mga lagda
Ang pagkaon nga kape sa chocolate, o, sama sa gitawag usab niini, ang pagkaon nga Alsou, gidisenyo sulod sa 5 ka adlaw. Matag adlaw, tugutan ka nga makakaon og tulo ngadto sa 80 gramos nga chocolate ug wala nay lain. Pag-inom sa imong "pagkaon sa pagkaon" nga gisundan sa itom nga kape nga walay asukar, apan uban sa pagdugang sa skim milk (opsyonal). Sa usa ka higayon, pag-inom og dili usa ka kopa sa kape, ug alang sa bisan unsa nga likido, kini gitugutan nga walay sayo sa duha ka oras human sa pagkaon. Sa menu sa chocolate diet alang sa pagkawala sa timbang wala maglakip sa bisan asukar o asin. Gidili ang pag-inom sa sodas, juices, ug uban pang ilimnon, gawas pa sa tubig ug berdeng tsa.
Atol niini nga pagkaon, dili ka magkaon sa mga prutas o mga utanon. Lima ka adlaw nga ikaw magakaon lamang sa chocolate. Tingali sa higayon nga ikaw nagdamgo lamang niini - adunay tsokolate, ug mawad-an sa timbang, mao nga kini nga pagkaon nahisama sa usa ka panagway sa imong mga damgo, sa usa lamang ka dagway.
Prinsipyo sa operasyon
Kon ang pipila ka mga pag-angkon moingon nga normalon ug mapadali ang metabolismo , mapalambo ang gimbuhaton sa gastrointestinal tract, i-activate ang mga kidney ug atay, ang chocolate diet dili mosaad sa bisan unsang butang, ang gibug-aton lang nga timbang.
Ang proseso sa pagkawala sa timbang mao ang tungod sa ubos nga caloric nga sulod niini nga mono-pagkaon. Kini mga 500-550 calories kada adlaw (nga mao, alang sa 100 g nga chocolate), ang caloric nga sulod sa matag tawo nga tsokolate anaa sa pakete. Niini nga kaso, ang chocolate nagpugong sa pagbati sa kagutom, ug ang kape, isip usa ka diuretiko, nagdasig sa pagtangtang sa sobrang fluid gikan sa lawas. Aron malikayan ang dehydration, siguroha ang pag-utaw kutob sa mahimo, apan 2 ka oras human sa pagkaon.
Pagpili sa chocolate
Ang mantekilya sa cocoa adunay mapuslanon nga antioxidants nga nagbabag sa pagtigulang sa mga selula. Sanglit ang puti nga tsokolate wala gyud maglangkob sa mantekilya sa cocoa, apan kini adunay taas nga content sa asukal, dili kini mahimong pagkaon. Ang gatas nga gatas dili usab girekomenda, ug ang itom husto ra. Pilian ang chocolate nga wala ang pagdugang sa pasas ug mga nut, ug likayi ang mga kapuli sa asukal sa komposisyon.
Mga kontra
Ang pagkaon sa kape-chocolate nga kontraindikado alang sa tanan nga nag-antos sa diabetes, maingon man mga tawo nga may hypertensive ug mga tawo nga adunay mga sakit nga gastrointestinal. Ang hypertension kinahanglan mahadlok, una sa tanan, ang presensya sa kape sa komposisyon, ug alang sa mga tawo nga may sakit nga mga organ sa paghilis kini nga pagkaon mahimong hinungdan sa daghang mga problema, tungod sa kabtangan sa tsokolate nga hinungdan sa constipation.
Paggawas
Ang nag-unang kalisud mao ang unsaon sa pagkuha gikan sa chocolate diet. Sulod sa 5 ka adlaw ang imong lawas naanad na sa ingon nga paagi sa kinabuhi, wala makadawat sa igo nga gidaghanon sa mga protina, tambok, o bitamina. Ang lawas gigutom, ug ang metabolismo mahinay kaayo. Kung human sa ikalimang adlaw sa pagkaon, malipayon sa resulta, magsugod ka sa pagkaon sama kaniadto, ang imong timbang mobalik dayon sa lugar. Gikan sa chocolate diet kinahanglan nga ubanan sa kasarangan nga pagkaon, puno sa mga bitamina (mahimo ka mag-inom sa bitamina complex), ug, siyempre, pisikal nga paningkamot. Sa sini lang nga kaso, maluwas mo ang mga resulta.
Ang pagkaon sa chocolate adunay daghan nga mga kontra-timailhan ug makadaut nga mga sangputanan kaysa maayo. Naanad sa lima ka adlaw nga pagkaon lamang sa tsokolate ug kape, lisud kaayo alang kanimo ang psychologically ug physiologically nga ipagawas kada adlaw nga walay chocolate bar. Ug kon imong iponon kini nga matang sa konsumo nga adunay normal nga nutrisyon, ang sobra nga timbang ug sobra nga kaloriya gihatag kanimo.