Pula nga humay - mapuslanon nga kabtangan

Ang pula nga humay usa sa labing mapuslanon nga lugas sa tibuok kalibutan. Kini nga reputasyon angayan gayud, tungod kay kini usa ka balay tipiganan nga mapuslanon alang sa nagtubo nga organismo, ug alang sa usa ka hamtong, bitamina , pagsubay nga mga elemento, mga amino acid, ug uban pa. Ang bili niini nga produkto mao nga ang pula nga humay, mapuslanon nga kabtangan, sa Ancient China, adunay tukma nga mga amino acids nga talagsaon sa pagkaon nga naandan alang sa atong latitud. Apan sa paghimo niini, kini nga mga compound nga nagpugong sa pagporma sa plake, nga maoy hinungdan sa pagpalambo sa vascular sclerosis.

Pulang humay - mapuslanon nga kabtangan alang sa mga bata

Ang ikaduha nga ngalan niini nga cereal sa China mao ang emperyo. Ang tinuod mao nga sa dihang gihatag kini ngadto sa emperador ug sa iyang pamilya. Ang tanum hilabihan ka talagsaon ug bililhon nga kini gitipigan pag-ayo, naghunahuna sa matang nga takus sa mga aristokrata. Usahay ang ingon nga lugas gihatag ngadto sa elite nga mga manggugubat sa dili pa ang mga kampanya, aron mobati nga kusog, malipayon, makapalig-on sa ilang espiritu. Busa ang mapuslanon nga kabtangan sa pula nga humay gipasalamatan sa dugay nga panahon. Ug ang modernong mga siyentipiko nagpamatuod lamang sa ilang mga konklusyon niini nga opinyon.

Daghan kaayo kini nga puthaw, mao nga kung kan-on mo kini, ang anemia dili hulga. Sa samang higayon, ang pula nga bugas alang sa pagkawala sa timbang dili kaayo magamit, tungod kay kini adunay daghang mga kaloriya. Ang ilang gidaghanon nagkalainlain depende sa paagi sa imong pag-andam sa gihulagway nga bugas. Apan kini mahimong lainlain gikan sa 350 ngadto sa 410 nga kaloriya matag 100 gramo sa bugas. Bisan pa, kining makapaikag nga kabtangan sa pula nga humay wala matapos didto. Ang tinuod mao nga ang kolor nga kolor sa mga lugas usa ka gamhanan nga antioxidant, salamat nga ang pagpugong sa mga sakit sa tumor ginatuman.

Kini nga produkto usa ka daghan nga fiber , salamat nga ang normal nga sistema sa paghilis. Kini usab mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay problema sa pagpugong sa lebel sa asukal sa dugo. Kung ang asukar taas kaayo, mas maayo nga gamiton ang unpolished nga bugas (ug pula ang nagpasabut niini), tungod kay ang glycemic index niini mas ubos kay sa tradisyon nga giputli.

Tungod kay daghan ang nahibal-an mahitungod sa mapuslanon nga mga epekto niini nga produkto, ang usa kinahanglan usab nga moingon mahitungod sa kapeligro sa pagpalabi sa pagkaon. Kung ikaw nabalaka mahitungod sa mga benepisyo ug kadaut sa pula nga bugason, hatagi'g pagtagad ang kamatuoran nga kini tinuod nga kaloriko. Busa mas maayo nga dili mosalig niini sa dako nga mga numero, kung ikaw nabalaka sa imong numero.