Si Gita Iyengar ang anak nga babaye sa bantog nga yoga master BK S. Iyengar, kinsa mao ang tiglalang sa Iyengar Yoga . Kini nga matang sa yoga mao ang usa sa labing hilwas ug nagkahiusa, nga dili kinahanglan ang panatikong mga oras sa trabaho. Ang Iyengar yoga popular kaayo sa kalibutan, sa daghang mga paagi, tungod sa paningkamot ni B. Iyengar.
Ang iyang anak nga babaye nga si Geeta sulod sa 35 ka tuig nagtuon nga makugihon uban sa iyang amahan ug, human niana, nahimong usa ka manununod sa negosyo sa iyang amahan. Naghimo ang Gita og lahi nga direksyon sa yyengar yoga alang lamang sa mga babaye.
Mga Feature
Si Gita Iyengar miingon nga ang yoga alang sa kababayen-an mas importante kay sa mga lalaki. Nagpasabut kini sa panginahanglan sa pisyolohikal. Gikan sa punto sa panglantaw sa sikolohiya, ang mga kababayen-an sagad nga makasinati sa mga komplikado ug depresyon, kinahanglan silang magpadala sa mga lalaki, mahimong mas mahuyang, mas masunuron. Sa kasamtangan, ang kapit-os gibutang sa ilang mga abaga, nga adunay kalabutan sa tibuok pamilya, tungod ang kababayen-an mas nabalaka mahitungod sa tanang mga tawo sa kalibutan.
Dugang pa, ang yoga, sumala sa Gita Iyengar, nakatabang sa pagsagubang sa kanunay nga paghitabo sa hormonal nga kausaban sa lawas sa babaye. Pagregla, pagmabdos, pagpanganak - kining tanan usa ka dako nga karga.
Sa babaye nga ayengar yoga adunay mga espesyal nga mga komplikado nga kinahanglan ipahigayon sa panahon sa pagregla (kini nahibaloan nga sa panahon sa pagregla usa dili mahimo nga baliton nga poses), lahi nga pagbansay alang sa pagmabdos ug postnatal rehabilitation. Ang matag asana makatabang sa pagwagtang sa kasakit, kakulangan sa kaisipan, mga problema sa kaayohan (dyspnea, pagkalipong), ug usab mag-regulate sa metabolismo .
Yoga alang sa pagkababaye
Ug diyutay mahitungod sa unsay mohatag sa regular nga mga klase sa yoga sa kababayen-an:
- nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo;
- Ang pagkalaya ug pagkadili-timbang sa panit mawala;
- ang tingog mahimong humok ug melodiko;
- mga mata nagdan-ag sa luster;
- pagginhawa makapahumok;
- ang emosyonal nga kasinatian nagpalig-on.
Si Gita Iyengar nagsulti nga ang yoga mahimo nga himoon sa bisan unsang edad, apan kini nga tilinguhaon nga ang pagbansay sa babayeng yoga magsugod sa pagkatin-edyer. Dayon ang yoga makahupay sa pisikal nga kondisyon sa lawas, nga kalit nga magsugod sa pag-mutate, ug usab magputli sa dugo, nga niining panahona puno sa mga hormone.