Ang matag usa kanato labing menos kausa nakadungog sa usa ka matang sa bunga, o usa ka utanon nga adunay usa ka exotic nga ngalan nga "avocado". Bisan pa sa kamatuoran nga ang abokado mas susama sa mga utanon, kini sa gihapon iya sa mga prutas. Apan tungod kay kini nga prutas nagpakita sa mga istante sa among mga supermarket dili pa dugay, dili tanan nahibal-an kon unsaon pagpili sa usa ka hinog nga prutas, kung unsaon ang pagkaon sa mga avocado ug unsa nga mga parte niini ang makaon, ug ang mga dili.
Ang mga avocado maayo kaayo. Nahibal-an kini mahitungod sa saturation niini uban sa mga bitamina, ubos nga klase sa asukal. Kini nagsunod nga ang abokado ilabi na nga mapuslanon alang sa mga tawo nga adunay diabetes o prone niini. Dugang pa, ang avocado dato sa potassium, nga adunay kaayohan nga epekto sa kahimtang sa sistema sa nerbiyos sa tawo.
Pagpili sa usa ka kalidad nga bunga
Pagpalit sa mga avocado sa unang higayon - kanunay ka nga magdala og risgo, tungod kay wala ka mahibalo kung unsa ang kinahanglan nga bunga. Ug mahimo ka mopalit bisan usa ka undersized o overripe nga prutas. Sa sunod higayon nga ikaw mas sayon na, kay imo na nga itandi ang dagway sa abokado uban sa internal nga sulod niini.
Ang unod sa hinog nga abokado susama sa usa ka mahumok nga mantekilya. Susiha ang pagkapuno sa usa ka kutsarita. Kon ang unod sayon nga makuha sa usa ka kutsara - dayon ang bunga hinog na. Kon kini nga lig-on o vice versa, usab humok - nan kamo dili mobati sa tinuod nga makatilaw sa avocado. Apan kini nga pamaagi sa pagtestigo mahimo pinaagi sa pagpalit na.
Ug unsaon pagpili sa abokado sa tindahan? Kinahanglan nga dili nimo ibutang ang abokado sa imong tudlo. Ang bunga kinahanglan nga magpadala sa imong presyur ug gamay nga praktis, apan human sa pipila ka mga segundo mobalik sa una nga kahimtang niini. Nga mao, ang abokado kinahanglan nga humokon, apan sa samang higayon pagkasibo.
Posible ba nga kan-on ang avocado?
Ang mga abokado mahimong kan-on sa hilaw ug human sa pagluto. Sa hilaw nga bunga sa avocado, daghan pang mapuslanon nga mga substansya ang gipabilin kay sa human sa pag-init sa kainit.
Unsaon pagkaon sa avocado?
Sa wala pa adunay usa ka avocado, kini kinahanglan nga limpyohan. Adunay daghang mga paagi:
- panit, guntinga ang bunga palibot sa perimeter ngadto sa bukog, ug ibalik ang mga bahin sa lainlaing direksyon;
- nga walay pagputol sa alpocado, pagputol kini sa palibot ug paghimo sa sama nga pagmaniobra, unya pagkuha sa pulp sa usa ka kutsara, o ibalhin ang katunga sa abokado sa sayup nga bahin aron pagputol sa unod sa usa ka kutsilyo.
Ang usa ka klaro nga tubag sa pangutana kung unsaon sa pagkaon ang mga avocado sa husto dili. Sa mga termino sa pagpreserbar sa mga sustansiya - ang avocado kinahanglan nga kaonon nga hilaw ug wala'y pagdugang sa mga sarsa ug mga seasoning (pananglitan, mayonnaise). Mahitungod sa pagpalambo sa mga kinaiya sa lami - mas maayo nga kaonon ang mga avocado sa kombinasyon sa mga kamatis, pagkaing-dagat, soft cheeses, nga mas lamian nga adunay avocado sa usa ka salad kay sa makatarunganon.
Mahimo ba nga mokaon og abukado nga panit?
Ang dili klaro nga pagdili nga imposible ang panit sa abokado - dili. Ug kon kita maggikan sa lohika nga ang tanan nga dili ginadili gitugot, nan mahimo ninyong sulayan
Nagakaon ka ba sa avocado?
Dili, ang abokado dili kaonon ug wala kini gigamit sa pag-andam sa mga plato isip usa ka panimpla.
Unsa ang akong mahimo nga magluto sa abokado?
Ang abokado kasagarang gigamit sa mga salads sa dagat. Ang neyutral, dili matukib nga pagtilaw niini makahatag og gibug-aton sa lami sa pagka-seafood. Gawas sa mga salads gikan sa avocado, ang mga lamian nga sarsa makuha. Kadaghanan sa mga avocado gigamit sa paghimo sa mga soups ug cream soups. Dugang pa, ang abokado mahimong mapuno.