Dugang pa, nga ang sukaranan nga resipe alang sa bean nga sabaw sa manok usa ka sayon ug lami nga pinggan, kini adunay dili lamang mga carbohydrates gikan sa mga utanon, kondili usab sa daghan nga mga beans sa protina ug manok - usa ka sulundon nga pagkaon alang sa tanan kinsa nagsunod sa husto nga nutrisyon.
Bean nga sabaw gikan sa canned beans nga adunay manok
Ang labing kombenyente nga magluto sa maong bean nga sabaw nga adunay manok sa usa ka multivark, busa ang lami sa giandam nga pinggan mahimong mas maayo, ang mga liso magaluto ug himoon nga sabaw ang cream, ug dili ka kinahanglan nga maningkamot.
Sagol:
- sabaw sa manok - 1,1 l;
- manok nga karne - 930 g;
- sibuyas - 135 g;
- canned beans - 870 g;
- ahos - 4 ka ngipon;
- Pag-uga nga chili, cumin, paprika, ahos - 1 ka kutsarita.
Pagpangandam
Human sa pagpainit sa multivariate nga panaksan, una nga pagpasiga ang mga piraso sa mga sibuyas niini. Sa diha nga kini mahimong transparent, isagol kini sa manok ug ipadayon ang pagpangaon sulod sa 5 minutos. Human makuha ang manok, ipadala ang mga ahos ug lata nga binhi sa panaksan. Sa diha nga ang tanan nga mga nag-unang sagol isagol, kini kinahanglan lamang nga idugang ang pinggan nga may mga panakot ug lutoon ang tanan gamit ang sabaw. Karon mahimo nimo ibalhin ang device ngadto sa "Soup" mode ug maghulat sa signal sa tingog.
Bean nga sabaw uban ang sinabako nga manok
Kung gipili nimo ang mga liso nga ginama sa basang sabaw, nan ayaw kalimti nga kini dili moubos sa 12 ka oras sa dili pa magsugod ang pagluto.
Ang nagkalainlain nga mga utanon sa mosunod nga resipe girepresentahan lamang sa usa ka duet nga sibuyas ug zucchini, apan mahimo nimo nga ibutang ang bisan unsang mga utanon sa gusto, pinasikad sa panahon ug ang gitinguha nga satiety sa katapusan nga pinggan.
Sagol:
- uga nga mga liso - 2 ka butang;
- manok sabaw - 2.9 l;
- sibuyas - 135 g;
- Pagkaon basil, marjoram, fennel - 1 teaspoon matag usa;
- cloves nga ahos - 3 pcs .;
- sinigarilyo nga manok sausage - 560 g;
- utok sa utok - 170 g;
- usa ka hakop nga presko nga mga liso.
Pagpangandam
Sa wala pa mag-andam sa bean nga sabaw nga adunay manok, ang pre-soaked beans hugasan ug ibutang sa usa ka saucepan nga adunay init nga sabaw nga manok. Tungod kay ang mga itlog mangandam sa pinakataas, kini ipadala una sa kalayo ug magluto sulod sa usa ka oras. Human sa usa ka panahon, magsugod sa frying mga piraso sa sibuyas ug manok sausage. Isul-ob ang sabaw sa sabaw, ug dayon isablig ang mga hilba. Paghalad sa basa nga sabon nga may pasta gikan sa mga ngipon sa ahos ug gagmay nga cubes nga zucchini. Human sa pagkunhod sa kainit, biyai ang sabaw nga sabaw alang sa laing tunga sa oras, ug dayon kuhaa gikan sa kainit ug dugang sa mga utanon sa dili pa mag-alagad.