Nagtinguha nga mawagtang ang sobra nga gibug-aton igo nga lisud ang pagdumili sa paggamit sa nagkalain-laing mga panam-is ug uban pang delicacies. Sa kini nga kaso, ang mga nutrisyonista nagsugyot sa pag-ilis niini sa mga herbal nga produkto. Kay nahibal-an kung unsa nga matam-is nga prutas ang anaa, mahimo nimo kining idugang sa pagkaon imbes nga walay bunga nga mga tinapay o mga tinapay. Tungod sa mga prutas, wala ka lamang makakuha sa gitinguha nga katam-is, apan usab ang pagtubo sa lawas sa mga gamit nga mapuslanon nga mga butang.
Unsa kining mga matam-is nga bunga?
Tungod sa gipahigayon nga pagsiksik adunay usa ka piho nga grado sa matam-is nga mga prutas:
- Thai sugar apple . Ang calorie content sa prutas mao ang 104 kcal kada 100 g. Naglangkob kini sa mga hinungdan nga mga asido nga makatabang sa lawas nga makasukol sa mga negatibong epekto sa mga virus ug mga impeksiyon. Daghang asukal nga mansanas alang sa nagkalainlaing mga bitamina ug minerales. Kining pinakatam-is nga bunga sa yuta makatabang kanimo nga malikayan ang kagutom ug mapalong ang imong kauhaw. Gamita kini sa mga resipe sa tradisyonal nga tambal. Gikinahanglan ang pag-usik sa mga prutas pag-ayo, tungod kay ang mga binhi makahilo.
- Thai durian Kanyao . Sa tanan nga matang niini nga prutas, kini usa nga nagtan-aw uban sa dakong katam-is niini. Ang pipila nga mga specimen dili ubos sa apple apple. Usa ka mahinungdanon nga bahin - ang mas lig-on nga kahumot, mas tam-is ang unod sa prutas. Ang durian sustansya kaayo ug aron makatagbaw sa kagutom, ug ang igong enerhiya igo na nga makakaon og pipila ka mga hiwa. Ang komposisyon niining matam-is nga matang sa prutas naglakip sa organic sulfur, nga nagakuha sa mga hilo gikan sa lawas. Gigamit nila ang mga prutas ug ubang mga bahin sa tanum sa folk medicine.
- Tamarind . Kini nga bunga gitawag usab nga petsa sa India. Bisan pa sa kamatuoran nga ang bunga mao ang usa sa labing tam-is, kini mahimong gamiton sa dihang mawad-an sa gibug-aton. Ang butang mao nga ang mga bunga adunay usa ka positibo nga epekto sa digestive system ug normalize ang kahinam. Gipakunhuran usab nila ang gas formation, ug molihok isip natural nga laxative. Ang matam-is nga mga prutas adunay katakos sa pagpaubos sa lebel sa asukal ug cholesterol sa dugo. Ang komposisyon sa bunga naglakip sa daghang mapuslanong mga bitamina, macro- ug microelements.
- Balahibo nga saging sa Thai . Ang katam-is sa niini nga matang dili ikatandi sa bisan unsa nga lain. Ang mga prutas igo nga sustansya ug aron sa pagtagbaw sa kagutom igo na ang pagkaon sa pipila ka saging. Ang usa sa labing tam-is nga mga bunga sa kalibutan nag-amot sa pagpatubo sa hormone nga kalipay sa lawas. Ang mga prutas naggamit sa usa ka tawo nga adunay mapuslanon nga kusog Ang komposisyon sa mga saging naglakip sa daghang mapuslanon nga mga butang alang sa lawas.
- Ang mga ubas kishmish Uzbek nga itom nga asul nga kolor . Ang Berries makapaghambog sa nagkadaiyang mga bitamina, macro ug microelements, ingon man mga kinahanglan nga mga asido. Ang mga ubas gikonsiderar nga labing maayo nga antioxidant. Ang mga berry dili lamang mapuslanon, apan masustansya.
- Ang Uzbek sweet cherry . Ang mga berry dako kaayo, ug ang kolor niini mas duul sa itom. Kini makatabang sa pagpalambo sa gana ug aksyon sa digestive system. Ang istruktura sa tam-is nga cherry naglakip sa fiber, nga naghugas sa mga tinai gikan sa mga produkto sa pagkadunot. Tungod kay ang berries adunay fructose, ang ilang
mahimong gamiton sa gamay nga kantidad sa mga diabetics. - Chempedak . Ang mga prutas maayo nga nalakip sa pag-isip sa mga labing tam-is nga bunga. Sila adunay daghang bitamina C, potassium, calcium ug uban pang mga substansiya. Dili ang mga bunga sa tambok, ug busa, sila makakaon nga walay kahadlok alang sa ilang kaugalingon nga dagway. Ang dato nga komposisyon sa pedal nakatabang sa paggamit niini sa mga resipe sa folk medicine.
- Mango . Bisan pa sa katam-is niini, ang bunga gilakip sa nagkalainlain nga mga pagkaon, ilabi na nga epektibo mao ang mangga. Ang mga bunga adunay abilidad sa pagsumpo sa gana . Ang paggamit sa mangga alang sa pagkawala sa timbang gipamatud-an sa mga Amerikanong siyentipiko.
Gisulayan namon nga ipresentar ang listahan sa mga pinakatam-is nga bunga sa yuta. Ang taas nga prutas adunay ingon nga mga prutas: sapodilla, persimmon, nangka, kahoy, mangosteen ug pinya.