Ang lawasnon nga psychotherapy, o lawas-oriented , nagtugot sa paggamit sa psychotherapeutic mga pamaagi sa pag-impluwensya sa kahimtang sa kalag pinaagi sa lawas. Kini mahimong ibutang sa usa ka par with yoga, tungod kay kini usa ka praktikal nga pilosopiya nga nagtugot kanimo sa pag-impluwensya pinaagi sa espirituhanon nga praktis ug sa estado sa pisikal nga kabhang sa usa ka tawo.
Psychotherapy sa lawas - mga ehersisyo
Atong tan-awon ang pipila ka mga ehemplo sa mga pagbansay nga magtugot kanimo sa pag-diagnose ug pag-usab sa imong kahimtang:
- Pag-ehersisyo nga "Arch" . Ang pagbarug, ang mga tiil sa abaga abaga, ang mga medyas nga gamay sa sulod, ang kumo nga anaa sa ubos nga likod. Dayon palig-aa ang imong mga tuhod nga lisud kutob sa mahimo, nga dili mokunhod sa tikod gikan sa salog, moliko balik. Matikdi kung diin ang kusog nga boltahe. Kon ikaw relaks, ang imong mga batiis mangurog.
- Pag-ehersisyo "Pagtangtang sa clamp" . Kuhaa ang labing dili komportable nga posisyon: pugsa ang imong suwang batok sa imong collarbone; pagtan-aw sa palibot nga dili pagpabalik sa lawas; ipataas ang imong mga abaga. Kinahanglan mo nga mag-focus sa clamping sa kaunoran, makaamgo niini, ug dayon kuhaon kini, nga dili mausab ang postura, gamit lamang ang determinasyon.
Kini nga mga pamaagi sa therapy makahatag kanimo og psychological help, relaxation, pagbuntog sa internal nga mga babag.
Psychosomatics ug Body Psychotherapy
Ang psychosomatics usa ka siyensiya nga nagtan-aw sa mga prinsipyo sa "tanang sakit gikan sa mga ugat", i.e. naghunahuna kung unsa nga mga problema sa panghunahuna ang hinungdan sa pipila ka mga problema sa lawas. Kini nga tema gipalambo sa daghang mga psychotherapist, pananglitan sa bantog nga Louise Hay, nga naghimo pa gani og mga talaan sa pagsulat sa mga sakit ug mga problema sa mental plane.
Adunay daghang mga libro nga makahimo kanimo nga makasabut sa maong mga isyu. Pananglitan, "Psychotherapy sa lawas. Bodizkina-Orlova, V.B. Gihunahuna niya kung unsaon paghaum ang iyang espirituhanong kahimtang.