Pila ka kaloriya ang naa sa linuto nga manok?

Ang karne sa manok mao ang labing kanunay nga gikaon sa among pagkaon. Sa tanan nga matang sa karne, kini dili lamang ang labing barato, kondili usab ang labing pagkaon, ug busa nahimong basehan sa daghang mga pagkaon. Ingon nga kini nailhan sa linuto nga porma kini mao ang labing diyutay nga kaloriya, apan dili tanan nasayud kon pila ka mga kaloriya ang naa sa linuto nga manok.

Mapuslanon nga kabtangan sa linuto nga manok

Ang karne sa manok, nga lami, sustansya ug ubos nga kaloriya, gawas nga sayon ​​nga masuhop sa lawas, maayo usab. Ang gidaghanon sa mga protina niini moabot sa 22%, samtang ang tambok nga dili moabot sa 10%. Ang karne niini nga langgam dato sa mga micro- ug macroelements (copper, magnesium, potassium, iron, phosphorus , zinc, ug uban pa), ingon man mga bitamina E ug A, nga gikinahanglan alang sa lawas. Bisan pa, ang pagkaon ug himsog alang sa himsog nga pagkaon sa karne sa manok dili lamang kini. Importante ang kamatuoran, kung pila ang kaloriya sa manok sa kinatibuk-an, apan karon atong hisgutan ang linuto nga bersyon niini.

Caloric nga sulod sa linuto nga manok

Ang taas nga pagtilaw ug mga pagkaon sa karne sa manok nailhan sukad sa karaang mga panahon ug gigamit pa gihapon aron mapasig-uli ang lawas human sa grabe nga mga sakit, tungod kay kini nga produkto makahimo sa pagpalig-on sa resistensya ug pagpasig-uli sa kalig-on. Ang mga tawo nga mokaon niini sa panahon sa usa ka pagkaon ang una nga interesado sa pangutana kung unsa ka daghang kaloriya ang anaa sa linuto nga manok, tungod kay sa niini nga porma kini mao ang labing diyutay nga kaloriya. Busa, ang calorie nga sulod sa linuto nga manok fillet kada 100 g sa produkto mao ang 135 kcal, ug ang labing tambok nga variant, nga karne nga adunay panit, nga makaabot sa 195 kcal sa caloric content.

Unsaon sa pagluto sa husto nga manok?

Tungod sa kamatuoran nga ang caloric nga sulod sa fillet sa manok gamay ra, gigamit kini sa lainlaing mga pagkaon. Sa samang higayon, wala kini ginadili sa pagsagol niini sa ubang mga produkto. Dugang pa, mahimo ka magkaon kag magkaon mga bahin sa usa ka langgam. Sa dihang gamiton ang dughan sa manok o dughan sa manok, human sa paghugas, kini kinahanglan ibutang sa usa ka kolon sa tubig ug dad-on sa usa ka hubag. Giawhag kini human sa 5 ka minutos nga pagluto aron mahubsan ang tubig, ibubo ang karne sa bugnaw nga limpyo nga tubig ug human lamang nga ipadayon kini pagluto. Ingon sa usa ka resulta sa ingon nga mga buhat, mahimo nimo makuha ang mga hormone ug antibiotics kon kini gigamit sa pagtubo sa usa ka langgam. Human niana, ang karne kinahanglan nga inasinan ug lutoon hangtud nga andam, dayon putlon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ang usa ka maayo kaayo nga dugang sa linuto nga karne sa manok, lakip na sa menu sa pagkaon, mao ang bugas, gihugasan ug giluto sa salted water.