Ang dugos usa ka matam-is, sangkap nga sangkap, nga gipatungha sa mga putyokan gikan sa mga nectars sa nagkalain-laing mga kolor. Ang mga tawo naggamit og dugos ingon nga usa ka pastor, ingon nga usa ka linain nga pinggan ug usa ka tambal sa folk medicine. Ang komposisyon sa dugos naglakip sa: 17-20% tubig, 76-80% glucose, fructose, pollen, talo ug mineral nga salts. Ang kolor ug komposisyon sa dugos nagdepende sa mga kolor nga gikan niini gikolekta. Pananglitan, ang dugos sa apog hilabihan ka hayag, hapit puti, dugos gikan sa buckwheat mahimong brownish, sa mga ihalas nga mga bulak - sunny-bulawan, ug gikan sa akasya nga dugos adunay dagami-dalag nga kolor.
Ang gidugayon sa pagkaon sa dugos mao ang 2 ka semana, diin ang usa ka tawo mahimong mawala gikan sa 2 hangtud 6 kg nga gibug-aton. Ang gidaghanon sa gibug-aton nga mga kg nag-agad direkta gikan sa usa ka inisyal nga kondisyon sa usa ka organismo sa pagnipis ug sa mga bahin niini. Ang mga tawo nga sobra sa timbang nag-anam og timbang nga mas paspas kay sa mga tawo nga walay dagkong mga problema sa sobrang timbang. Sa bisan unsa nga kaso, ang pagkaon nga dugos maghatag sa usa ka maayong resulta, bisan unsa pa ang kadugayon.
Gitugotan nga mga produkto
Ang mga variant sa menu nga mahimo nimong madunggan, tungod kay ang gitugot nga mga produkto niini nga pagkaon dili kaayo gamay. Sa pag-apil sa imong pagkaon mahimo nimo ang mga produkto nga sour-milk nga adunay dili maihap nga tambok, o hingpit nga defatted. Dugang pa, kinahanglan ka magkaon sa linuto nga mga utanon nga dili adunay starch. Ang usa ka bahin sa mga utanon kinahanglan dili sobra sa 200 gramo, ug kini kinahanglan nga kan-on sa buntag. Ang mga prutas ug mga berry, dili usab makadaot. Ang mga juice mahimong mahubog nga napugos sa ilang kaugalingong mga kamot, o gipalit, apan ubos ang kaloriya. Ang gidaghanon sa mga juice nga nahubog kada adlaw dili molapas sa 750 ml. Kung walay mga limitasyon, makainom ka og tsa, mas maayo nga lunhaw, ug mineral nga tubig nga walay gas. Ang gidaghanon sa mga pagkaon matag adlaw kinahanglan dili molapas sa 5 ka beses.
Ang labing importante nga lagda sa pagkaon sa dugos - sa matag pagkaon kinahanglan nimo nga kaonon 1 teaspoon nga dugos.
Mga variant sa pagkaon sa dugos:
1st opsyon
Matag buntag sa usa ka oras sa wala pa kaonon ug sa gabii 2 ka oras sa wala pa matulog usa ka tawo ang moinom sa usa ka dugos nga ilimnon (1 ka kutsara nga dugos, lasaw sa 100 g sa mainit nga tubig, uban ang pagdugang sa juice nga lemon sa pagtilaw). Mahimo ka magkaon sa tanang pagkaon sa bisan unsang kombinasyon, apan dili ka makakaon og 1200 calories sa usa ka adlaw. Human sa gabii nga pagdawat sa usa ka dugos nga ilimnon walay imposible.
2 nd nga kapilian
Una nga pamahaw: ubos nga tambok nga keso sa cottage (150 g) nga adunay usa ka kutsarita nga dugos, 1 baso nga tsa nga adunay lemon, 1 nga mansanas.
Ang ikaduha nga pamahaw: ang yoghurt nga prutas (125 g), usa ka baso sa bisan unsang presko.
Paniudto: linuto nga cauliflower (150 g), strawberry o mansanas (200 g), 1 baso nga tsa nga adunay dugos.
Snack: 1 orange, apple o saging.
Panihapon: sa unang adlaw - 1 tasa sa kefir nga may usa ka kutsara nga dugos, sa ikaduha nga adlaw - sabaw sa utanon (200 g), 1 nga mansanas, dugos. Ang mga panihapon kinahanglan nga alternate.
Ang dugos mahimong hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi, busa ang pagkaon sa dugos dili angay alang sa tanan. Kon ikaw adunay alerdyi sa mga produkto sa putyokan, kinahanglan ka magkonsulta sa usa ka alerdyi.
Lemon-honey nga pagkaon
Sa pagtan-aw sa pagkaon sa lemon-dugos, gikinahanglan nga bug-os nga biyaan ang pagkaon sa tibuok adlaw, ug ilisan kini sa usa ka likido nga taas ang acidity. Aron sa pag-andam sa usa ka pagkaon nga ilimnon, pagkuha sa 3 ka litro nga mineral pa sa tubig, ibubo bag-ong milusot juice gikan sa 15 lemons ug 50 g sa dugos. Kini ang tanan nga bahin sa menu nga pagkaon sa lemon-honey. Ang bili sa enerhiya sa lemon-honey drink hapit zero, ug ang proseso sa pagkawala sa gibug-aton igo nga igo. Ang usa ka dako nga kantidad sa citric acid sa niini nga pagpatubo sa pagkaon makapakunhod sa pagbati sa kagutom, ug ang glucose ug saccharose sa dugos magahatag sa usa ka intensive weight loss tungod sa body fat reserves. Dugang pa, ang lemon juice adunay abilidad sa pagkuha sa mga toxin gikan sa lawas. Dugang sa lemon-honey cocktail, mahimo ka mag-inom sa unlimited nga gidaghanon sa mineral nga dili carbonated nga tubig ug green nga tsa nga walay asukar.
Pagkaon ug itlog ug dugos
Ang itlog nga dugos nga pagkaon gidisenyo sulod sa 3 ka adlaw, ug naghatag alang sa pagkunhod sa timbang nga 2-2.5 kg.
Ang almoranas sa unang adlaw sa pagkaon nga itlog-itlog naglangkob sa 2 itlog nga yolks ug 1 ka kutsarita nga dugos, nga kinahanglan nimo nga imnon nga may green nga tsa. Alang sa paniudto, keso (90 g), tsa o kape uban sa dugang nga usa ka teaspoon nga dugos. Alang sa panihapon, kaonon: sabaw (200 g), usa ka tipik sa itom nga tinapay, usa ka mansanas, usa ka pear o usa ka orange. Sa gabii ang pag-inom sa tsa nga adunay lemon.
Ang ikaduha nga adlaw - alang sa pamahaw, usa ka itlog nga adunay dugos, kape o tsa nga adunay lemon. Paniudto - linuto nga itlog nga dugos, ubos nga tambok nga keso sa cottage (100 g), tsa nga adunay lemon o kape. Alang sa panihapon, mahimong kaonon ang linuto nga isda o manok (150 g), usa ka salad sa tsa ug tsa.
Ang ikatulo nga adlaw nagsugod sa pamahaw gikan sa usa ka itlog nga adunay dugos, mahimo usab ka magkaon sa usa ka mansanas, mag-inom sa tsa uban sa lemon. Alang sa paniudto - keso (50 g), usa ka hiwa sa itom nga tinapay (25 g), salad sa utanon, nga gigamitan og lemon juice (200 g). Dinner - linuto nga utanon (300 g), 1 linuto nga itlog. Tsa nga may usa ka kutsara nga dugos.
Ang katunga usa ka lemon kinahanglan kan-on matag adlaw sa bisan unsa nga porma.
Gusto namon ang kadaugan sa gubat sa dugang nga mga libra!